摘要：有人开玩笑说，当代年轻人离“中年危机”最近的地方，就是自己的头顶。尤其是白头发出现的时候，那根根银丝仿佛在嘲笑：“焦虑还不够吗？让你看看什么叫白发‘早生’！”
说起当代年轻人的焦虑，那可是一座“高楼平地起”，越看越高。除了房子、工作、感情这些老三样，容貌焦虑也是杀伤力爆表的一大魔王。
脸要紧致，皮肤要白皙，妆容要精致，头发还要完美无缺——发量要茂密，发质要柔顺，发色要亮泽，可偏偏，老天总爱在头顶搞事：掉发？秃顶？白头发！
有人开玩笑说，当代年轻人离“中年危机”最近的地方，就是自己的头顶。尤其是白头发出现的时候，那根根银丝仿佛在嘲笑：“焦虑还不够吗？让你看看什么叫白发‘早生’！”
这还没完，拔掉一根白头发，长出来的会不会是十根？每当你揪着镜子里的那根刺眼白发时，老一辈的“劝告”总会如雷贯耳：“别拔，越拔越多！”
好家伙，白头发也成了现代人的‘压力放大器，仿佛每次焦虑，白发都会默默“生长”来提醒你。于是，朋友圈、微博上满是各种疑惑：“为什么才二十几岁就长白头发了？”“焦虑真的会让白发变多吗？”
而有些朋友，干脆直接染了个“潮流银发”来掩饰烦恼，没想到美成了时尚弄潮儿；但一旁的妈妈却在忙着染黑发，神情严肃地与岁月抗争。这一幕颇有趣味：年轻人追求时尚的“银发”，中年人却在费劲心力隐藏“白发”。
那么问题来了：白头发到底是怎么冒出来的？现代人忙着焦虑“外貌衰老”，可头发白了，原因究竟在哪里？是压力？是熬夜？还是年龄到了？
首先，我们要知道头发是如何“变色”的。其实，在我们的毛囊工厂里，有两大“工人”：一组叫毛囊干细胞，负责生产头发；另一组叫黑素细胞，负责给头发染色。年轻时候，黑素细胞工作积极，生产出充足的黑色素，把我们的头发染得乌黑亮丽。
然而，随着时间推移，这些黑素细胞也像工人一样会“退休”。一旦黑素细胞减少，染色工作停滞，新的头发就会失去色素，变成灰白色。这便是为什么人到中年，头发逐渐花白的科学解释。
那么，焦虑和白头发的关系又是什么？是不是“越焦虑，白头发越多”？从科学角度来看，焦虑、压力的确与白发有千丝万缕的关系。
一项研究表明，长期处于高压状态下，身体的自主神经系统会被激活，导致免疫系统发生紊乱。而我们的黑素细胞对这种免疫反应极其敏感，可能因此受到打击，减少黑色素生成，从而让头发提早变白。
简单来说，精神压力过大，真的可能让头发“未老先白”。不过，这并不意味着一夜之间白发“疯长”，它更多是长期累积的结果。
有时候我们看到“短时间内大量白发”的情况，可能是某个时间段黑素细胞受到了极大的“冲击”，但等身体恢复正常，黑素细胞又会重新恢复工作，所以有时候只有头发中间某一段是白色的。
那么“白头发越拔越多”呢？不好意思，这是个误区。毛囊的数量是固定的，一根毛囊只能长出一根头发。白头发拔掉之后，重新长出来的头发仍然是白色的，因为毛囊中的黑素细胞已经“失业”了，它们不会重新工作。而之所以你觉得越拔越多，可能只是更多其他毛囊也开始罢工，陆续冒出白发。
而拔白发还有风险——毛囊炎。 毛囊是头发生长的“根基”，频繁拔头发可能引发毛囊炎，甚至导致局部脱发。所以说，与其拔白发，不如接受它的存在，或者干脆染个漂亮的颜色。
你可能不知道，人体毛发变白是有顺序的。首先变白的往往是鼻毛，其次是头发，接着是胡须、体毛，最后才轮到睫毛。这个顺序也许让人哭笑不得：鼻毛“抢先一步”变白，谁能想到呢？
这一现象其实与毛发的生长周期有关：头发和鼻毛的生长速度快，细胞更新也更频繁，所以最容易受到影响，提前变白。
白头发与压力之间的联系，早在历史上就有“经典案例”。你可能听过“伍子胥过昭关，一夜白头”的故事。伍子胥连日奔波、心力交瘁，导致头发一夜变白——这听起来颇具传奇色彩。
而在国外，法国王后玛丽·安托瓦内特也是因为压力过大，在被俘前一夜头发变白。尽管这些故事充满戏剧性，但它们也揭示了一个朴素的道理：过大的精神压力确实会对身体产生深远的影响。
从科学角度来看，白头发的出现是一种正常的生理现象，而焦虑、压力只是“加速”它的罪魁祸首之一。虽然白头发让人焦虑，但与其拔掉它，不如好好接受它，或者换个颜色，换个心情。
现代医学给出了进一步解释：压力对身体的影响可以分为两方面——
当人处于巨大压力或创伤状态时，身体会自动分泌大量的肾上腺素和皮质醇等激素。这些激素会扰乱身体的免疫平衡，甚至影响毛囊中的黑素细胞。
黑素细胞需要稳定的环境才能生成黑色素，但压力打破了这一平衡，使黑素细胞受到影响，无法正常工作，导致毛发失去色素。
值得注意的是，这种“压力白发”并非立竿见影。一根头发从根部开始变白，通常需要几周甚至几个月的时间才能显现出来。因此，“一夜白头”更像是一种文学夸张，是人们对压力与衰老关系的形象描述。
人们对白头发的态度总是复杂的。一根根白发，既是岁月留下的痕迹，也是焦虑与压力的写照。在当代，有人选择直面白发，将其变成时尚的一部分；也有人努力掩饰，试图留住青春的影子。
头发变白或许是自然规律，但它背后所牵动的生活方式和精神状态，却值得我们认真对待。
来源：健康新宠