摘要：现实生活中，受年龄、身材困扰的人比比皆是，感叹自己年纪大了的同时，又为身材变形而焦虑。可是，人生不过三万天，最关键的是活在当下，与其陷入年龄、身材焦虑中无法自拔，不如将心思放在穿衣打扮上，让自己不被年龄和体重绑架！

现实生活中，受年龄、身材困扰的人比比皆是，感叹自己年纪大了的同时，又为身材变形而焦虑。可是，人生不过三万天，最关键的是活在当下，与其陷入年龄、身材焦虑中无法自拔，不如将心思放在穿衣打扮上，让自己不被年龄和体重绑架！

尤其是那些体重160斤的中年大叔，更不能放任老态、自怨自艾，只要遵循“不露皮带、不戴金首饰”的时尚原则，即便年纪大了、体重涨了、头发白了，也能轻松摆脱油腻感，时刻保持清爽有型的模样~

一、160斤的中年大叔，穿衣切记不要露皮带

① “露皮带”显胖显油腻，老干部风立显

为什么不建议体重偏大的中年男人穿衣别露皮带？如上图真实穿搭所示，肚子上堆砌的肥肉，在皮带的勒紧加持下，会暴露得更加明显，无论正面还是侧面都像个圆滚滚的皮球。

其次，这种露皮带的穿搭还显得非常油腻，没有丝毫时尚松弛感，尤其是配上POLO衫/衬衣、西裤和皮鞋，妥妥的老干部风，了无生趣！

② 避开紧身衣物，“上松下宽”隐藏皮带更显瘦

本身体重就偏大，如果还穿一些紧身的衣物配上硕大的皮带，身上的肉感真的会无处遁形，就连精神小伙的干练劲儿都没有，呈现出来的只有油腻。

建议160斤的大叔们，尽量选择版型宽松一点的衣物，采用“上松下宽”的穿搭法则，不塞衣角，将皮带藏在衣服内，轻松实现“遮肉显瘦”的效果。

③ 叠穿遮肉法则，优化身材塑形

对于体重160斤的中年男人来说，夏天单穿比叠穿要看着更显胖，因为单层衣服的遮肉效果较差，腰腹以及肚子上的赘肉无法掩饰，肉感明显。

相比之下，“叠穿”就更有利于优化身材塑形，还能遮肉显瘦。尽量采用“内短外长”叠穿方式，明示腰线位置，将皮带藏在衣摆内，也不会影响身材比例。

二、160斤的中年大叔，千万不要佩戴黄金首饰

（1）黄金首饰显黑显胖，“暴发户”气质

首饰与体重之间也存在密切联系，尤其是体重偏大的中年男人，如果一味地追求“贵”而佩戴黄金首饰，那么就会加重视觉胖感，整个人看着又胖又土。

黄金的光泽和色彩都很强，对黄黑皮、体重偏大的人群都不是很友好，容易放大缺点。最关键的是，很多体重160斤的大叔还喜欢戴金链子、金镯子和金戒指，自以为洋气，实际尽显暴发户气质。

（2）首饰选择小量感款式，减轻视觉负担

想要降低首饰对体重的影响，那么选择的款式就尽量要以“小量感”为主，降低视觉量感，才能减轻视觉负担，整个人也不会显得太过笨重。

项链、手链这些基础首饰，以纤细链条款式为主；手表的表盘造型不要太过夸张，基础方圆款式为佳；眼镜和帽子有助于修饰头脸，视觉上更显瘦。

（3）首饰在精不在多，适当点缀即可

如果全身佩戴的首饰数量太多，也容易增加视觉负担，显得累赘又笨重，从而暴露大体重问题，看着显胖又俗气，毫无时尚美感可言。

160斤的中年男人，佩戴首饰要遵循“在精不在多”的原则，数量不要超过3种。比如眼镜和手表，分别作用于面部和手臂两个留白位置，可以转移视觉焦点，弱化身材胖感。

三、160斤的中年大叔，做好这3点清爽更有型

01.坚持短发造型，干练利落更显精气神

体重偏大的中年男人，最忌讳的就是“留长发、烫卷发”，虽然有造型感，但容易膨胀视觉，显得头大脸大，视觉体重比实际体重显胖10斤不止。

尽量坚持短发造型，增加面部留白可以降低厚重感，整个人看着干练利落更显精气神，头发轻盈了，自然也就弱化了身材胖感。

02.强调服装面料质感，版型挺括才能包容身材

不要为了追求舒适性，而去选择一些纯棉、亚麻面料的衣服，穿着过于服帖容易暴露肉感，而亚麻极易褶皱，不光显胖，还看着非常廉价。

以优质棉混纺、针织面料作为首选，满足穿着舒适性的同时，版型也显得更加挺括有型，提升对身材的包容性，用衣服的支撑性掩饰身材肉感。

03.着装干净，全身颜色不超过3种

亮色显胖，是众所周知的原理，因此，160斤的中年大叔们切记不要穿一些鲜艳色、荧光色的服装，容易膨胀视觉，加重胖感。

多穿基础色服装，比如黑白灰、大地色、蓝绿色系，保持衣装干净，同时全身搭配的颜色不要超过3种，强调上下颜色对比，视觉显轻盈，也有助于划分身材比例。#夏日生活打卡季#

来源：潮人志一点号