摘要：你知道吗？ 一位还没打过NBA正式比赛的中国小伙子，最近被美国权威媒体排进了新赛季40大中锋榜单，位列第25名，甚至力压了独行侠的莱夫利和湖人新援艾顿这样的球员。

你知道吗？ 一位还没打过NBA正式比赛的中国小伙子，最近被美国权威媒体排进了新赛季40大中锋榜单，位列第25名，甚至力压了独行侠的莱夫利和湖人新援艾顿这样的球员。

这位名叫杨瀚森的19岁少年，是波特兰开拓者队在2025年NBA选秀大会上用首轮第16顺位选中的球员。

就在北京时间9月2日，杨瀚森工作室在社交媒体上详细分享了他整个8月份的训练安排。

美国当地时间8月9日，杨瀚森返回了波特兰，在8月11日正式开始了夏季训练的第一个训练营，这个训练营持续了五天，主要内容是力量训练、技术训练和5对5对抗，特别强调了防守强度和攻防速度的提升。

8月17日，开拓者的年轻队员们统一前往迈阿密，参加由老将杰里安-格兰特组织的训练营。杰里安-格兰特是开拓者球员杰拉米-格兰特的哥哥。 这个训练营以技术训练和队内5对5对抗为主，此外，球队的体能教练还会在清晨给球员们安排单独的力量训练。

迈阿密的训练结束后，杨瀚森的行程还没完，他又马不停蹄地赶往新泽西，参加了为期三天的NBA新秀培训。 这个培训的内容相当广泛，包括了金融知识、性格测试、社区服务、社交媒体培训和球员访谈等，旨在帮助新秀们更好地适应NBA的职业生涯。

新秀培训结束后，杨瀚森又前往洛杉矶与球队会合，参加了为期四天的5对5对抗赛。 除了这些高强度的篮球训练和活动外，杨瀚森还参加了球队安排的英语课，努力提升自己的英语能力，以便更好地融入球队和环境。

进入9月份，杨瀚森还将陆续参加开拓者队安排的季前训练营及相关培训活动。 这一切的努力和汗水，都是为了新赛季在做准备。

杨瀚森在今年的拉斯维加斯夏季联赛中已经展现出了令人期待的潜力。 他出战了四场比赛，场均贡献10.8分、5.0个篮板、3.8次助攻和2.2次盖帽，投篮命中率、三分命中率、罚球命中率分别达到46%、33%和88%。

这样的全面数据让他成为了夏季联赛中最受关注的新秀之一。

在夏季联赛中，杨瀚森的一些特点表现得淋漓尽致。 他的传球功夫非常不错，在CBA打球时，内线传球和策应能力就是优秀等级，而这个特点在夏季联赛中很快就展现了出来。 基本上只要队友跑出空位，杨瀚森的球就能传到，这也让他深受队友喜爱。

他的封盖能力也很突出。在CBA中，防守一向是杨瀚森的强项，他曾荣膺CBA盖帽王。 在夏季联赛中，他场均2.3次盖帽，从侧面反映了他的防守能力。 美国媒体ESPN评价道：“杨瀚森的盖帽超出了很多人的预期。 ”

令人惊喜的是他在三分投射方面的进步。 从刚到美国特训开始，他就在加练三分投射。 在芝加哥联合试训时，他的三分球表现就为他加分不少。 被开拓者选中后，他在训练课结束后都会单独练习三分远投。

在夏季联赛中对阵鹈鹕的比赛中，他投中了3个三分球。 要知道，在上个CBA赛季，他的三分命中率只有28.6%，而在夏季联赛中达到了33.3%，虽然样本较小，但已经展现了投射潜力。

杨瀚森融入新球队的速度也很快。 他有着开朗的性格，为人也很谦逊，这些都深受队友的喜爱。 他常与队友进行一些进球庆祝动作的模仿，还祝福老大哥利拉德重回开拓者，并期待着他重返巅峰。 这些事情都帮助杨瀚森更好地融入开拓者这个大家庭。

当然，夏季联赛也暴露出杨瀚森存在的一些问题。 体能是需要补足的一个环节。 第一、二场夏季联赛是背靠背比赛，这也是杨瀚森第一次打这样的高强度比赛，打到第二场时，他表示：“有一段时间感觉自己的腿都不听使唤了。 ”

在比赛中，尤其是几个回合后，杨瀚森在场上会表现出疲惫感。 而一旦体能下降，他的防守、抢篮板等表现也会随之直线下降。

当对手更多研究杨瀚森的特点以及对他进行有针对性防守后，他的传球、策应能力就会下降。 在第三、四场比赛时，这方面的问题体现得比较明显。

杨瀚森的身体对抗和体能是目前最明显的短板。 NBA内线的对抗强度远超CBA，他需要增肌增重，提升核心力量，以应对高强度的篮下对抗和漫长的赛季。

他的横移速度偏慢，面对NBA频繁的挡拆和外线小个子球员时，可能会在防守端被针对。进攻稳定性也需要提高，需要丰富进攻手段，以适应NBA级别的防守。

开拓者队的内线竞争相当激烈。 目前开拓者在中锋位置上有2024年的7号秀克林根，他预计将担任首发；还有罗伯特·威廉姆斯三世以及杜普·里斯等人。 杨瀚森需要和这些球员竞争上场时间。

有美国记者报道称，开拓者有意让杨瀚森在2025-26赛季前往发展联盟锻炼。这主要是出于让他获得更多上场时间、适应NBA级别的对抗和节奏、提升体能和力量，以及降低其受伤风险的考虑。 如果成行，这对他的长期发展未必是坏事。

开拓者多位队记预测杨瀚森将成为球队的替补中锋，获得比较稳定的出场时间。 他可能会从替补席出发，场均上场时间可能在15-20分钟左右。

他可能会在第二阵容中扮演战术轴心的角色，利用他的策应能力组织进攻。 他的防守和篮板将是其立足球场的基础，尤其是保护篮筐的能力。

杨瀚森在联合试训中的表现也很惊艳：两场对抗赛11投8中，高效砍下23分7篮板8助攻；三分试训命中率56%，远超CBA赛季的28.6%；体脂率降至8.7%，展现出极佳的备战状态。

这些表现让他的选秀行情从最初的“次轮边缘”一路飙升至首轮中段，最终被开拓者以16号签选中。

杨瀚森的身高2米16，臂展2米24，站立摸高2米82，静态天赋在2025届新秀中名列前茅。

他的核心竞争力包括顶级的策应能力，高位手递手、短传策应能力罕见；出色的静态天赋，臂展和站立摸高在NBA内线中属上乘，护框和篮板控制力出色；以及篮球智商与适应力，试训中快速掌握战术体系。

但他也有关键短板：横移速度慢，换防外线时易被针对；投射稳定性不足，CBA三分命中率仅28.6%；对抗与失误控制，体重114公斤面对NBA级别内线稍显不足。

杨瀚森每天的训练安排得很满，从力量训练、滑步防守、篮下爆发力、挡拆到三分球，每天大概5个小时的训练。

训练师约翰逊甚至搬出詹姆斯、韦德的专属课程，只为纠正他的投篮手型。 随队记者透露，杨瀚森在青岛队训练非常刻苦，但是这样的强度从来没有过，从杨瀚森外形上可以明显的看出来，八块腹肌轮廓清晰可见。

美国训练师对球员的饮食非常注重，根据每个人的体质不同进行科学配比。 美国的高蛋白饮食让他胃部翻腾，但体测2米18的身高需要疯狂增肌，为此只能忍了，中国菜现在只能是想想了。

来源：蠢羊聊体坛