摘要：《历书》有言：“斗指西南维为立秋，阴意出地始杀万物，按秋训示，谷熟也。”

云天收夏色，木叶动秋声。

四季流转从不停歇，虽然盛夏三伏未过，但立秋已至。

《历书》有言：“斗指西南维为立秋，阴意出地始杀万物，按秋训示，谷熟也。”

立秋，是二十四节气中的第十三个节气，也是秋天的第一个节气。

此时自然界由阳盛转为阴盛，谷物从成长趋于成熟，意味着收获的季节到了。

人们通过晒秋、咬秋、贴秋膘等各种仪式迎接秋天，也借此为换季做好准备。

‌2025年立秋时间为8月7日13点51分19秒‌，对应农历乙巳年闰六月十四。

与往年不同，今年立秋同时兼具5大特点，早了解早准备，看完记得转发收藏！

1、今年立秋是“晚立秋”

民谚有云：“早立秋凉飕飕，晚立秋热死牛。”

立秋交节时刻，当天12点前为早立秋，12点后则为晚立秋。

2025年的立秋时间在下午的13点，所以今年称作“晚立秋”。

这是古人通过对历年气候气温的总结观察，从而做出的判断依据。

也就是说，秋后很可能出现持续高温天气，也就是俗称的“秋老虎”。

因此，即使早晚温度有所下降，也不能对避暑防暑掉以轻心。

尤其是上了年纪、有基础疾病的人，千万别放任自己处于高温环境下。

高温，不仅会致使中暑头晕，还会让心血管状况加速恶化、增加脑中风风险。

家中的空调、风扇该开就开，尽量不在正午时段外出活动，出门也要做好防晒工作，同时多吃新鲜蔬果、多喝水。

2、今年立秋是“六月秋”

俗话说：“六月秋赶死牛，七月秋慢悠悠。”

意思是，如果农历六月立秋，预示着夏季缩短，低温来早。

农作物可能因积温不足而减少产量，下一茬作物也要提前播种，谨防错过适宜生长时机。

所以，古代靠天吃饭的农户，这段时间少不了要忙忙碌碌。

如果农历七月立秋，代表秋天会相对较热，不必着急忙碌收获播种，也能迎来丰收。

但今年立秋在农历闰六月，副热带高压十分强盛，高温天气不断，与七月秋所差无几，长势产量大好。

可正如老一辈人所说：“闰月秋，热断流，防旱防涝保丰收。”

无论是旱是涝、是热是凉，都要密切关注天气变化，灵活调整应对策略，方能五谷丰登，顺利过秋。

3、今年立秋是“母秋”

常言道：“公秋爽，母秋凶。”

除了立秋的早晚，立秋的公母也能判断后续天气热不热。

古人流传下来区分公母的规则很简单，就是基于农历的日期。

若立秋当天的农历日期为单数，则是“公秋”，若为双数，则是“母秋”。

今年立秋是在闰六月十四到来，为双数，因而是“母秋”。

种种迹象表示，秋后依旧酷热难挡、暑湿交蒸的概率会比较大。

不仅要重视消暑，也别忘了贴秋膘，弥补一夏的亏空，储备能量过秋冬。

但如今衣食不愁，很多人体重居高不下，进补当讲究方式方法，不可急于一时。

最好选择低热量、高营养的食物，如莲藕、百合、鸭子、鱼肉等，既能增强体质，也能滋阴润燥，抵御暑气。

4、今年立秋是“秋包伏”

有道是：“伏包秋，凉悠悠；秋包伏，热得哭。”

根据干支历法，若立秋恰逢末伏首日，则为“伏包秋”，天气转凉迅速。

若末伏开始于立秋之后，则称“秋包伏”，三伏炎热持续更久。

今年8月7日立秋，8月9日末伏，是典型的“秋包伏”。

漫长的三伏天，气温燥热，很容易让人心烦意乱，无精打采。

当下，一定要预防“情绪中暑”，注意调养情志，平和心态。

养生先养心，情绪不好，所有的养生手段，都是徒劳的。

不如适当进行一些放松身心的活动，如静坐冥想、聆听音乐、读书练字等。

心静自然凉，让节奏慢下来，把情绪稳住，暑热方会显得微不足道，养生也事半功倍。

5、今年立秋是“闭眼秋”

老话说：“睁眼秋把扇丢，闭眼秋热不休。”

以立秋交节中午12点为界，此前为“睁眼秋”，此后为“闭眼秋”。

今年显然是“闭眼秋”，再一次验证阳光依旧剧烈，凉意尚未到来。

但立秋的太阳，好比炉中煨着的炭火，看着旺，实则后劲不足。

阳气逐渐收敛下沉，阴气逐渐生长旺盛，应提前做好过秋的准备。

如润秋燥、解秋乏、防秋愁等，有备则无患，等天一凉，方可轻松从容度秋。

来源：闻心品阁