摘要：近几年为脱发问题而苦恼的“00后”逐渐增多，“10后”甚至也开始面临脱发的困扰。脱发问题低龄化，养发馆层出不穷。其实，不用非去养发馆，保护你每一根头发，居家头皮护理术也可以。

图片由希思黎提供

近几年为脱发问题而苦恼的“00后”逐渐增多，“10后”甚至也开始面临脱发的困扰。脱发问题低龄化，养发馆层出不穷。其实，不用非去养发馆，保护你每一根头发，居家头皮护理术也可以。

Step1：控制洗头频率

最合适的洗头频率其实是2-3天一次，每天洗头容易破坏头皮生态环境，而太久不洗头也会导致毛囊油脂阻塞，两种情况都将影响头皮健康、加速脱发。洗发时，40℃左右是头皮感到最舒适的水温。

Step2：根据发质选择洗护用品

挑选洗发水时依据头皮肌肤的类型——干性头皮和油性头皮：干性头皮油脂分泌较少，比较适合含硅油洗发水；而油性头皮油脂分泌多，易导致头发软塌，追求蓬松感的人群则比较适合无硅油洗发水 。

Step3：针对性成分提升头皮维稳力

舒缓镇静成分：如腊菊精油、姜根精华等，用于修护头皮肌肤受损屏障，创造健康头发生长环境。

抗炎类成分：如药鼠尾草油等植物提取成分，通过抑制头皮菌群生长，预防头皮炎症。

抗氧化成分：如何首乌，主要解决毛囊老化导致的固发能力下降问题。就像靠抗氧化来延缓肌肤衰老一样，为头皮抗氧化也能减轻脱发问题。

希思黎修护滋养洗发露 RMB620/200ml RMB1200/500ml

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巴黎欧莱雅玻尿酸水光洗发露 RMB119/440ml RMB139/660ml

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SABON发香喷雾 RMB260/30ml

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来源：尚妆网