摘要：一个朋友为了结婚要在深圳买房，大家都在劝，他说是刚需一定要买，不知道该恭喜他有了窝还是遗憾他背上了负债。

大家好，我是麦穗，一个负债50w正在开拓副业的中年宝妈。

今天听到两个负债消息，一个朋友为了结婚要在深圳买房，大家都在劝，他说是刚需一定要买，不知道该恭喜他有了窝还是遗憾他背上了负债。

另一个是工作认识的伙伴，为了开单在社媒上被骗几万块钱，虽然他不愿意多说，可谁愿意平白无故少几万块钱呢？而且既没拿到订单，还把自己的钱搭进去了，真是赔了夫人又折兵。

01.清理心上负债

据央行数据统计，截至2020年底，我国居民负债金额达到200多万亿元，人均负债高达14.3万元。

这是一个全民负债的时代，为什么？因为我们90后刚好赶上了互联网和房地产。互联网消费让我们感受不到金钱是怎么花没的，房地产让我们乐此不疲的买下负资产。

所以不要觉得自己负债就活不了了，有的人还不敢告诉父母，等到以贷养贷越滚越多时，才向父母痛哭流涕承认错误，我想说：早干嘛去了？

明知道对父母来说是伤害，为什么不把伤害减少？我负债3个月的时候就把真相告诉父母了，一来向他们借钱，二来向他们索求后盾，让他们相信我能还完，别担心。

所以真的没必要为了瞒着负债而焦虑，也千万不要为了面子以贷养贷，那就是把自己往悬崖上逼啊！我以贷养贷的那5个月，真的痛不欲生。

02.增加社会交际

负债的人就像缩头的乌龟，恨不得在人间消失，等还完债务再出现。

这是最要命的心态，这意味着他要独自消化所有的情绪，想想都知道，不仅消化不了，还容易爆发更可怕的事。

之前看过一个故事，一个网贷青年想自杀，站到天台上往下看，他发现原来自杀这么容易，他站在那想了很久，最终把遗书撕掉开始送外卖。

两年的时间，他从外卖员做到骑手培训员，带出了8个跑单王，人生发生了大反转。

所以一定要选择走出去，而不是关上心门。这位小哥之所以这么努力，是因为他勇敢地走到人群中去，而且是去最底层的群体中。

起初他会觉得的生活很悲惨，慢慢交流发现，跟别人比自己好太多了，所以不再自怨自艾，而是努力拼命赚钱，早日脱离苦海。

人最容易受群体感染，如果你周围都是不幸的人，你只会想怎么能比他们过的好一点。每一次好一点你就很满足，慢慢地发现好太多了，你就上岸了。

我负债的时候也没有躲起来自己慢慢消化，而是把它讲给我所有的朋友听，一来他们能够共情，给我心灵安慰；二来能帮我出谋划策，要知道一下子消化这么多负债，自己根本理不清楚头绪。

他们有钱的出钱，有力的出力，当你感受到太多爱的时候，就不会选择放弃了。

03.记录还债进程

心理学家追踪发现：记账超过183天的人，消费欲会下降47%，就像给钱包装监控，连扫码支付都会迟疑三秒。

这一点我也深有体会，我从2017年开始记账，当时收入还可以，每年记账下来却都是负数，就不想再记了。

直到2022年底开始负债，我又重启记账，这次连5块10块都不放过，全都记下来。在这个过程中我确实有一种很明显的钱在流失的感觉。

现在我每天就记2.3条，每天的开支清楚明了，一个月一年的开销都能精准地推算出来。

同时，我还记录自己每年的还债情况，前两年以贷养贷还了20.5w，真的省到极致，抠到离谱。

记账另外一个好处，是让你对自己的债务一目了然，最初借亲戚钱时，我会定期给他们打电话，尤其节假日和过年，都要让他们知道我的还债情况。

离得近的亲戚，我会直接上门说明，他们既宽容又安心，所谓有借有还，再借不难，短时间内还不上的钱，至少让人家你在努力。

写在最后：

负债不可怕，可怕的是心态崩盘，先清理自己心上的负债，让自己轻松下来。

凡事别蒙在心里，多找人聊聊天，出谋划策，没有人嘲笑你，他们只会因为帮不到你而遗憾。

理清楚债务后，一定要规划还款计划，每天记账，并对账单说三遍谢谢：谢它让你养成记账习惯；谢它帮你理清消费习惯；谢它让你看清自己原来很强大。

还债的本质就是帮助那个提前消费明天的自己，踏实的活在当下！

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来源：麦穗向前冲