摘要：每天第一个到办公室，默默帮所有人把水打好、卫生搞好；别人随口一句“帮我带份饭呗”，你跑遍半条街送到他手上。起初，大家对你赞不绝口，夸你“人真好”。

你身边有没有这样的人？

每天第一个到办公室，默默帮所有人把水打好、卫生搞好；别人随口一句“帮我带份饭呗”，你跑遍半条街送到他手上。起初，大家对你赞不绝口，夸你“人真好”。

可时间一长，这一切仿佛都成了你的“分内之事”。

突然有一天，你因为生病或忙碌，忘记了打水，或者没来得及带那份饭，换来的不是体谅，反而是“今天怎么没打水啊？”的质问，甚至是冷脸和疏远。

那一刻，你是不是也曾心头一凉，感到满腹委屈？

别怀疑，不是你变得不够好，而是你的善良，早已被他们当成了“理所当然”。

有句老话，说得特别扎心，叫“斗米养恩，石米养仇”。

什么意思呢？

在别人饥寒交迫时，你给他一斗米，他会把你当成恩人，感激涕零。可如果你继续不断地给，给到一石米，甚至更多，突然有一次不给了，他反而会把你当成仇人，恨之入骨。

人性中有一种奇特的“适应性偏见”，心理学上称之为“贝勃定律”。即第一次的帮助，如同雪中送炭，效果显著；而后续连绵不断的付出，会让对方的感受阈值越来越高，渐渐麻木，甚至认为你的付出是应该的。

你的善良，一旦变得廉价，就失去了被珍惜的资格。

正如经济学家薛兆丰所说：“善良，必须是付费的，哪怕是付个笑脸，说声谢谢。否则，善良就会被挥霍。”

别让你的善良，最终只感动了自己，却惯出了一群得寸进尺的“巨婴”。

请记住，善良本身没有错，错的是没有“刻度”的善良。

没有边界的心软，只会让对方得寸进尺；没有原则的善良，只会让对方肆无忌惮。

你以为的“与人为善”，在不懂感恩的人眼里，不过是“软弱可欺”。你次次退让，以为能换来和谐，实际上却是在默许别人不断侵犯你的边界。

当你学会拒绝，学会表达自己的需求和感受时，你失去的，仅仅是那些把你当“工具人”的过客；而你赢得的，将是别人的尊重和更健康的人际关系。

正如电影《教父》里的那句经典台词：“没有边界的善良，只会让对方觉得你廉价。”

真正高贵的善良，不是一味地付出，而是懂得“自保”的智慧。如何做到？记住这三点：

第一，把“不好意思”换成“我需要”。 勇敢地拒绝不合理的要求，清晰地表达你的难处。你会发现，当你亮出自己的底牌，世界反而会对你温和许多。

第二，把“普遍撒网”换成“重点培养”。 人心是块地，不是所有的地都值得你播种善良。把你的时间和精力，留给那些懂得感恩、双向奔赴的人。你的善良很贵，绝不能浪费。

第三，学会“麻烦”别人，让关系“流动”起来。 人情，有来有往才能长久。偶尔请别人帮个小忙，既是信任的体现，也给了对方回报你的机会。单向付出的关系，注定失衡。

国学大师季羡林先生曾说：“根据我的观察，坏人，同一切有毒的动植物一样，是并不知道自己是坏的，是毒的。”

所以，永远不要妄图用你的善良去感化一个本性自私的人。

真正的强大，不是没有软肋，而是在怀揣善意的同时，也拥有保护自己的铠甲。

愿你从今往后，眼眸有星辰，心中有山海，既有菩萨心肠，亦有金刚手段！

聊一聊吧：

你是否也曾因为过于善良，而让自己受过委屈？

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来源：蕊蕊