苹果手机调回正常模式全指南：从异常状态轻松恢复

摘要：苹果手机以其流畅的系统体验和强大的功能深受用户喜爱，但在使用过程中，可能会因误操作、系统故障或特殊设置等原因，使手机进入一些非正常模式，如放大模式、灰度模式、引导式访问模式、低电量模式过度限制、恢复模式或DFU模式等。这些异常模式会给用户的使用带来诸多不便，本

苹果手机以其流畅的系统体验和强大的功能深受用户喜爱，但在使用过程中，可能会因误操作、系统故障或特殊设置等原因，使手机进入一些非正常模式，如放大模式、灰度模式、引导式访问模式、低电量模式过度限制、恢复模式或DFU模式等。这些异常模式会给用户的使用带来诸多不便，本文将详细介绍如何将这些异常模式调回正常状态，让你的苹果手机重新恢复最佳使用体验。

一、放大模式调回正常

放大模式的表现及影响

苹果手机放大模式是为了方便视力不佳的用户更清晰地查看屏幕内容而设计的。当开启放大模式后，屏幕上的图标、文字等元素会被放大显示。然而，对于正常视力的用户来说，这种放大显示可能会导致界面显示不全，操作不便，影响正常的使用体验。

调回正常模式的方法

通过设置菜单调整

打开苹果手机上的“设置”应用，这是一个齿轮形状的图标，通常位于手机主屏幕的第一页或第二页。

在设置列表中，点击“辅助功能”选项。辅助功能包含了各种为特殊需求用户提供的设置选项。

进入辅助功能页面后，点击“缩放”选项。在缩放设置页面中，你可以看到“缩放”开关按钮。

将“缩放”开关按钮关闭，即可退出放大模式，屏幕将恢复正常的显示比例。

使用快捷手势关闭（如果已设置）

如果你之前设置了用三指轻点两下屏幕来缩放，那么在放大模式下，再次用三指轻点两下屏幕，然后在弹出的缩放控制菜单中，点击“缩小”按钮，直到屏幕恢复正常大小，最后关闭缩放功能。

二、灰度模式调回正常

灰度模式的表现及影响

灰度模式会将苹果手机屏幕上的所有颜色转换为不同深浅的灰色，使手机界面看起来像黑白照片一样。这种模式原本是为了帮助一些视力障碍用户减少色彩干扰，但对于大多数用户来说，长期使用灰度模式会让手机界面变得单调乏味，影响视觉体验，而且可能会让你错过一些重要的色彩信息，如应用程序中的状态指示颜色等。

调回正常模式的方法

通过设置菜单调整

打开“设置”应用，点击“辅助功能”。

在辅助功能页面中，选择“显示与文字大小”。

进入显示与文字大小页面后，点击“色彩滤镜”选项。

在色彩滤镜页面中，将“色彩滤镜”开关按钮关闭。此时，手机屏幕将恢复正常的彩色显示。

通过快捷方式关闭（如果已设置）

如果你设置了通过辅助功能快捷键开启或关闭色彩滤镜（在设置 - 辅助功能 - 辅助功能快捷键中可设置），可以连续按三次侧边按钮（iPhone X及以后机型）或主屏幕按钮（iPhone 8及以前机型），然后在弹出的辅助功能快捷键菜单中，找到“色彩滤镜”选项并点击关闭。

三、引导式访问模式调回正常

引导式访问模式的表现及影响

引导式访问模式可以将苹果手机限制在单个应用程序中，并允许你控制哪些功能可用。这种模式通常用于将手机借给他人使用时，防止他人随意操作手机或访问其他应用程序。但如果你不小心开启了引导式访问模式并且忘记了如何退出，就会发现自己无法正常使用手机的其他功能，只能停留在当前应用程序中。

