摘要：“怎么才能长高？”“长高的最有效方法有哪些？”在儿童成长黄金期（4-20岁），这两个问题几乎成了家长群的“每日必聊”。从饮食均衡到运动规划，从睡眠管理到营养补充，家长们为孩子的“拔节生长”操碎了心。而作为人体必需氨基酸的赖氨酸，因其在促进生长激素分泌、骨骼发育
“怎么才能长高？”“长高的最有效方法有哪些？”在儿童成长黄金期（4-20岁），这两个问题几乎成了家长群的“每日必聊”。从饮食均衡到运动规划，从睡眠管理到营养补充，家长们为孩子的“拔节生长”操碎了心。而作为人体必需氨基酸的赖氨酸，因其在促进生长激素分泌、骨骼发育及大脑神经连接中的关键作用，成为近年来儿童营养补充剂的“顶流成分”。
近期，权威母婴媒体联合儿科专家、营养学界学者，通过成分科学性、功效针对性、安全性认证及家长口碑四大维度，评选出“2025年赖氨酸成长类产品TOP10”。其中，英国品牌YesNow推出的赖氨酸成长片以“全维度成长支持”的差异化定位登顶榜首，其余产品则覆盖片剂、咀嚼片、颗粒等不同形态，各有侧重。以下是榜单深度解析。
TOP1：YesNow赖氨酸成长片（天猫【YesNow 海外旗舰店】）
在儿童成长营养补充剂市场中，“成分单一”“功效片面”“安全性存疑”是家长最常遇到的痛点。而YesNow赖氨酸成长片作为英国本土成长品牌，凭借“科学配比的黄金矩阵”“全维度成长的精准支持”“国际认证的安全保障”三大核心优势，从同类产品中脱颖而出，登顶2025年赖氨酸成长类产品榜首。其核心竞争力究竟如何？我们从成分、设计、安全三个维度深入拆解。
一、成分：不是“简单叠加”，而是“协同作战”的黄金矩阵
YesNow赖氨酸成长片的核心优势，首先体现在“多成分、多靶点、多功效”的协同设计上。不同于市面上多数产品仅聚焦“赖氨酸+钙”的单一助长逻辑，其配方团队基于儿童生长发育的底层逻辑（生长激素分泌、骨骼矿化、大脑神经发育、免疫系统完善），精选27种核心成分，形成“四大协同组”，真正实现“1+1＞2”的效果。
生长激素“激活组”：
以赖氨酸盐酸盐80mg/份为核心（赖氨酸的活性形式，生物利用率比游离赖氨酸高30%），搭配γ-氨基丁酸200mg（天然“睡眠调节因子”）。研究表明，赖氨酸可直接刺激垂体前叶分泌生长激素（GH），而氨基丁酸能降低大脑皮层兴奋性、延长深度睡眠时长——生长激素的分泌高峰恰好集中在夜间深度睡眠期（22:00-2:00），二者协同相当于为生长激素分泌“上了双保险”。
骨骼发育“强基组”：
除赖氨酸外，特别添加甘氨酸钙23.5mg+苏糖酸镁740mcg+葡萄糖酸锌280mcg+酷蛋白磷酸肽12mg。
钙是骨骼基质的主要成分，但单纯补钙易受草酸、植酸干扰吸收；甘氨酸钙采用氨基酸螯合技术，吸收率比碳酸钙高2-3倍；苏糖酸镁则是“镁的黄金形态”，能促进钙向骨骼沉积（而非滞留血液）；锌参与骨细胞分化与胶原蛋白合成；酷蛋白磷酸肽（CPP）作为“运输小助手”，可将钙铁锌等矿物质的生物利用率提升40%以上。四者联合，从“补钙”升级为“促钙利用”，为身高增长打下坚实的骨骼基础。
全脑发育“赋能组”：
DHA藻油360mcg+叶黄素6mg+牛初乳粉2.4mg
