摘要：更气人的是，当天中午和我一个未婚没娃的女朋友一起吃饭，跟她吐槽了我老公，她居然说：“那你到底是不是看手机太多了？”

文 | 十三姐

上周我特别忙，到了周末我跟老公说：“感觉自己被掏空”，他说：“你少看看手机”。

更气人的是，当天中午和我一个未婚没娃的女朋友一起吃饭，跟她吐槽了我老公，她居然说：“那你到底是不是看手机太多了？”

她还说：“你可以放下手机，多出去郊游，看展，或者来找我，我带你去水乡参加好玩的派对啊！”

我脑子都嗡嗡了，我说：“哼哼，还郊游看展参加派对……我这个年纪的中年老母顶多参加家长会。”

然后，没想到她说了一句话，突然就让我神清气爽起来——“我觉得你一直精力旺盛，反应敏捷，状态在线，整个人活蹦乱跳的，看起来根本不像一个已婚有娃的中年妇女！像个单身女人！”

这是夸我，这一定是夸我。

被她一说，我突然想起前些天跟几个妈妈们聊天。她们说看到单身朋友们跑马拉松，开房车，去热带岛屿抱海豹，都只有羡慕的份。

有个妈妈说“让我去跑马拉松，我没耐力；让我去开房车长途跋涉，我犯困；让我去岛屿抱海豚，我抱不动；让我去看大千世界，我那又干又涩的老花眼想说很抱歉……”

我想了想，这些事我其实都很想去做，好像不太有她们说的这些困扰。

于是我立马明白了，生活状态和质量，根本不取决于有没有结婚、有没有孩子，而是取决于自己有没有这个精力和体力去向外拓展。

说实话，很多中年人就算给他们机会去放飞，他们都飞不起来，身体跟不上，精力不够用，心情也没有。而且，随着年纪增加，只会越来越觉得自己消沉，反应迟钝，精神涣散，干啥都提不起精神。

其实我看起来总是这么精力充沛，不像一个“典型”的被家庭孩子所累的“中年老母”，可能是因为我脑子比较清醒，比较爱自己，早早地就知道要开始给身体助力了。

真正的自由潇洒，不取决于你是不是单身，而是来自你有没有靠谱的身体。

只要保持身体健康，耳聪目明，体力耐造，抵抗力在线，永远都可以自由愉快地做那些单身无娃女人在做的事。

我的包包里就随时都能翻出一些给自己“加油”的好东西。

比如拜耳ONE A DAY的这款鱼油，我已经吃了挺长时间了，是真的好，今天来给姐妹们分享一下吧。

大家都知道，人体内的Omega-3和Omega-6应处于平衡状态，可是我们平时的饮食习惯可能会导致两种脂肪酸比例失衡。

Omega-3如果不足，就会使身体更易发炎，那就会带来很多健康问题了。有些人被痘痘搞得不胜其烦，有可能就是这个原因哦。

中国人的Omega-3远低于推荐水平，而我们的身体不能合成充足的Omega-3，于是就要通过摄取，所以补充鱼油就是刻不容缓的事儿。

我吃的这款可是【百年药企拜耳】旗下的营养品品牌，历史已经有八十多年了，在美国也是家喻户晓的程度，Costco这种大型商超都有他们家的专属货架。

熟悉拜耳产品的朋友们都不陌生了，大牌，靠谱，放心。

市面上鱼油挺多的，跟大家聊聊我为什么会选这一款。

这里先介绍一个小tips，怎么选和吃鱼油呢？

主要看三要素：足量，高纯，清透。

1、足量，是指Omega3的含量要足，鱼油里真正起效的成分就是omega3，拜耳鱼油每天吃两粒可以摄入1320mg omega3，这个量不管对于改善记忆力、助益心脑血管，还是抗炎护肤，都完全到了起效含量

2、高纯，即鱼油里Omega3的纯度要高，低纯度的鱼油除了omega3，还有很多无用的废油脂，反而对心脑血管是负担。但是拜耳鱼油的纯度达到95%，到了市面上顶级的程度，大药企的标准真的是不一样。

