摘要：真挚的情感需要彼此尊重与珍视。科学避孕是负责任的爱之表达，更是守护伴侣身心健康的坚实屏障。现代避孕方式多元而有效：

一年一度七夕节

仪式感拉满的烛光晚餐吃到微醺

对象捧着礼物

含情脉脉地说“宝贝我爱你”

之后突然来一句

咱们聊聊以后想要宝宝的时间？

或者

哪种避孕方式更让你安心？

好好的节日这就

是不是气氛瞬间尬住了

恋爱要谈 未来要算

生育更是需要提前规划

真诚交流了解对方的感受与需求

反而能增进感情

让避孕这件事

成为双方共同的责任哦！

今天我们邀请计划生育科主治医师仰少君

聊聊科学计划生育的话题

爱的守护：

科学避孕，健康无忧

真挚的情感需要彼此尊重与珍视。科学避孕是负责任的爱之表达，更是守护伴侣身心健康的坚实屏障。现代避孕方式多元而有效：

牛郎织女型，安全屏障：避孕套作为物理阻隔，既能有效避孕，更是唯一能预防性传播疾病的避孕方法，是主动保护的双重保障。注意此方法需要男性每次正确使用，全程使用。

长相厮守型，长效安心： 宫内节育器（IUD）、皮下埋植剂等方法一次放置即可长期高效避孕，减少日常顾虑，适合有长期避孕需求的女性。

暂无计划型，短效调控：口服避孕药（需严格遵医嘱）、避孕针等短效方法，提供灵活选择，但需注意使用规范，适用于短期内无生育要求的女性。

一劳永逸型，永久方案：输精管结扎术、输卵管结扎术是永久性绝育措施，适用于经慎重考虑、确认无生育需求的夫妇。

选择最适合的方式，务必在专业医生指导下进行，个性化选择适合自己的避孕方法。科学避孕，为亲密关系筑起健康堤坝。

爱的节奏：

适时孕育，母婴健康

牛郎织女的相会自有其期，生命的孕育同样讲究时机。科学计划生育强调“适龄婚育”与“生育间隔”的重要性：

黄金育龄：在中国优生科学协会里《备孕保健专家共识（2023）》指出女性最佳生育年龄通常在24-29岁之间（男性为26-35岁）。此阶段生理机能成熟稳定，孕育健康宝宝、保障母亲安全的风险相对较低。过早或过晚生育均可能增加母婴健康风险。现在社会生活节奏工作压力大，兼顾事业的同时，切勿耽误最佳生育年龄。

生育间隔：共识里指出两次妊娠间隔不应少于6个月，至少等待18个月再尝试下一次怀孕；在流产或人工流产后，建议等待至少6个月。充分的时间间隔（推荐2-3年）允许母亲身体得到彻底恢复，降低早产、低出生体重等风险，也为婴幼儿赢得更充足的照料与成长资源，是奠定下一代健康的关键。

把握科学节奏，让每一次新生命的到来都承载着更充沛的爱与更健康的保障。

爱的规划：

优生优育，未来可期

爱情不仅是当下的甜蜜，更包含对未来的共同承诺与规划。科学计划生育的核心目标便是 “优生优育”：

婚前孕前把关：主动进行婚前医学检查和孕前优生健康检查，筛查潜在遗传性疾病、传染性疾病及影响生育的健康问题，为孕育健康新生命打下基础。

孕期全程守护：规律产检、科学营养、规避有害环境（如烟酒、辐射、有毒物质）、保持良好心态，是保障胎儿健康发育的关键防线。

家庭规模考量： 结合家庭经济状况、夫妻身心健康、养育资源、社会发展需求等多方面因素，理性规划家庭规模与生育时间。负责任的决定，是对孩子负责，也是对家庭幸福和长远发展的承诺。

规划让爱更清醒，优生让未来更稳固！

尊重生育规律

选择最佳孕育时机

做好优生优育规划

是对整个家庭未来幸福的深远投资

~~爱~~

何止七夕 但愿朝夕！

| 本文动图均来自soogif

| 作者：计划生育科 仰少君

| 审核：何晓英 主任医师

共同创作邀约：

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来源：上海市第一妇婴保健院