【宝医•资讯】暑期健康指南丨家有“呼噜”娃，这些妙招家长请收好

摘要：趁暑假，快来揪出这个“隐形反派”，还娃一个安静清爽的睡眠，开学才能火力全开！

暑

假

快

乐

暑假一到

家里顿时热闹非凡

白天是“神兽”上蹿下跳

晚上竟化身“人形小火车”

呼噜噜、呼哧哧

还自带“憋气暂停”功能

别以为这是“睡得香”，说不定是腺样体肥大在暗戳戳搞事情！

趁暑假，快来揪出这个“隐形反派”，还娃一个安静清爽的睡眠，开学才能火力全开！

何谓腺样体

它是藏在鼻子后面、嗓子顶上的小肉球（淋巴组织），像个小卫士帮孩子抵抗病菌。但反复感冒、过敏等刺激会让它过度增生、肿大，堵住鼻腔后方的呼吸通道。

别忽视危险信号

1.鼾声如雷，频繁憋气（呼吸暂停几秒甚至惊醒）。

2.长期张着嘴呼吸（安静时也张着嘴）。

3.反复鼻塞、流鼻涕，说话带鼻音。

4.睡觉不安稳、多汗、尿床。

5.颜值改变：可能脸变长、牙凸、表情呆（腺样体面容）。

6.注意力不集中、脾气躁、学习吃力（睡眠碎片化缺氧影响大脑）。

小儿鼾症危害比你想象的严重

最新研究证实（《Pediatric Research》2025），长期缺氧会影响孩子大脑发育，导致认知和学习能力下降，且部分损伤可能不可逆！还会影响生长发育、诱发中耳炎、鼻窦炎等。

为什么暑期最合适

时间充裕

检查和治疗（尤其手术）需要时间，暑假不用请假缺课。

恢复安心

术后需1-2周静养，避免剧烈运动和感染，暑假在家护理更放心。

开学焕新

及时治疗，改善睡眠缺氧，孩子开学后精神好、学习更专注。

医生分阶应对，帮娃摆脱鼾症困扰

轻中度娃（首选保守治疗）

（1）药物抑制：适合急慢性鼻-鼻窦炎患儿，具体可至耳鼻喉科就医咨询。推荐用局部鼻喷剂，如糖皮质激素、抗组胺药等，可安全有效减轻腺样体肿胀。

（2）控制诱因：如过敏因素、鼻-鼻窦炎等。

（3）口腔训练：改善口呼吸习惯。

中重度/保守治疗无效娃（手术效果好）

腺样体切除术：微创快捷（常用低温等离子射频消融微创手术），解除堵塞，获得呼吸通畅。

暑假手术优势大：恢复期不担心学业，开学前满血复活。

友情提示：最新指南明确，手术对改善中重度呼吸阻塞、促进孩子发育利大于弊。

“呼噜”娃家长暑假行动清单

（1）录下孩子打鼾、憋气视频（就诊时给医生看，超有用！）。

（2）观察记录睡眠情况（打鼾、憋醒、盗汗等）。

（3）趁暑假，带娃看医生！耳鼻喉科及时就诊。

科室介绍

我院耳鼻喉科作为宝山区医学重点学科，已成为临床业务水平高、手术成功率高、示范带动作用明显的特色专科。现开放床位23张，开展鼻病与鼾症、咽喉及头颈部、听觉与前庭系统疾病等诊治。现有医师10名，高级职称5名。近年来，本专科已发展为上海市中西医结合及区级医院中医疗服务量较大、整体实力较强、专科特色突出、中西医并重、医教研全面均衡发展的专科。

专家门诊时间

吴曙辉

主任医师

医学博士博士生导师

上海市“区域名医”、宝山区“三江英才”拔尖人才、宝山区“吴曙辉耳鼻喉疾病科学诊治职工创新工作室”领衔人。中国中西医结合耳鼻咽喉科专业委员会鼻-鼻窦炎专家委员会常委、中国中医药研究促进会耳鼻咽喉科专业委员会理事、《中国中西结合耳鼻咽喉科杂志》编委、上海市中医药学会中医耳鼻咽喉科分会副主任委员、上海市中西医结合学会眩晕病专业委员会常委、上海市医学会耳鼻咽喉专科分会委员会委员、上海市医师协会耳鼻咽喉科分会委员会委员等。入选宝山区“三江英才”拔尖人才。主持承担国家自然科学基金、上海市科委、市局级课题与项目共计16项。

擅长鼻-鼻窦炎、阻塞性睡眠呼吸暂停综合征、眩晕及听力障碍、咽喉及声门部良恶性肿瘤等诊治。

专家门诊时间：周三上午