摘要：我家的早餐一向热热闹闹，老人吃软饭菜，孩子偏爱鸡蛋牛奶，老公最近迷上了黑豆粥。那天我正在厨房里给闺女蒸玉米，手机新闻蹦出一条推送：“环卫工阿姨确认死于艾滋病，生前生活检点，却忽视了5个健康细节。”

我家的早餐一向热热闹闹，老人吃软饭菜，孩子偏爱鸡蛋牛奶，老公最近迷上了黑豆粥。那天我正在厨房里给闺女蒸玉米，手机新闻蹦出一条推送：“环卫工阿姨确认死于艾滋病，生前生活检点，却忽视了5个健康细节。”

我一愣，心里发紧。不是所有病，都是“脏”带来的，有时候是无知和忽视潜伏在身边。

我妈听见我嘀咕，凑过来说：“她不是一直挺健康的吗？咋会得这种病？”这句不经意的话提醒了我，很多人对艾滋病还停留在“某种生活方式”上，却忽略了真正的传播路径。尤其是在我们跟老人孩子一起生活的家庭里，有些健康知识如果不说清楚，危险可能就在最日常的地方。

那位阿姨是我们小区东门那边的清扫工，四十出头，人挺干净利落的，每天早上五点多就开始扫地。听说她长年一人住，没什么亲人，生活简单，吃得清淡。她直到病倒前一周还坚持上班，大家都以为是普通感冒，谁也没往“艾”那边想。

后来医院出报告，说她是因合并感染导致的免疫系统崩溃。艾滋病不光靠“洁身自好”就能预防，关键在于对一些“看不见”的细节是否警觉。我在家翻了翻自己的急救包，发现酒精棉片都过期了，孩子小伤口是不是都消毒了我都不敢确定，这事让我突然警觉起来。

听说她生前常去一家路边诊所看牙，牙医没戴手套的事情她也说过几次。这个细节让我心里一个激灵。共用牙科器械，如果没彻底消毒，是艾滋病传播的高风险途径之一。很多人以为“牙疼就找附近诊所随便看看”，其实这类操作，如果器械处理不当，病毒就可能通过血液传播。

我小姑前两天也说牙疼，问我是不是去那个诊所方便。我赶紧拦住她，建议她去正规医院口腔科。她还不以为然，说只是补个牙而已。我跟她说：“艾滋病病毒在离开人体后虽然不活跃，但如果器械上有残留血液且消毒不彻底，是能存活一段时间的。”她这才打消了念头。

那位环卫阿姨还喜欢去社区理发店剃头刮脸，店里师傅用一把刀从头用到尾，谁流点血都没人在意。共用剃须刀、刮眉刀，如果其中一个人带有病毒，又有皮肤破损，就可能传播。我爸上个月也说想去那家理发店，我听完赶紧给他买了一套自己的工具，反正也不贵。

还有一次，她脚底磨了泡，让邻居帮忙挑破，没消毒，直接用针挑。皮肤破损时接触他人血液，是最容易忽视的传播方式之一。

我家孩子前阵子也脚底磨了，一开始我也想直接拿针挑，后来想到这事，赶紧用碘伏擦了一遍又一遍。

我记得她有天晕倒被邻居送去医院，在急救时护士给她扎了针头，听说那天急诊太忙，连一次性手套都来不及换。这类突发情况，在医疗机构中也可能发生交叉感染，尤其是基层或高峰期医疗资源紧张时。我跟家里人都说，非紧急情况尽量去预约门诊，别图省事去小诊所。

从她的事，我才意识到，我们一直忽略了“安全防护”这件事情在生活中的重要性。就像家里常备药箱，很多人只放退烧药、止泻片，却没一张消毒纱布。我爸妈一开始还觉得我反应过大，但听完我讲的那几个细节，也开始认真对待了。

她生前还喜欢去捐血，觉得能帮助别人。但一次她因血红素偏低被退回了，也没太当回事。艾滋病毒感染初期是没有症状的，很多人都是在身体明显变差后才被确诊，这个“窗口期”里，病毒已经可以传播。我家老头还说自己年轻时也捐过几次，从没查过什么项目，我赶紧带他做了个全面筛查。

我们生活中遇到的小意外，小病痛，如果不当回事，可能就会被病毒钻了空子。不是所有感染都来自“不干净的生活”，更多时候是“干净的人”忽略了关键细节。我开始给女儿讲“破皮后为什么要立刻清洗”，也教她用酒精棉球，不再觉得这只是大人操心的事。

那天我查了资料，艾滋病病毒主要通过血液、精液、阴道分泌物传播，唾液、汗液、泪液这些是不会传染的。但如果身上有开放性创口，接触到病毒血液，哪怕量很少，也有可能感染。我一边讲，一边看她点头，她说以后换牙要我陪着去正规医院，我心里轻松多了。

我们平常在意吃不吃得健康，睡不睡得够，却常常忽略了“接触安全”这类看不见但很关键的健康因素。就像我那天蒸玉米时，发现蒸锅底有锈，以前从没在意，但一旦食物接触这些看不见的污染源，健康就可能被慢慢侵蚀。

那位阿姨的事让我明白，健康不仅是营养均衡和运动，更是对生活中每个细节的认真对待。比如家里用的剪刀、指甲钳，这些看似私人物品，如果不小心混用，也可能成为传播源。我现在都给家里人贴上了名字标签，各用各的，也不再觉得这是小题大做。

我发现，老人最容易忽视这些“现代病”的风险，总觉得自己生活规律就不会有事。可很多病毒不挑人，也不挑生活方式，它们只挑“谁大意”。我妈前几天还说她在菜市场割破了手，被摊主递了一块毛巾擦血，我听了立马给她消毒，还讲了一遍病毒能通过血液传播的事，她才意识到问题严重。

我每天都在厨房忙活，以前只讲究食材新鲜不新鲜，现在开始关注菜板有没有发霉，刀有没有锈斑。病毒和细菌不止在复杂的环境里生存，有时候就在我们家里的角落。我还特地给女儿换了带盖的牙刷架，避免刷头暴露在空气中，这些小细节以前从没在意过。

那位阿姨的离去对我来说不是一条新闻，而是一次警钟。她的生活清清白白，却在不该忽视的地方失了守。我们都可能在不经意间重复她的疏忽。不是所有风险都能看到，但很多都能防住，就靠我们有没有警觉。

生活不是非得等出事了才开始讲究，从每一口饭、每一次伤口处理、每一回理发、每一场牙科治疗开始，把健康的主动权拿回来，才是我们这个时代每个家庭该做的事。

参考文献：

1. 中华预防医学会.(2021).艾滋病预防手册.

2. 国家疾控中心出版.(2023).血液传播疾病防控指南.

3. 卫健委健康科普平台.(2022).家庭卫生与慢病防控实用手册.

4. 王小波等.(2020).牙科交叉感染风险与防控策略.中国口腔医学杂志.

5. 李红.(2024).老年人群健康安全防护知识普及.中国健康教育.

来源：汪医生健康百科