冬至将至:补气血的时节到了,记得做好2件事,养出红润好气色

摘要:爱美之心,人皆有之,但各种护肤品,美容微调,长时间的坚持也是一笔不小的开销。

爱美之心,人皆有之,但各种护肤品,美容微调,长时间的坚持也是一笔不小的开销。

今天就和大家分享一些身体自带的“美容穴”,让眼袋、皱纹、脸垮来的比同龄人慢一些,每天揉一揉就可以,免费还好用。

一、找对穴位,轻松美颜

很多人都想要面若桃花,但娇艳的花朵,需要肥沃的土地滋养。好的面色也是一样,需要充足的气血。

经常按摩面部穴位,可以促进面部气血循环,我们日常可以多揉一揉,让面色和皮肤更好。

今天给大家分享的这几个穴位,都是对颜值影响比较大的,大家一定要收藏好,常按一按。

1.阳白穴

位置:瞳孔直上,眉毛往上1寸处(一个大拇指横指)。

作用:

①使面部干净红润、透亮有光泽。

②淡化抬头纹、眉间川字纹等,皮肤变得紧实有弹力。

2.瞳子髎穴

位置:外眼角外侧0.5寸的凹陷中。

作用:

①改善眼部肌肤问题,预防鱼尾纹,柔润眼肌。

②改善肤色,使肌肤红润。经常熬夜的人,可以多按一按。

3. 四白穴

位置:瞳孔下,眶下孔处。

作用:

①预防皱纹,黑眼圈,使面部更光滑。

②白净皮肤。

4.巨髎穴

位置:鼻翼下沿和瞳孔正下方的交界点。

作用:

①充盈面部气血,提气色。

②提拉下垂的苹果肌,改善法令纹等。

5.地仓穴

位置:口角旁开 0.4寸,上直对瞳孔

作用:恢复皮肤弹性、延缓和减少皱纹。

6.承浆穴

位置:下嘴唇下方正中凹陷处。

作用:改善面部气血。

按摩方法

脸部的皮肤比较薄嫩,按揉的时候力量要轻,速度缓和,不要太快。以有酸痛感为宜,一般气血虚或堵的,感受会比较明显,

每次按揉3~5分钟就可以,早晚各一次,揉时一半顺时针,一半逆时针揉。

在无妆的状态下按揉,晚上洗完脸,敷完面膜,或使用护肤品后,轻轻揉一揉,微微酸痛的,做完会舒服很多。

二、总是很累,气血不够的人要注意!

面色红润,皱纹少的前提是面部有足够的气血,而这还有一个更关键的前提——身体有足够的气血。

如果你很虚,脾胃不好,吃完饭吸收差,本身气血就不多,那怎样刺激穴位,脸部也不会有足够的滋养。

这时候一定要及时调理脾胃,补气血。

《素问集注》中说:脾主运化水谷之精,以生养肌肉,故主肉。

中医认为脾胃是身体消化吸收食物营养,化生气血的关键,脾胃虚弱,吃饭不好,或者吃了吸收差,气血就会不足。

脾虚的人老得快,相比同龄人,面部肌肉更容易出现萎缩,看上去不饱满,更显老。

这时候一定要好好吃饭,少吃生冷寒凉,多吃黄色、红色的食物,健脾养血。

日常也可以常煮这些↓

这些食材搭配,既健脾补气血,改善身体吸收,又能填补不足,而且都是yao食同源,可以常用。

三、好心情,才是最好的保养品

有个常见的描述:你看起来心情真好,皮肤都在发光。

意思是,皮肤是一面镜子,反映着你的心情。

大家都知道,情绪对我们的状态影响可太大了。

科学研究也表明了情绪和皮肤状况息息相关。

人在生气的时候,面部肌肉的牵动比微笑时多得多,长期生气就容易长皱纹,而且比开心的时候长出的皱纹要多 10 倍以上。生气还会让我们看起来没精神,总是一副很疲劳的样子,加速衰老的进程。

那我们就得想办法让自己心情好起来,找到快乐的源泉。比如多去接触大自然,去散散步,爬爬山,看看大海。

当我们置身于大自然的美景中,内心会自然而然地平静和放松下来。

听音乐也是个不错的选择,欢快的音乐可以让我们忘却烦恼,舒缓的音乐能让我们紧绷的神经松弛下来。

和亲朋好友聚在一起也是超级幸福的事。大家一起分享生活中的喜怒哀乐,那些烦恼瞬间就变得没那么沉重了。

还要学会放松自己。像冥想,每天花点时间,静静地坐着,闭上眼睛,专注于自己的呼吸,把杂念都抛到九霄云外,这样能让我们的身心得到深度的休息。

总之,人生在世,开心过一天,不开心也过一天,那当然要选择开开心心的。

只有心情好了,皮肤才会跟着好起来,整个人才能由内而外散发出光彩照人的魅力。

追求美丽的路上,我们不仅要注重外部保养,更要关注体内的调理,希望每一位朋友越来越好。

你有什么美容护肤的小方法吗?欢迎留言分享一下!

来源:活法儿一点号

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