摘要：自然光运用窗口光首选：选择朝北/朝南的大窗（光线柔和），避免直射强光。柔化技巧：用白色纱帘/柔光布遮挡窗户，或让模特侧对/背对窗口（需反光板补光）。黄金时段：日出后1小时或日落前1小时，光线温暖且角度佳。人工布光方案基础双灯法：主灯（45°侧前方）+ 辅灯（正
▶ 轮廓光：模特后方高位逆光，分离主体与背景。
▶ 窗光模拟：用LED平板灯+柔光罩制造假窗效果。避免硬光：柔光箱/反光伞距离模特1.5米以上，光源面积越大越柔和。必备器材镜头：50mm f/1.8（全画幅）或35mm f/1.8（APS-C），兼顾景深与空间。辅助工具：三脚架（低速快门防抖）、反光板（银面补光/白面柔光）。关键参数组合- 光圈：f/2.8-f/4（平衡虚化与清晰度） - 快门：1/125s以上（防抖）→ 弱光时可降至1/60s（需三脚架） - ISO：原生最低值起步，必要时开至3200（现代相机可控噪） - 白平衡：手动预设（推荐4800K-5500K），避免混合光源偏色场景狭小→ 使用广角镜头（24mm）贴近拍摄，拉伸空间感。顶光死亡阴影→ 反光板放模特膝盖高度向上补光，或顶部加柔光屏。模特紧张→ 播放音乐放松，先拍摄侧影/局部特写逐步引导。
附：设备替代方案
无专业灯具时：
台灯+白纸套→ 简易柔光灯泡沫板→ 反光板手机手电筒+牛奶瓶→ 创意点光源
掌握这些技术核心后，建议在不同室内场景（客厅/咖啡馆/楼梯间）针对性练习，逐步形成个人风格。室内人像的魅力在于将有限空间转化为无限叙事，每一次快门都是光影与情感的共舞。
来源：独行千君
