从零基础到省级赛场！桂城这群长者厉害了！

摘要：在刚落下帷幕的2025年全国太极拳公开赛（广东赛区）的赛场上，大新社区和善太极队的9名队员出战，一举拿下个人赛4个一等奖、4个二等奖、4个三等奖的好成绩。

从零基础到大赛场，组建不到两个月，便在省级赛事拿下多个奖项，桂城这群长者上演“太极传奇”。

在刚落下帷幕的2025年全国太极拳公开赛（广东赛区）的赛场上，大新社区和善太极队的9名队员出战，一举拿下个人赛4个一等奖、4个二等奖、4个三等奖的好成绩。

大新社区和善太极队满载而归。

更让人意想不到的是，这支队伍今年3月零基础开班，到7月才正式组建。从社区小广场到大赛领奖台，她们不仅实现了自我突破的传奇，更为“和善大新”建设增添活力。

“激动！第一次参加比赛，而且是这么大型的比赛。”“没见过这么大场面的。”“我年纪最大，第一个上场，非常紧张。没想到分数出来拿了三等奖，开心到紧紧抱着朱老师。”在大新社区活动室，和善太极队一班队员回想起来当日参赛的情景，个个依然激动不已，“第一次”“没想到”是他们口中的高频词。

获奖证书和奖牌。

8月23日~25日，2025年全国太极拳公开赛（广东赛区）在深圳市光明区红花山体育中心举行，本届赛事汇聚了来自全省各地的近200支参赛队伍、近2000名运动员。当中不少队伍来自专业武馆、协会或院校，像大新社区这样一班“老友记”自发组队参赛的少之又少，更何况他们大多是学了几个月就出战的“速成班”。

然而，偏偏就是这样一支队伍，和善太极队9人参加了12个项目的个人赛，斩获了12枚奖牌，包括4个一等奖、4个二等奖、4个三等奖，太极队的授课老师朱霞更是取得个人赛成绩第一名的好成绩，并荣获“体育道德风尚运动员奖”。

“头一次，零的突破！以前大小比赛都没参加过，这次得了二等奖，非常感谢社区和老师。”抱着“玩一下，锻炼一下”的心态，在今年3月才加入社区太极班学习的何军霞表示，自己是零基础的，学起来就觉得非常难。老师付出了非常多的汗水和心血，一招一式地耐心教导，反复纠错，才有坚持下来的信心。

“大家都很刻苦，6月份报名参赛后，从原来每周一晚的开班授课，变成每周三晚的备战训练。”朱霞表示，报名时大家都很犹豫，大家都怕垫底，但自己是国家级社会体育指导员、国家一级武术裁判员，本着推广社区“和善”文化和太极传统文化的初心，鼓励大家勇敢走出去。于是，大家盯着一个参赛套路，勤学苦练，互勉共进。遇到下雨天不能在外面集中训练，也各自在家里坚持练习。

在全省高手云集的赛场上，太极队参与的项目都获奖了，参赛的每个人都获奖了，而且不是“优秀奖”“安慰奖”，取得这样耀眼的成绩，可以说是偶然，也是必然。

授课老师朱霞耐心抓好队员的一招一式。

“朱老师不但教我们招式、技术，还会教我们太极的文化内涵，让我们懂得修心养性。”队员廖银妹说，学习太极几个月，心静下来不少，偶尔的“暴脾气”自然不再犯了。

“身心愉悦”是队员们学习太极拳后的共同收获，队里唯一的男队员黎斌更是深有感触。他学习太极拳多年，在大新社区太极班开课后，不顾别人的闲言碎语，马上加入。

“如果没有学习太极，我的工厂早在新冠疫情时候就做不下去了。”原来，黎斌开了十多年工厂，疫情时候，他和很多人一样，为收款难而与客户生气，为生意难做而充满焦虑，是太极让他的心静下来，节奏慢下来，与工人、与客户打交道的思路方法逐渐转变。

队里唯一的男队员黎斌在比赛现场。

而在朱霞老师看来，真正能够让大家团结起来，坚持下来，源于太极拳文化的魅力。“太极拳文化蕴含着中医养生理论和中庸理学，要求中正安舒，讲求入‘静’，静能生智，静能生慧，潜移默化中影响我们思想。武术上，太极拳以柔克刚取决于‘四两拨千斤’，我们做人也要学习‘四两拨千斤’。”

据了解，今年3月，大新社区新悦学院首期太极班开课，由朱霞老师授课，20位平均年龄超60岁的长者怀着“活动筋骨、滋养身心”的期待走进课堂。朱霞老师秉持“身心共修”的教学理念，带领学员们从最基本的站桩、云手学起，逐步掌握了太极拳的要领。经过数月的学习，他们不仅相互熟悉成为朋友，还在太极技艺上有所精进，精神上也获得满足和愉悦。

太极队日常在小区广场训练。

“这是一个大家庭，太极将大家凝聚在一起，最难得的是，还将工作、事业、家庭、生活串联起来，以和为贵、以善为美，将我们的大家、小家经营好，维系好。”大新社区党总支书记彭玉榜认为，太极“以柔克刚、阴阳协调”的文化精髓与社区正着力打造“和善大新”建设可谓异曲同工。于是，太极队组建之时，大家也不谋而合，取名“和善”太极队。

大新社区党总支书记彭玉榜与朱霞老师交流太极文化推广与“和善大新”建设。

个人修心养性，团队传递正能量。在朱霞老师带领下，太极队大家庭十分和谐，队员之间关心关爱，同时带动各自家庭和谐，助力小区乃至社区的基层治理。

今年，登革热、基孔肯雅热等蚊媒传染病来势汹汹，大新和善太极队积极参与社区防控工作，协助社区全面开展“爱国卫生运动”，不辞辛劳地清理卫生死角，清除蚊虫孳生地，从源头上切断疫情的传播途径。这一系列行动，不仅有效提升了社区的卫生环境，更是熟人社区实践活动的生动缩影，充分展现了大新和善太极队在关键时刻的社会责任感和担当精神。