摘要：你是否也常常觉得，心里像燃着一团火，一点就着？生活的压力、复杂的人际、无穷无尽的信息洪流，仿佛不断往这火堆里添柴，让人喘不过气来。我们都在一个炽热的人间奔跑，追逐着所谓的成功与认可，却渐渐忘了内心那片宁静的绿洲。南宋诗人杨万里，用一首看似寻常的赠友诗，悄然揭示

你是否也常常觉得，心里像燃着一团火，一点就着？生活的压力、复杂的人际、无穷无尽的信息洪流，仿佛不断往这火堆里添柴，让人喘不过气来。我们都在一个炽热的人间奔跑，追逐着所谓的成功与认可，却渐渐忘了内心那片宁静的绿洲。南宋诗人杨万里，用一首看似寻常的赠友诗，悄然揭示了四重通往内心清凉的智慧之门。

老禅分得破丛林，薄供微斋也不曾。这句说的是，一位修行有成的禅师离开繁华寺院，不再依赖香火供养，也不再拘泥于斋饭礼仪。他所拥有的，是内心的丰盈与自由。这提醒我们，真正的富足，不在于外物的堆积，而在于精神的极简。当我们学会放下对物质、地位、他人评价的执着，才能轻装前行。不是要你放弃一切，而是看清哪些是负担，哪些是真心。当你不再被欲望牵着走，心便有了呼吸的空间。

道院敕差权院事，筠庵身是住庵僧。即便被委以重任，掌管道院事务，诗人心中始终记得：自己终究只是竹屋中的一位住庵僧。我们在社会中扮演各种角色，是职场精英，是家庭支柱，但别忘了，这些身份只是外衣。真正的你，是那个在夜深人静时还能与自己对话的灵魂。守住内心的“筠庵”，无论身处何位，都能保持清醒，不被角色吞噬，不为名利所困。

人间赤日方如火，松下清风独似冰。世道再热，人心再躁，只要愿意，你总能在心中寻得一片松荫，感受那如冰般清凉的微风。这不是逃避，而是一种主动的选择。在喧嚣中为自己划出一方静地，哪怕只是片刻闭目养神，或是在忙碌间隙读一首小诗，听一段老歌。这些微小的停顿，都是你为自己点亮的清凉之光。

别有暮春沂水在，为君一滴洒千灯。心中若已有春水荡漾，又何妨掬一捧清泉，洒向他人？你的一句温暖话语，一次真诚倾听，一个善意微笑，都可能成为别人黑暗中的光。不必惊天动地，点滴温情足以传递力量。当你照亮他人，自己的心也会更加明亮。

人生如旅，不必对抗烈日，只需在心中种下一棵松树，四季常青，自成清凉。

来源：玲儿妙招