摘要：可是，五年前的一场变故打破了她的平静生活，她深爱的丈夫因为胃癌突然离世，给她留下了深深的伤痛。
李女士是个退休教师，辛苦了大半辈子，本以为能安安稳稳地享受退休生活。
可是，五年前的一场变故打破了她的平静生活，她深爱的丈夫因为胃癌突然离世，给她留下了深深的伤痛。
李女士好不容易逐渐从悲伤中走了出来，开始重新规划自己的生活，想要活得更加充实和有意义。
然而，命运似乎并不眷顾她，就在前不久，李女士自己也被诊断出患有早期胃癌。
更让她担忧的是，一直身体健壮的女儿最近也开始出现胃疼的症状，频繁地往医院跑，每次看到女儿紧锁的眉头和痛苦的表情，李女士的心都像是被针扎了一样疼。
“难道这真的是遗传的诅咒吗？”李女士不禁在心中呐喊，她开始怀疑，自己和丈夫的遭遇是否真的会在女儿身上重演，这种担忧和恐惧让她夜不能寐，整日忧心忡忡……
随着医学的不断进步，我们逐渐认识到，癌症并非完全不可预测，事实上，某些癌症确实存在着一定的遗传倾向。
那么，究竟哪些癌症容易在家族中“复制”呢？面对这一残酷的遗传规律，我们又应该如何应对，才能打破这看似无解的“诅咒”呢？
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有些人“天生”就比别人更容易患癌吗？
癌症，一种让人心惊胆战的疾病，成因复杂且多样，常常似乎毫无预兆地降临。
但是为什么在相同的环境下，某些人似乎更容易患癌呢？这背后往往与家族遗传基因紧密相关。
2020年10月，美国医学会肿瘤学杂志刊登了梅奥医学中心的一项研究，该研究对2984名癌症患者的基因进行了分析，发现其中397名（大约占1/8）的癌症与遗传基因突变有关，这些癌症基因主要来自于父母的遗传。
癌症的本质是一种基因层面的疾病，并且带有明显的遗传性。然而，值得注意的是，只有5%-10%的癌症病例显示出明显的遗传倾向，这表明遗传因素虽然重要，但并不是唯一决定因素。
除了遗传因素，饮食、生活习惯、环境等因素也极大地影响着癌症的发展。
不过，重要的是理解，遗传并不是直接将癌症传给后代，而是增加了后代对某些类型癌症的易感性。
这种易感性是由于遗传物质的特殊改变，使得个体在面对癌症时，相比常人拥有更高的风险。
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如果父母患上这5种癌，下一代可能会“复制”
遗传性肿瘤虽然不总意味着必然患病，但确实使得某些人相较于其他人展现出更高的患癌概率，临床上有这几种癌症表现出较高的遗传倾向：
1、乳腺癌
乳腺癌的遗传倾向特别明显，尤其在直系亲属之间，如果母亲患有乳腺癌，女儿患病的几率将比一般女性高出2-3倍。
家族中如果有人携带BRCA1或BRCA2基因突变，遗传风险更是明显增高。
2、胃癌
胃癌也显示出一定的遗传性，特别是家族中如果有1-2人在50岁以下确诊为弥漫性胃癌，其他家族成员应该提高警觉。
此外，家庭成员间相似的饮食习惯也可能是胃癌聚集的一个非遗传因素。
3、肝癌
在中国，大约85%-90%的肝癌案例是由乙肝病毒引起的，而乙肝病毒具有垂直传播性，即可以从母亲传给孩子，这增加了家族中患肝癌的风险。
因此，携带乙肝病毒的母亲的后代患肝癌的几率相对较高。
4、肠癌
研究显示，大约20%-30%的肠癌病例与遗传因素有密切联系。
在所有肠癌病例中，遗传性肠癌占比大约为15%，其中包括家族性和多发性息肉病以及非息肉病性大肠癌综合征。
5、鼻咽癌
临床研究发现，鼻咽癌在某些种族和家族中也表现出聚集性。
即使家族成员到了其他地区，他们患病的风险仍然相对较高，这表明了遗传因素的强烈影响。
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研究发现：做好这几点，患癌风险或大大降低！
虽然我们无法改变遗传因素，但科学研究表明，通过调整生活方式可以显著降低癌症的风险。
一项由天津医科大学进行的研究，并发表在《美国临床营养学杂志》上，提出了LE8健康指标。
研究发现，LE8得分越高，个体总体癌症以及特定部位癌症的风险越低，具体来说，LE8每增加10分，相关癌症风险可以降低6%-32%。
LE8指标包括下面这些健康行为和生理指标：体重管理、血压控制、血脂调节、血糖水平、饮食习惯、体力活动、酒精消费以及烟草使用。
这些指标集中体现了生活方式对健康的影响，特别是在预防癌症方面。
为了减少癌症的风险，我们可以采取下面这些措施：
1、坚持运动
定期的体力活动不仅可以帮助维持健康体重，还能降低多种癌症的风险，比如结肠癌、乳腺癌和食管癌。
2、合理饮食
减少腌制食品、加工肉、烟熏和烧烤食品的摄入，增加新鲜蔬菜和水果、全谷物等的摄入量，这样的饮食习惯有助于减少癌症的风险。
3、及时戒烟
吸烟是多种癌症的主要风险因素，尤其是肺癌，而戒烟是降低癌症风险的最直接有效的方法之一。
4、控制三高
管理好高血压、高血糖和高血脂，这些都是影响癌症风险的重要因素，长期的健康监控和适当的医疗干预有助于减少这些因素对健康的负面影响。
即使遗传因素可能会增加患癌风险，但积极的生活方式和健康管理同样是我们对抗命运的有力武器。
让我们珍惜生命，从现在开始为自己和家人的健康负责，通过科学的方法和坚定的信念，我们完全有可能打破家族癌症的“诅咒”，享受健康、快乐的生活。
来源：蓬莱融媒体中心