摘要：荔枝病的发病原理尚未完全研究清楚。华川分析，一方面是由于荔枝含有大量果糖，果糖要在肝脏中转化为葡萄糖才能被吸收为能量。

随着电视剧《长安的荔枝》的热播

那段“一骑红尘妃子笑，

无人知是荔枝来”

的历史传奇再次鲜活于观众眼前

如今，想吃“贵妃”同款的水果

可太简单了

不仅价格亲民

而且品种多样，品质新鲜

荔枝果肉晶莹剔透、口感清甜多汁

真的很难忍住不吃多

但是前段时间

有人却因为过量食用荔枝

出现头晕不适、持续性鼻出血等症状

最终被诊断为“荔枝病”

湖北省中医院

（湖北中医药大学附属医院）

内分泌科主任华川表示

荔枝病的实质是一种低血糖症！

糖尿病人和未成年人要少吃

荔枝病是什么疾病？

荔枝病的发病原理尚未完全研究清楚。华川分析，一方面是由于荔枝含有大量果糖，果糖要在肝脏中转化为葡萄糖才能被吸收为能量。

若食用大量荔枝，过多的果糖转化为葡萄糖后，就会刺激胰岛β细胞迅速释放大量胰岛素，引发低血糖反应。症状轻的话只表现为头晕、疲劳乏力、心悸、口渴、饥饿感等症状，严重者会出现四肢厥冷、意识模糊甚至昏厥。

另一方面，据研究，荔枝内含有α-亚甲环丙基甘氨酸和次甘氨酸A等具有降血糖作用的物质。且没有成熟的荔枝中，以上物质的含量会更高，所以吃荔枝时尽量买熟透的荔枝吃。

华川提醒，如果吃荔枝后出现低血糖症状，要尽快服葡萄糖水或含糖饮料，有条件最好能测血糖；若出现昏厥等严重症状，要及时就医。

吃荔枝要注意什么？

荔枝正当季，好吃爱吃也要克制。华川表示，吃荔枝要控制量、挑品质、吃对时间，辨明体质。合理食用，避免发生“荔枝病”。

01

注意别超量

正常成年人一般建议吃10-15颗荔枝即可，小孩不建议超过5颗。过量食用荔枝，不仅有引发“荔枝病”的风险，日积月累更容易导致体重增加。

02

荔枝挑品质

要选择成熟的荔枝，未成熟荔枝更易“荔枝病”。

03

空腹别吃它

建议不要空腹食用，建议在要有足量能量储存的情况下吃，避免引发低血糖。

04

吃前看体质

荔枝辛温，易“上火”，平素有牙龈肿痛、便秘、鼻腔干燥出血等“上火”症状，手足心热、潮热盗汗等阴虚体质者，都不建议食用。

糖尿病人吃荔枝要注意！

华川主任提醒，虽然荔枝有“致”低血糖情况，但千万别以为吃荔枝能“治”糖尿病。荔枝糖分较高，糖尿病患者要在血糖控制尚好（空腹血糖4.4-7.0mmol/l，非空腹血糖＜10mmol/l）的情况下，可以在两餐之间，浅尝辄止。

来源：练出小蛮腰