摘要：七十岁，心便该自由了，八十岁，耳朵要听得进世间百声，到了九十，心境澄明，无忧无虑。古人讲养生，并非追求灵丹妙药，而是讲究内心的自在与舒展。真正的养生，不在清晨五更天里缓慢打拳，也不在保温杯中泡着的枸杞，而在于年岁渐长之后，仍能保有一颗如少年般跃动的心。你看那巷

七十岁，心便该自由了，八十岁，耳朵要听得进世间百声，到了九十，心境澄明，无忧无虑。古人讲养生，并非追求灵丹妙药，而是讲究内心的自在与舒展。真正的养生，不在清晨五更天里缓慢打拳，也不在保温杯中泡着的枸杞，而在于年岁渐长之后，仍能保有一颗如少年般跃动的心。你看那巷口踩着滑板前行的银发老人，动作虽不矫健，眼神却闪着光；菜市场里，老太太和摊主你来我往地讲价，声音清亮，笑意盈盈；公园角落，白眉老翁放开喉咙高歌一曲，旁人笑他忘形，他却笑看人生如戏。岁月可以带走皮肤的弹性，却夺不走眼底那束不灭的光。

陆游年过八旬，夜里听着风雨声，梦中仍是铁马冰河的壮阔景象，这哪里是暮气沉沉？分明是少年豪情在岁月深处依然奔涌不息。现代研究也发现，持续保持好奇心的人，大脑活跃度可年轻十岁。广东一位106岁的老人，每天拿着智能手机追剧、刷短视频，乐此不疲；苏州一对九十多岁的夫妇，竟开起直播教年轻人说方言，字正腔圆，妙语连珠。他们用行动告诉我们：衰老从来不是生理的必然，而是心灵停止生长的结果。王阳明曾说“心外无物”，你如何看待时光，时光便如何回应你。

如今的养老院里，钢琴声悠扬响起；老年大学的走廊上，挂满了老人们亲手拍摄的摄影展作品；广场舞的队伍中，大妈大爷们穿着时髦，动作利落，节奏感十足。这些画面都在诉说一个朴素的真理：最好的养生，不是执着于多活几年，而是认真过好每一天的烟火生活。陶渊明采菊东篱，悠然见南山，是养生；苏东坡日啖荔枝，笑对贬谪，也是养生。当你在古玩市场翻找旧书，与年轻人争抢早市特价菜，或是在手机上跟着短视频学跳新舞步时，每一道皱纹里，都藏着青春的密码。

站在银杏树下，看金黄的叶子如蝶般飘落，忽然明白：人生的晚年，应如深秋一般丰盈。不必为枝头稀疏而伤感，而要为满园硕果而欣喜。七十岁可以拿起画笔重拾旧梦，八十岁可以推着助行器环游小区，八十五岁依然能结识新朋友，谈天说地。养生，终究是养心。让灵魂始终停驻在清晨破晓的那一刻，让生命永远保有“出走半生，归来仍是少年”的勇气与热望。只要心未老，岁月便无法将你真正带走。

来源：玲儿妙招