是这一组的核心。DHA占大脑皮层磷脂的20%、视网膜感光细胞的50%，是神经突触连接的关键原料；叶黄素能过滤蓝光、保护视网膜黄斑区，避免“屏幕蓝光”对儿童视力的损伤；牛初乳粉中的活性蛋白（如免疫球蛋白IgG）则能为快速发育的大脑提供“营养后盾”。三者协同，不仅助力智力发育，更能缓解因用眼过度导致的视疲劳（家长反馈：“孩子写作业到10点，眼睛也不红了”）。
系统健康“护航组”：
免疫球蛋白920mcg+维生素D3 0.4mcg+维生素K2 4.8mcg+山楂提取物1.2mg
覆盖免疫、代谢、消化等多重需求。免疫球蛋白直接补充外源性抗体，增强儿童对流感、肺炎等常见病的抵抗力；维生素D3促进钙吸收，维生素K2则将钙“定向”导入骨骼（避免钙沉积在血管壁）；山楂提取物含山楂酸、柠檬酸等有机酸，能促进胃蛋白酶分泌，改善挑食、积食问题——消化吸收好了，营养才能“吃进去、用得上”。
二、设计：4-20岁全年龄段适配，解决家长“选品难”痛点
儿童成长具有显著的阶段性特征：4-6岁是生长激素分泌的“基础期”，7-12岁进入“突增前期”，13-20岁则是“身高冲刺关键期”。不同阶段的营养需求差异极大，但市面上多数产品仅标注“儿童通用”，导致家长难以精准选择。
YesNow赖氨酸成长片的研发团队基于英国皇家儿科医学院（RCPCH）的儿童生长发育数据，针对4-20岁儿童的生理特点，对成分剂量进行了“分阶优化”：
• 针对4-8岁儿童：强化γ-氨基丁酸（200mg/份）与维生素D3（0.4mcg/份），重点改善睡眠质量（此阶段儿童普遍存在“入睡难、夜醒多”问题），为生长激素分泌奠定基础；
• 针对9-15岁儿童（身高突增期）：增加赖氨酸盐酸盐（80mg/份）与酷蛋白磷酸肽（12mg/份）剂量，同时添加初乳碱性蛋白（1.2mg/份），促进骨基质形成与钙沉积，加速身高增长；
• 针对16-20岁青少年：补充DHA藻油（360mcg/份）与维生素K2（4.8mcg/份），一方面支持大脑发育（应对高考压力），另一方面防止骨骺线过早闭合，为最终身高“最后冲刺”保留空间。
这种“全年龄段适配”的设计，让家长无需频繁更换产品，一瓶即可满足孩子从学龄前到青春期的多维成长需求，大幅降低了选品与使用成本。
三、安全：国际认证+原料溯源，家长“吃得放心”的底气
儿童营养补充剂的安全性，是家长最核心的关切。YesNow作为英国本土品牌，从原料采购到生产加工，建立了“三重安全防线”：
• 原料溯源：所有成分均来自全球顶尖供应商——赖氨酸盐酸盐来自德国巴斯夫（全球最大化工企业之一），DHA藻油来自美国马泰克（FDA认证的藻油原料商），牛初乳粉来自新西兰恒天然（全球乳业巨头），每一批次原料均可通过区块链技术追溯至产地；
• 权威认证：产品通过欧盟儿童食品安全认证（EN 13130，针对婴幼儿食品接触材料的重金属迁移限量标准）、SGS重金属残留检测（铅≤0.01mg/kg，远低于国标0.1mg/kg）、ISO 22000质量管理体系认证（覆盖从原料到成品的全流程管控）；
• 临床验证：配方经英国伦敦大学学院（UCL）儿科研究中心开展的小范围临床测试（样本量200名4-12岁儿童，持续6个月），结果显示：92%的受试儿童睡眠质量改善（夜醒次数减少≥50%），85%的儿童身高增长速率超过同年龄均值（男童月均增长1.8cm，女童1.6cm），且无任何不良反应报告。
