摘要:但运动,赚钱,减肥,学习等各类计划排的满满当当,一到年底回头却发现年初的Flag早已吃灰一年?
哈喽,大家下午好呀~
2024已经接近尾声,又双叒叕到了立新年Flag的时候啦!
但运动,赚钱,减肥,学习等各类计划排的满满当当,一到年底回头却发现年初的Flag早已吃灰一年?
可见立一个flag容易,但是按照既定方案实施却并非易事。
造成这种情况的原因其实是因为4个方面:
没经历过目标方面的训练,制订计划、执行计划的习惯,不少都是错误的;
制定了自己不需要的目标,看似忙碌但却不快乐;
有目标,没有现实落地的计划;三分钟热度,缺乏持续的动力。
那该如何实现目标呢?
今年就给大家分享【1个目标管理公式+12张目标管理规划表】,带你系统理清自己的需求和方向,从职场+个人+生活全方位布局你的2025!
1个目标管理公式
Flag永不倒!首先给大家分享一个目标管理的“成功方程式”:
成功=目标*策略*(动力-阻力)
可以看到,当方程右边的三项乘积越大,也就是当目标的质量越高,采取的策略越好,前进的动力和阻力的差越大时,成功的可能性就越大。
所以实现目标的过程,其实就是提高目标质量、优化目标策略、激发目标动力、清除目标阻力的组合行动。
怎样设定好的目标?需满足1个大前提和3个关键点:
保证目标设定符合核心价值观的前提下,让你的目标要符合SMART原则、人生各个领域的目标要平衡、且目标一定要有挑战性。
怎么制定合理的策略?两个步骤:
首先对自己进行客观清晰的认知,再制定一个通向目标且能落地的计划。
期间需要预先考虑可能出现的障碍并想好应对方案、记录计划的完成情况、记录反馈,并根据反馈及时调整。
怎么提高动力和减少阻力?三个办法:
和自己签约,提高对目标的承诺度、自我关怀,不断鼓励自己、设计有吸引力的奖励机制,把行为和奖励配对。
理解透了这个方程式,就能够解释我们没达成目标的原因,也能够作为行动指南帮助我们实现目标。
该目标方程式由华东师大MBA职业发展项目教练@周育楠老师首创,在三节课平台课程《目标管理:提升你掌握未来的能力》中有详细的讲解。
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12张目标规划表
可编辑,有讲解,可打印
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📚表格包含:核心价值观测试模板、平衡轮(设定平衡的生活目标)、计划记录、自我奖励机制、设定职场晋升目标模板等12个模版。
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来源:三节课社区