摘要：没有多练习，因为昨天下午刷到一个练习传统瑜伽的直播，跟着练习了一个半小时，早上起来，肩颈处有点酸痛，所以早上少练习了一会儿。

1

生活是需要被记录的。

今天早上五点多起床，起床后油拨。

然后开始练习，今天早上练习了40分钟脚踝。

没有多练习，因为昨天下午刷到一个练习传统瑜伽的直播，跟着练习了一个半小时，早上起来，肩颈处有点酸痛，所以早上少练习了一会儿。

每天保有一个练习量就好，不能练习太多，月底去北京会有每天六个半小时的练习。那个强度很大。

2

先生昨天早上和同学们开车去新疆，原计划在额济纳住一晚，今天到哈密。

我昨晚听课后给他打电话，问他住下没有。

结果说还在路上，要直接到新疆哈密。

1600多公里，他们开了12个小时。晚上十一点到达哈密。

刚才给我发信息，说哈密天还黑着，说不太累。

今天游玩吐鲁番，晚上到乌鲁木齐。

先生他们一行四个人，其中是三个同学，一个同学的办公室主任，主任是开车主力。先生的另两个同学辅助开车。先生的开车水平达不到，所以他不开。

昨晚上，朋友约我去山西玩，我没有打算出行的准备，这几天就待在家里，每天给父母做饭，下周去北京。

今天是个好日子，会有好事发生。

念念不忘必有回响。

日有寸进，465天不可思议。

来源：繁华三千没