3、清透，意思是看鱼油是否晶莹剔透。因为只有高纯、无氧化的鱼油才能达到高度透光、晶莹剔透的样子。拜耳鱼油完全不怕比较，我就没找到比它更透的鱼油。

中间一颗是拜耳鱼油

从这三点来看，拜耳的ONE A DAY鱼油真的是一个优选，做到了高含量、高纯度、高透度，一粒粒像水晶一样通透。

我们中年人可以把吃鱼油当作和吃饭睡觉打孩子一样的生活习惯，尤其是担心心血管问题的，从事脑力劳动的，视力有所下降的，关节不舒服的，皮肤状态不好的，抵抗力低下的朋友们，真的！一定要每天吃鱼油！作用看得见！

我还认真研究过用料和工艺，毕竟吃进嘴的东西要非常重视。

拜耳ONE A DAY鱼油用的是来自秘鲁深海渔场的深海小鱼，远离重金属和污染，非常安全可靠！

这里还有个小tips告诉大家，Omega-3的提纯工艺也是很有讲究的哦。因为它对热和氧都非常敏感，不太稳定，加工的工艺要很讲究。

像拜耳他们家生产这款鱼油，用的是超高真空分子蒸馏，是常用于医用级别鱼油的工艺！而且还做到了薄膜脱臭，所以拜耳鱼油几乎没有什么鱼腥味，接受度才这么高。并且拜耳鱼油还是rTG结构，吸收率比EE结构的鱼油高4倍。

凭借好原料+好技术，这款鱼油才做到了足量+高纯+清透，还拿到了TGA+FDA药用标准双认证！

除了以上，我还要提一下这款鱼油让我非常喜欢的几个小细节：

1. 设计得特别巧，就很适合我们女性朋友，因为尺寸小颗，不容易卡嗓子眼。谁懂我之前吃一颗其他鱼油要灌一整杯水的痛苦。

2. 而且每一粒都是单独塑封，不用反复打开盖子倒出来，干净卫生减少污染。出差外出也超方便，一版直接拿走就行。

总之，如果大家正好要买鱼油，或者过年想要买鱼油来送长辈家人和朋友的，这款鱼油真的又有心意又实惠又体面。

我同时还在吃拜耳ONE A DAY的另一款好东西，也顺便推荐给大家吧——心肝宝。

作为一个当代“社畜”，加上家里家外各种糟心事，可以说焦虑又内卷的日常是普遍现象，这些都默默地损坏着我们的小心肝。

特别是经常熬夜的，工作压力大的，还有容易失眠的朋友，其实非常需要“及时回血”。

比如我们平常感觉自己脸色暗黄，还会爆痘，都可能是因为熬夜后肝脏排毒受影响。

我周围也有不少朋友说熬夜会引起心悸，这就是身体在给我们敲警钟啦，现在就要重视起来，不然积累下去心脏会出问题。

心脏和肝脏都是比较容易被不好的生活习惯影响到的，但又是对我们来说很重要的器官，所以，保护好心和肝同等重要。

养护心和肝一定要找靠谱的，拜耳家的ONE A DAY心肝宝含有200mg足量奶蓟草精华，超过80%的纯度，给肝脏补充能量。

还有高达98%纯度的辅酶Q10护心，给心脏加点机油，减轻点负担。

还富含各类维生素——

总之，一瓶心肝宝=护肝片+辅酶Q10+复合维生素，每天两粒就能代替三瓶营养补剂，免去瓶瓶罐罐的烦恼，性价比更高还更方便。

这两款拜耳ONE A DAY的产品，鱼油和心肝宝，是我自己一直在吃的，感觉非常很不错，整个人都精神了！

不管生活多忙乱繁杂，有它们给我当后盾，总感觉自己还能轻松再打50年。所以真心推荐给需要的朋友们哦！

而且，为了给大家谋福利，我跟拜耳软磨硬泡了一阵子，给我们格十三粉丝专门开了个福利团～

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来源：格十三