摘要：两届奥运会，同样的对手，相同的结局。东京和巴黎，孙颖莎两次在女单决赛中败给陈梦。尤其是在巴黎周期，她对陈梦保持六连胜的绝对优势，却在最关键的时刻意外失手。

看见球就恶心。这是巴黎奥运会后孙颖莎最真实的生理反应。站在球台前，她会突然干呕，甚至跑到洗手间呕吐。

两届奥运会，同样的对手，相同的结局。东京和巴黎，孙颖莎两次在女单决赛中败给陈梦。尤其是在巴黎周期，她对陈梦保持六连胜的绝对优势，却在最关键的时刻意外失手。

奥运失利带来的压抑感笼罩了孙颖莎整整一年。她后来坦言：去年巴黎奥运会结束之后，我内心一直承受着磨难和压抑。当时我就觉得，不管身体还是精神，都已经超过自己所能够承受的极限了。

教练邱贻可回忆道，决赛当晚两人绕着场馆走了一圈又一圈，谁都没提比赛，但孙颖莎的失落肉眼可见。有一次凌晨三点，邱贻可甚至发现她独自对着发球机训练。

在孙颖莎最低谷时，主管教练邱贻可扮演了亦师亦父的角色。他仔细分析比赛录像，将决赛慢速播放二十遍，指出孙颖莎在领先时手软的问题。

邱贻可的陪伴方式充满智慧。有一次，他搬来两箱乒乓球说：现在开始，你打丢一个球，我就吃掉一个。看着教练真把球往嘴里塞，孙颖莎又哭又笑地抢回球拍：我打！我好好打！

转机出现在2025年多哈世乒赛。决赛中，孙颖莎在决胜局0-3落后、5-7被追平的劣势下实现惊天逆转，战胜王曼昱成功卫冕。比赛结束后，一向冷静的她罕见地躺倒在地，掩面痛哭。

那场眼泪不是喜悦的宣泄，而是压抑了九个月情绪的释放。孙颖莎坦言：我之所以哭，不是因为我赢了，而是这一次，我终于肯定了自己。

她的心理调节有三个核心策略。首先是呼吸控制法，在每分间隙，她会有意识地调整呼吸节奏。其次是积极自我对话，通过特定的手势和表情给自己正向暗示。第三是分点制胜思维，很少考虑整场比赛的胜负，而是专注于赢得当下的每一分。

如今孙颖莎早已从那个没有教练的小将成长为世界乒坛的绝对一姐，女单排名稳居第一，积分断层领先，手握奥运会、世乒赛、世界杯等多项冠军。

2025年国际奥林匹克日，孙颖莎在《人民日报》撰文努力不会辜负每一个追梦者，道出了她对个人成长与体育精神的深刻感悟。她成为教育领域的精神符号，多所高校在毕业典礼引用其故事。

孙颖莎精神已成为时代青年的价值标杆，她以胸前国旗大于身后姓名的担当、纵踩淤泥，心向光明的韧性，肩负起从追逐光到成为光的使命。

洛杉矶奥运会已在她视野之内。这不会是我的最后一届奥运会，前方还有更多挑战。教练组也为她调整策略，减少兼项、专注单打，力求补全大满贯的最后一块拼图。

来源：西装暴徒