摘要：最近，“活人感”一词在社交平台迅速走红，成为备受年轻人青睐的新热词。曾经，“氛围感”与“精致感”曾是年轻群体追捧的主流审美——人物照片滤镜叠加、背景布置一丝不苟，力求呈现完美无瑕的形象。而如今，审美风向悄然转变，相较于刻意营造的精致，年轻人更倾心于带着“活人感

最近，“活人感”一词在社交平台迅速走红，成为备受年轻人青睐的新热词。曾经，“氛围感”与“精致感”曾是年轻群体追捧的主流审美——人物照片滤镜叠加、背景布置一丝不苟，力求呈现完美无瑕的形象。而如今，审美风向悄然转变，相较于刻意营造的精致，年轻人更倾心于带着“活人感”的真实状态。那么，究竟何为“活人感”，它为何能迅速俘获年轻人的心，其流行浪潮背后又折射出当代人怎样的社会心理与情感需求？

图片/豆包AI

“活人感”升温：解锁真实生活的魅力

“活人感”究竟是什么？有网友用一句直白又透彻的话给出答案：“别装，做个人吧！”人非圣贤，生活本就充满细碎的不完美，而接纳自身不完美、以自然姿态展现真实自我的状态，便是“活人感”的核心内涵。

如今，社交平台上掀起一股“活人感”分享热潮，越来越多网友乐于用镜头记录不加修饰的生活瞬间。在小红书，摄影博主“薛定饿”发布了一条题为“比美照更有杀伤力”的笔记，其中一组照片定格了女孩在街边买烤红薯的场景：女孩身着简单宽松的衣服，头发随意披在肩头，手里提着沉甸甸的塑料袋，站在冒着热气的红薯摊前，笑容灿烂得毫无保留，眼底满是纯粹的欣喜。这组没有精致妆容、没有刻意摆拍的照片，意外收获超2600次点赞。网友“雨”在评论区感慨：“这种照片太有生命力了，看了就觉得‘原来有人在这样认真地好好生活’！”网友小卜更是直言：“比起千篇一律的摆拍，这种真实的瞬间好看一万倍。”

抖音平台上，“活人感”视频同样圈粉无数。热爱跳舞的博主“真甜不甜”发布的一条带“活人感”标签的跳舞视频，点赞量突破12万。视频里，她与另外两名女孩穿着舒适的日常衣物和运动鞋，在普通的室内跳着减脂舞——没有华丽的舞台布景，没有专业编排的复杂动作，甚至舞姿带着几分随性的“抽象搞笑”，但那份不设限的热情与灵动，却透着挡不住的可爱。这样鲜活的视频，引得网友在评论区刷屏“哈哈哈”，纷纷留言“太可爱了，下次我也要这么拍”。

不仅是普通博主，不少明星也凭借“活人感”圈粉。演员敖瑞鹏不执着于“凹”精致帅气的偶像人设，反而常在抖音分享自己玩“抽象小游戏”的日常，毫无“偶像包袱”的随性模样，意外收获大量网友喜爱；演员卢昱晓的旅游视频里，除了当地的美景美食，就连赶飞机前匆忙买鸡蛋仔的琐碎小事也被认真记录，那种不刻意、不端着的鲜活劲儿，被网友直呼 “活人感好强”。

与此同时，越来越多的人发的朋友圈动态也在发生着变化：奔跑到模糊的身影、对着镜头开怀大笑的脸庞、兴奋到蹦起的瞬间……这些没有刻意找角度构图、没有磨到失真滤镜的“原生”画面，正一点点取代精致的精修图，将自然鲜活的生命力传递给每一位观者。

“活人感”受捧：戳中年轻人核心需求

“活人感”为什么会如此受欢迎呢？00后女孩小彭的感受或许能给出答案。作为短视频爱好者，她坦言自己平时最爱刷的就是那些带有浓浓“活人感”的内容。“现在太多滤镜精修、刻意摆拍的视频，看久了真的会腻。而‘活人感’刚好打破了这些标准化的审美套路。”小彭坦言，自己每次刷到“活人感”视频，看到镜头里真实的笑容、不完美却生动的瞬间，就觉得特别解压，平时紧绷的神经也都放松下来了。

