摘要：我们都躲不开，岁月刻在我们脸上的痕迹。一个人的长相，很多时候由她的心境和选择决定。

我们都躲不开，岁月刻在我们脸上的痕迹。一个人的长相，很多时候由她的心境和选择决定。

相由心生，命由己造。一个女人的长相里，折射出她的生活习惯和人生态度。

吃饭，对于每个人都至关重要。

‬曾看过一组数据：中国每年至少三十万人被胃癌夺去生命，其中，饮食不规律、晚餐不规律的人占到了38%。

饮食不规律，营养失衡，时间久了，身体被渐渐拖垮，疾病也接踵而来。

对待食物的态度，往往会折射出一个人对生活的态度。

好好吃饭，好好睡觉，一个人的状态也会因此而变得积极向上。

尤其对于女人，会让身心自然变得愈发轻盈，精力自然更加旺盛。

女性朋友们，想要拥有年轻的体态，就从好好吃饭，好好睡觉开始吧。

“青春不是年华，而是心境。”你拥有什么样的心态，就会拥有什么样的人生。

面对生活中的苦难，不抱怨、不逃避，而是放平心态，坦然应对，过好每一天。

脸上没有忧愁，时常挂满微笑；心里没有烦恼，平和面对一切，相貌自然也就显得年轻。

“世上没有丑女人，只有懒女人。”每天早上，做一做舒筋活络操，晚上下班回来，泡个脚、敷敷面膜，让身体彻底放松下来。

无论什么年纪，能做到克制欲望，保持自律的女人，自然也能“永葆”年轻。

进入中年后的女人，长相看上去还很年轻：体态很美，精神状态也不错，殊不知，这都是她对自己每日滋养的结果。

长相年轻的女人，不是没有欲望，而是她们能够管理好自己，懂得适可而止。

岁月不会打败自律的女人，一个自律的女人收获的是由内到外的从容与自信。

这样的女人，无论走到哪，都能光芒万丈，活力四射。

‬一个人的外表，就是一个人价值的外观。

它藏着你自律的生活，还藏着你正在追求着的人生。

你的外在形象，就是你生活方式最好的体现。

在变老的路上，管理好自己的形象，是一个人最高级的自律。

在形象上花费心思的女人和在形象上敷衍了事的女人，注定拥有不一样的状态。

一个长相年轻的女人，是不会容许自己外表凌乱不堪、着装沉闷老气的。

打造适合自己的穿搭，衣着得体，容止有仪，才是一个女人最好的驻颜术。

读书，是一个人最简单的养颜之方，也是一个人改变气质最好的方式。

迷茫时读书，能帮你看清现实，看淡苦难，看向更远处的光明。

更重要的是，阅读的馈赠，能帮你不断丰富人生体验，拓展生命的维度。

女性朋友们，有空就去多读书吧，远离空虚，拥抱充实，给心灵以滋养，给思想以丰沛，让自己永葆青春。

来源：迷茫时就读书一点号