摘要：因为跑步已经是我的生活习惯，就像刷牙，几点刷不是重点，重点是你今天一定会去刷牙。

2025-08-16

婷婷老师写幸福日记

提升幸福指数

1️⃣运动

昨晚熬夜了，但还是不影响我跑步，不能成为不跑的借口。

因为跑步已经是我的生活习惯，就像刷牙，几点刷不是重点，重点是你今天一定会去刷牙。

因为跑步这个习惯，会让我【心胸开阔】！

2️⃣阅读

今天阅读了一位老师写的电子书，才知道原来纸质书本太落后，电子书也可以打造自己的高规格。

建议我也出本电子书，我思考片刻，觉得当下的时机，可能不是最佳的。

别人的电子书，可能是为了营销收钱，而我写书，可能只会考虑【是否能够帮助普罗大众】。

3️⃣学习

这几天又开始学英语了，每次我都比较侧重口语，因为我的英语打卡，居然有人要跟我学。

可惜我实在没有时间，否则【教就是最好的学】。

今天会员妈妈问我【如何与孩子沟通】，其实非常简单，就是妈妈的认知要提升，妈妈把玩手机的时间用在来读书会学习，就知道怎么沟通了。

人与人之间最大的区别，不是容貌，不是财富，而是人的思想和思维。

当妈妈思想和思维提升了，自然知道如何沟通了，因为妈妈这个时候脑袋里有货了。

今天帮了3个心理障碍的求助者，情况属于中度。

最大的感受就是人要身体健康和心理健康呀，其他都不重要。

不说具体情况了，只想说先好好活着，活下去吧。

人生充满无奈，大多数人活着很紧张，很辛苦，很焦虑，而我开读书会的目的，包括现在带着大家写幸福日记，就是只为了提升大家的精神能量和心理能量，纯粹地活自己，就能轻松无畏地面对人生的风风雨雨！

✍️写幸福日记，培养好习惯，培养正能量！

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私信我，成为【幸福者】，又成为【幸福传播者】。

来源：婷婷老师的yu文日记