摘要：人生匆匆，转眼一天，回眸之间，半生已过。步入六十岁以后，时光愈发珍贵，余生更应活得自在、从容、舒坦。前半辈子为家庭奔波，为子女操劳，为工作尽责，如今该是时候把重心放在自己身上了。学会心疼自己，倾听内心的声音，不再一味付出，而是懂得享受生活。想去的地方就去，想吃

人生匆匆，转眼一天，回眸之间，半生已过。步入六十岁以后，时光愈发珍贵，余生更应活得自在、从容、舒坦。前半辈子为家庭奔波，为子女操劳，为工作尽责，如今该是时候把重心放在自己身上了。学会心疼自己，倾听内心的声音，不再一味付出，而是懂得享受生活。想去的地方就去，想吃的东西就尝，别再为琐事劳心费神，也别再替子女扛下所有。适度帮忙可以，但不必事事亲力亲为，让疲惫的身体好好歇一歇，让紧绷的心慢慢松下来。

健康是晚年幸福的根基。没有好身体，再多的财富也难换回一日安宁。坚持每天适量运动，散步八千步，搭配一些拉伸和力量训练，保持筋骨灵活、肌肉有力。饮食讲究均衡搭配，荤素得当，粗细结合，水果坚果不离手，少油少盐更养生。规律作息，心态平和，疾病自然远离。

有几个知心老友，胜过万千浮华。偶尔聚一聚，说说往事，聊聊近况，喝杯清茶，下盘棋局，笑声中温暖流淌。社交不必频繁，但情谊贵在真诚持久。

独处也是一种能力。当儿女各自成家，老伴偶尔不在身边，要学会与自己相处。读书、写字、种花、听曲，把日子过得有滋有味。一个人的时光，也可以诗意盎然。

懂得取悦自己，才是智慧。喜欢的事就去做，想买的就买下，别总克制。心情愉悦，百病不侵。遇事想得开，烦恼不过夜，笑口常开，福气自来。

看淡得失，心无波澜。曾经争过的名利如今已不重要，别人的评价也不必挂怀。宠辱不惊，方得清净自在。

养老靠自己，才有底气。有自己的积蓄，掌握智能手机，能独立完成购物、出行、预约等事务，不给子女添负担，活得自信又体面。

不攀比，不计较，知足常乐。比什么？比谁更健康，谁心态更好。物质再丰盈，不如内心富足。低欲望的生活，反而藏着最纯粹的快乐。简单，才是最高级的幸福。

来源：玲儿妙招