摘要：8月14日至16日，“丹韵兴乡”暑期社会实践团深入山东省菏泽市牡丹区，先后走进都司镇朱屯村、都司镇政府、菏泽万花湖人才公寓，成功举办了三场以“中医养生保健与食疗”为主题的公益讲座，为当地的中老年居民和住户带来了一场生动实用的健康知识盛宴。

健康讲座入基层

中医养生暖民心

北京中医药大学“丹韵兴乡”暑期社会实践团

8月14日至16日，“丹韵兴乡”暑期社会实践团深入山东省菏泽市牡丹区，先后走进都司镇朱屯村、都司镇政府、菏泽万花湖人才公寓，成功举办了三场以“中医养生保健与食疗”为主题的公益讲座，为当地的中老年居民和住户带来了一场生动实用的健康知识盛宴。

团队成员前往朱屯村开展社会实践

中医养生技巧宣讲

首先团队成员战宣辰以浅显易懂的语言进行有关“实用中医养生小技巧”的宣讲，阐释中医“治未病”的核心思想，强调了日常预防和养生保健的重要性，并现场示范并带领大家学习了多种简便易行的养生小技巧。

从通过梳头擦面以疏通经络、提神醒脑，到一套简单有效的颈椎保健操，帮助缓解常见的颈肩疲劳，居民们听得聚精会神，并跟着一起动手练习，现场气氛瞬间活跃起来。

团队成员在朱屯村、人才公寓开展中医养生宣讲

牡丹食疗

团队成员吴童语聚焦于中医食疗文化，不仅介绍了食疗的基本原理，更是结合菏泽本地的特色物产——牡丹，进行了重点讲解，详细介绍了牡丹花、丹皮的药用价值与养生功效，并分享了多款利用牡丹制作的养生药膳配方。

如牡丹银耳汤，让居民们了解到身边这朵“富贵花”不仅是美丽的象征，更是健康的守护者，激发了大家浓厚的兴趣和对本地文化的自豪感。

团队成员在都司镇、人才公寓开展牡丹食疗宣讲

中药香囊diy

为了增强听众的参与感，实践团成员们带来了三种中药香囊配方和材料，由武永盛同学逐一介绍了每款香囊香料的独特功效：具有草本驱蚊效果的香囊，为夏日带来一份清凉与安宁；能够安神助眠的香囊，帮助提升睡眠质量；还有可以清神醒脑的香囊，助力保持日间的思绪清晰。

馥郁的药香弥漫在现场，居民们纷纷上前亲手制作他们想要的香囊并询问有关香囊中药材的功效，现场热闹非凡。

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团队成员带领居民进行香囊制作

整个讲座过程中，居民们积极参与，互动频繁。大家不仅认真记录要点，更就自己关心的健康问题，如季节性调理、常见慢性病的中医养护等，与实践团成员进行了深入的交流和咨询。成员们专业的知识和真诚的态度赢得了在场听众的一致好评。

团队成员为居民进行健康服务

此次系列讲座不仅是一次知识的传递，更是一次温暖的陪伴。

它成功地将古老的中医养生智慧种子播撒在社区和乡村的土壤中，增强了居民的健康获得感，也为菏泽牡丹区的健康文化建设增添了一抹亮丽的青春色彩。

实践团成员们也表示，能将所学回馈社会，服务群众，是一次无比珍贵且富有意义的经历。

来源：京津冀消息通