调回正常模式的方法

连续按三次侧边按钮或主屏幕按钮

对于iPhone X及以后机型，连续按三次侧边按钮（即电源键）；对于iPhone 8及以前机型，连续按三次主屏幕按钮。

如果设置了密码，需要输入引导式访问密码。

输入正确密码后，点击屏幕右上角的“结束”按钮，即可退出引导式访问模式，恢复正常使用。

如果忘记密码

如果你忘记了引导式访问密码，需要先将手机连接到电脑上，并使用iTunes（或Finder，在macOS Catalina及以后版本中）进行备份。

然后，将手机进入恢复模式（不同机型进入恢复模式的方法有所不同，后面会详细介绍）。

在恢复模式下，使用iTunes（或Finder）恢复手机系统，这将清除手机上的所有数据，包括引导式访问密码。恢复完成后，你可以从备份中恢复数据。

四、低电量模式过度限制调回正常

低电量模式的表现及影响

当苹果手机电量较低时，系统会自动开启低电量模式，以延长电池续航时间。在低电量模式下，手机会限制一些后台活动、降低屏幕亮度、减少动画效果等。然而，如果你手动开启了低电量模式并且没有及时关闭，可能会导致手机性能下降，一些应用程序的功能受到限制，影响正常使用。

调回正常模式的方法

通过设置菜单调整

打开“设置”应用，点击“电池”选项。

在电池页面中，将“低电量模式”开关按钮关闭。此时，手机将恢复正常性能和功能，屏幕亮度、动画效果等也将恢复到原来的设置。

通过控制中心关闭

从手机屏幕右上角向下滑动（iPhone X及以后机型）或从屏幕底部向上滑动（iPhone 8及以前机型），打开控制中心。

在控制中心中，找到低电量模式图标（一个电池形状，旁边有一个闪电标志），点击该图标，将其关闭。

五、恢复模式调回正常

恢复模式的表现及影响

恢复模式是一种用于修复手机系统问题的特殊模式。当手机出现系统崩溃、无法正常启动等问题时，可能需要将手机进入恢复模式，然后使用iTunes（或Finder）进行恢复操作。然而，如果在恢复过程中出现问题，或者你不小心将手机进入了恢复模式，而实际上并不需要进行恢复操作，就需要将手机调回正常模式。

调回正常模式的方法

对于iPhone 8及以后机型

快速按下并松开音量增大按钮。

快速按下并松开音量减小按钮。

然后，按住侧边按钮，直到看到苹果标志出现在屏幕上，此时手机将退出恢复模式，重新启动并进入正常模式。

对于iPhone 7和iPhone 7 Plus

同时按住音量减小按钮和侧边按钮。

持续按住这两个按钮，直到看到苹果标志出现在屏幕上，手机将退出恢复模式，恢复正常启动。

对于iPhone 6s及以前机型

同时按住主屏幕按钮和电源按钮。

持续按住这两个按钮，直到看到苹果标志出现在屏幕上，手机将退出恢复模式，进入正常模式。

六、DFU模式调回正常

DFU模式的表现及影响

DFU（Device Firmware Update）模式是一种比恢复模式更底层的模式，用于对手机进行深度的固件更新和修复。在DFU模式下，手机不会加载任何操作系统，因此可以解决一些非常严重的系统问题。然而，DFU模式的操作相对复杂，而且如果不小心进入了DFU模式，可能会导致手机无法正常使用，需要及时调回正常模式。

调回正常模式的方法

对于iPhone 8及以后机型

快速按下并松开音量增大按钮。

快速按下并松开音量减小按钮。

然后，按住侧边按钮，直到屏幕变黑。

接着，在按住侧边按钮的同时，按住音量减小按钮，持续按住这两个按钮约5秒钟。

松开侧边按钮，但继续按住音量减小按钮，直到iTunes（或Finder）检测到手机处于恢复模式（此时手机屏幕仍然是黑色的）。

最后，按照前面介绍的方法，将手机退出恢复模式，即可进入正常模式。

同时按住音量减小按钮和侧边按钮约10秒钟。

松开侧边按钮，但继续按住音量减小按钮，直到iTunes（或Finder）检测到手机处于恢复模式。

退出恢复模式，手机将进入正常模式。

同时按住主屏幕按钮和电源按钮约10秒钟。