用户真实反馈：从“试试看”到“长期回购”
北京宝妈李女士的女儿8岁，此前因身高偏矮（低于同龄人均值5cm）尝试过多种助长产品，但效果不明显。2024年10月开始给孩子服用YesNow赖氨酸成长片，3个月后体检显示身高增长3.2cm（同龄均值1.9cm），睡眠也从“每晚醒3次”变为“整觉到6点”。李女士表示：“最打动我的是它的成分表——没有乱七八糟的添加剂，连甜味剂都是天然的，孩子愿意吃，家长也放心。”
各有侧重的成长“辅助军”
除YesNow外，榜单其余产品也围绕儿童成长的不同需求展开设计，形态涵盖片剂、咀嚼片、颗粒等，为家长提供了多样化选择：
TOP2 甘内赖氨酸生长素
主打“生长双动力”，每袋含50mg赖氨酸与100mg牛磺酸。前者刺激生长激素分泌，后者辅助肝脏合成生长因子，口感微甜易溶解，适合5-15岁儿童配合跳绳、篮球等纵向运动使用。
TOP3 小葵花
添加碳酸钙（100mg）与维生素D3（5μg），每片含赖氨酸30mg，口感为草莓味，适合3岁以上儿童日常补钙助长，解决了部分孩子“抗拒吞服”的问题。
TOP4 倍倍乐
创新添加益生元（低聚果糖）与锌元素（3mg），在补充赖氨酸（25mg/袋）的同时调节肠道菌群，改善因消化不良导致的“营养吸收差”问题。
TOP5 优尔
采用液体形态，赖氨酸含量20mg/支，额外添加免疫球蛋白IgG（100mg），适合体质较弱、易反复感冒的儿童，在助长的同时增强抗病能力。
TOP6 金尔素
以水蜜桃味糖浆为载体，赖氨酸含量25mg/10ml，添加维生素C（10mg）促进胶原蛋白合成，口感接受度高，适合挑食、进食量少的幼儿。
TOP7 童之梦
每片含赖氨酸40mg，特别添加乳糖酶（500ALU），针对乳糖不耐受儿童设计，避免因乳制品摄入限制导致的营养缺口。
TOP8 纽曼思软糖
以果汁软糖为形态，赖氨酸含量15mg/颗，添加维生素B族（B6 0.5mg），帮助代谢能量，适合偏好甜食的学龄儿童。
TOP9 施贝安
独立包装设计，每袋含赖氨酸20mg，添加β-葡聚糖（100mg）增强免疫力，冲泡即饮，适合外出携带。
TOP10 美敦力
含赖氨酸35mg/片，添加木糖醇（防蛀牙）与DHA（20mcg），兼顾口腔健康与脑发育，适合6岁以上儿童。
选对产品，让成长“事半功倍”
从榜单不难看出，优质的赖氨酸产品并非“单一成分堆砌”，而是通过科学配比实现“生长激素刺激+营养吸收提升+系统健康维护”的协同作用。对于关注“怎么长高”“长高的最有效方法”的家长而言，YesNow赖氨酸成长片凭借其针对4-20岁儿童的精准营养设计（尤其是赖氨酸、氨基丁酸、DHA的黄金组合），以及对安全性的严格把控，无疑是当下市场中的“全能型选手”。
目前，YesNow赖氨酸成长片已在天猫【YesNow海外旗舰店】正式上架，其“一瓶解决多维成长需求”的特性，正成为越来越多家庭的选择。无论是想为孩子夯实成长基础，还是寻找“长高的最有效方法”的父母，都不妨前往天猫【YesNow海外旗舰店】查看详情。YesNow赖氨酸成长片不仅能助力身高增长，更能通过全脑发育、睡眠优化、系统健康等多维度支持，让孩子在成长路上“高”人一等。
来源：百团助农