小彭的感受并非个例，不少网友都有类似的体会：平时被算法推荐了太多千篇一律的“精致感”内容，早就对这种流水线式的“完美”产生了审美疲劳。而这种在审美疲劳中回归的真实“活人感”，恰如一股清流，用不加修饰的生活片段唤醒年轻人对生活的热情。

其次，“活人感”也是一种接纳自己不完美，与自己和解的体现。博主“小雪人要努力发光”就深有感触。她爱发朋友圈，总在里面认真记录生活的点点滴滴。她说自己曾听过一种说法，叫“防止内耗从不发朋友圈开始”。但在该博主看来，这种说法其实跑偏了：“如果发朋友圈会觉得内耗，说到底是既没活成自己喜欢的样子，又太过在意他人评价。”她觉得，反而是大大方方做自己、自然展示真实有“活人感”的样子，才是对抗内耗的最好方式。在笔记最后，她写道：“我就是喜欢记录生活，我就是喜欢可可爱爱的自己，我就是喜欢有生命力的人生。”

还有不少人认为，“活人感”更容易令人产生共鸣，建立情感联结。做饭时的“翻车现场”，购物时的“踩雷瞬间”，走路时差点摔跤的狼狈模样……当一个人敢于展示自己“不完美”的生活片段时，其实也是在传递一份真诚与包容。人们看到这些真实场景时，很容易产生“原来你也会这样”的想法。这种共鸣有效消解了社交中的距离感，让交流不再隔着一面“精致滤镜”，而是在彼此的真实状态中，得到理解和关注。

“活人感”实质：在快节奏生活中找回自我与生活热情

其实，“活人感”的流行，绝非单纯的审美转变，更折射出当代年轻人在高压生活下的心理诉求与情感突围。

当下，“活人微死”成为不少年轻人的自嘲标签——生理上明明鲜活，精神上却“微微死掉”，常常被疲惫、无力感包裹，对生活的热情逐渐消退。这种状态的产生并非偶然。有研究表明，长期处于快节奏、高压力的生活中，大脑会持续分泌皮质醇（压力激素），高水平的皮质醇会引发身体与心理的双重疲劳，进而催生消极情绪，让年轻人陷入“活着却没活力”的困境。

而人们对“活人感”的追捧，本质上是对“活人微死”状态的反向诉求，是人们在高压环境中，试图重新找回生活热情与自我存在感的积极尝试。当滤镜堆砌的精致人设不断制造疏离感，当一套套严苛的“完美标准”持续压榨生活精力，“活人感”的出现，为年轻人提供了一个情感出口：在真实表达中找到共鸣，在接纳自我不完美中汲取信心，用温柔却坚定的方式，与生活中的压力抗衡。

那么，怎样才能活得有“活人感”？有声音认为，要学会展现自己的有趣，哪怕在一些严肃场合，适度展现个性与智慧，往往能增加个人魅力。还有观点认为，一方面要学会与生活中的“不完美”和解，不必执着于打造完美人设，允许自己偶尔犯错、偶尔疲惫，这些真实的“小缺憾”反而会让生活更有温度；另一方面，要学会给生活做“减法”，拒绝被无意义的社交和信息洪流裹挟，把时间留给真正能滋养内心的人和事。

值得警惕的是，为了获得流量，如今网上开始逐渐出现一些精心设计的“活人感”营销策略，让“活人感”也成为一种刻意经营的人设和标签。其实，这种做法未免本末倒置了。真正的“活人感”并不是贴在身上的标签，而是认真体验生活的姿态。它让人们学会伴着缺憾和不完美，学会回归生活本真，努力活出属于自己的鲜活和精彩。（文中受访者为化名）（记者 臧首成 王小雨 编辑 曹鹏宇）

来源：现代家庭报