摘要：我到教室练习差不多快三周了，不停提醒自己，老师说我时，不能争辩，就听着，不然很可能会引火上身。这倒不是被洗脑的过程，可能因为我相信老师说我，是为了我好吧。

阿汤授权老师是很特殊的一类人群，我的老师李东峻便是，他相当地传统，还有一种威严感，有点让人害怕。

我到教室练习差不多快三周了，不停提醒自己，老师说我时，不能争辩，就听着，不然很可能会引火上身。这倒不是被洗脑的过程，可能因为我相信老师说我，是为了我好吧。

前几天赶上生理期，我就没去教室，但心理总有点惴惴不安，不知再去教室的话，老师会不会批评我没请假？其实，我也不知道万一有事儿，要不要请假，跟谁请假？

像往常一般，我到得比较早，便开始默默练起来。我早到，是为了早走，但是我墨迹，至今还没成功早走过。

我做到拜日式B时，老师进到了教室，差不多是6:50，老师一般都会提前10分钟到教室。我继续做自己的练习。

做到三角式，老师好像在说话，内容跟衣服相关，我以为他在跟我前面的姐姐讲话，就没吱声。没想到老师走到我面前，跟我正儿八经地说，垫子旁边只能放毛巾。

我马上停止练习，把衣服、袜子和绑垫子的带子拿起来，打算放到教室旁边的位置。老师又说，要放到教室外面。好吧，我迷迷糊糊地拿着出门，放到了门口。

回来之后，继续我的三角式。奇怪的是，这一趟简单的折腾后，我的节奏有点乱，不仅体式与呼吸的配合不太顺畅，貌似也会站不太稳。

不管怎样，体式依旧要继续往下进行。我对自己要求不高，既然休息了3天，重回教室第一天的练习，就关注呼吸，能做到哪里，算哪里。

事实证明，身体的反应跟我的预期不太一样，以及老师看到的，与我本人的感受，也不尽相同。

手抓大脚趾站立上提，我只求自己不要太晃动，就按部就班地进行。谁知，刚把右腿抬起来，老师就让我把右腿抬高，以及右腿伸直。

我有点纳闷，要抬多高？我能站住吗？别的老师有可能会直接上手辅助学生做这个体式，帮助学生把腿抬高，不然学生很可能会晃动，甚至掉下来。

李老师的直接辅助不太多，而语言提示是他的一大特点。那就按照老师说的尝试，出乎意料的是，我的右腿竟然能抬挺高，还能伸直，虽然我属于习惯性伸不直腿的状态。

那时，呼吸也算稳定，就让它自然发生。看来，今后做到这个体式，我算是有标准了，至少要抬到这个高度。

到了马里奇ABCD，我除了会关注呼吸和vinyasa，也会留意一下髋关节的打开，但并没有很明显的感觉，还被老师辅助了马里奇D。

后来，老师还说了一句，让我接下来先做马里奇D的变体，得咧！本来我应该继续做船式，再从Janu Sirsasana A重复，谁知脑袋秀逗了，从下犬式跳过来，直接做了Janu Sirsasana A。

幸好，老师就在我眼前，告诉我做船式。我就带着一脸狐疑，继续往下去。更让我惊讶的是，老师突然要教我做夹臂式和龟式。

听他说了这句话，我有点费解。第一，我好几天没来了，这么快就发我龟式吗？第二，我马里奇D都要做变体了，还给发新体式，神奇！

不过，老师让做啥，咱就做啥，准没错。听着老师喊着vinyasa，我把那两个体式给顺下来了。今后，每天要做3遍龟式，估计我要被卡住一段时间了。

但是当天我最有收获的内容是老师之后的点评，他让我继续靠墙推轮式，并说，我的身体前后不平衡，前屈还行，后弯太差，做上犬式会缩着，双脚也会往外撇。

听到这个评价，我还挺高兴的。看来过去几年，我在家熬汤小有收获，至少前屈进步了，单弊端就是把自己的身体练得不太平衡。

我倒不太介意，因为如今我已经走进教室了，到底如何调整才能让身体平衡，这个难题会由老师负责解答，我唯一要做的就是保持规律练习。

若是本着探索的心态，我多半会跟老师请教，我推轮式时，有什么注意要点，或者说要打开身体哪个部位，让身体进步？

可转念一想，这种爱提问的风格似乎不是李老师的菜，那我还是收起各种问题，就默默练习吧，而练习中，我可以继续关注呼吸，感受呼吸，看看呼吸能把我带向何方。

况且，我的练习应该也逃不出老师的法眼，一旦需要调整或改进，我会得到进一步的指示。

就这样，按照老师的指点来练习，我怎么感觉自己一身轻松，甚是享受呢？我还挺喜欢在教室练习的感觉，就是路上花时间，我磨蹭花时间，其他都很完美！

来源：微探时尚