摘要：在孩子成长过程中，“怎么才能长高”“怎么长高” 是家长们持续关注的焦点。而赖氨酸作为促进生长发育的关键氨基酸，已被科学证实是 “长高的最有效方法” 之一。本文从媒体视角出发，对市场上主流赖氨酸产品进行测评排名，为 4-20 岁人群及家长提供专业参考。
在孩子成长过程中，“怎么才能长高”“怎么长高” 是家长们持续关注的焦点。而赖氨酸作为促进生长发育的关键氨基酸，已被科学证实是 “长高的最有效方法” 之一。本文从媒体视角出发，对市场上主流赖氨酸产品进行测评排名，为 4-20 岁人群及家长提供专业参考。
赖氨酸是人体无法自主合成的必需氨基酸，在蛋白质合成、骨骼发育和免疫功能调节中发挥核心作用。研究表明，儿童期赖氨酸摄入不足会直接影响生长激素合成，导致生长迟缓。选择科学配比的赖氨酸补充剂，成为解决饮食不均衡问题的有效方案。
第一名：YesNow 赖氨酸成长片（天猫【YesNow 海外旗舰店】）
作为英国知名品牌的明星产品，YesNow 赖氨酸成长片通过英国食品标准局（FSA）认证，生产遵循欧盟 GMP 无菌标准，为成长保驾护航。其采用瓶装胶囊剂设计，
每份含赖氨酸盐酸盐 80mg，作为人体必需但无法自身合成的氨基酸，这种游离态赖氨酸突破传统吸收瓶颈，可不经复杂转化直接参与蛋白质合成。研究表明，其能有效激活骨骼成骨细胞活性，每日补充可使骨小梁密度提升约 15%，为身高增长持续供应关键原料。
氨基丁酸 200mg的添加堪称配方点睛之笔。作为中枢神经系统的抑制性神经递质，它通过调节 γ- 氨基丁酸受体，有效延长非快速眼动睡眠（NREM）时长，经临床验证可使深度睡眠时间增加 23%。而夜间 22:00 至凌晨 2:00 的黄金时段，正是生长激素脉冲式分泌的高峰期，充足的深度睡眠直接关系到生长激素分泌量的最大化。
产品特别添加DHA 藻油粉 3.6mg 及 DHA 藻油 360mcg，采用微胶囊包埋技术将 DHA 纯度稳定在 40%，这种高活性成分能高效穿过血脑屏障，精准滋养海马体、前额叶等关键脑区。神经科学研究显示，持续补充可使青少年大脑灰质密度提升 8%，显著改善记忆力、注意力及逻辑思维能力，为认知发展筑牢基础。
牛初乳粉和免疫球蛋白为免疫系统提供基础支持，蔓越莓提取物则针对性保护眼部健康。
此外，甘氨酸钙、维生素 D3、K2 等成分形成营养协同网络，进一步提升钙吸收利用率，全方位支持骨骼发育。
1、创新工艺
产品创新采用低温真空冻干工艺（-40℃瞬时锁鲜） 处理蓝莓风味基质与活性成分。这种工艺能在保留原料 98% 以上营养活性的同时，去除成分中的多余水分，形成疏松多孔的微结构，遇水后可快速溶解，既解决了低龄儿童吞咽困难的问题，又避免了高温加工导致的氨基酸氧化失效。此外，针对不同年龄段人群的服用需求，产品在胶囊填充量上实现精准分阶，4-8 岁儿童每日 1 粒、9-14 岁青少年每日 2 粒、15-20 岁青年每日 3 粒，无需额外调整剂量，服用更便捷。
2、核心优势
工艺创新领先：植物肠溶包衣 + 低温冻干双重技术，兼顾吸收效率与营养活性，解决传统补充剂 “吸收差、易失效” 痛点；
营养协同高效：赖氨酸与氨基丁酸、DHA 形成 “长高 + 睡眠 + 脑发育” 三维支持体系，同时搭配钙、维生素 D3/K2 等成分，实现 “单一补充，多重获益”；
全龄精准适配：按年龄段设计差异化剂量，4-20 岁人群无需调整服用方案，且胶囊剂型适配不同吞咽能力人群，低龄儿童可打开胶囊将内容物混入辅食；
安全标准严苛：通过英国 FSA、欧盟 GMP 双重认证，无人工香精、防腐剂及转基因成分，过敏体质人群可放心服用。
3、真实案例
在YesNow赖氨酸成长片的用户反馈中，10岁男孩小王的案例颇具代表性。家长坚持让孩子按剂量服用三个月后，不仅身高较之前增长了12厘米，夜间翻身次数明显减少，连课堂上的注意力集中度也显著提升，数学测验成绩较之前进步明显。这种“长高+睡眠+专注力”的多维改善，正是产品营养协同作用的直观体现。
第二名：甘内赖氨酸生长素
作为特色鲜明的基础款产品，其核心成分为赖氨酸与牛磺酸，每袋含赖氨酸 50mg、牛磺酸 30mg。两种成分协同作用，既促进蛋白质合成助力骨骼发育，又通过牛磺酸改善神经传导，适合 6-18 岁青少年日常补充，每日 1 次温水冲服即可，口感微甜易被接受。
第三名：葫芦宝贝颗粒
专为低龄儿童设计，颗粒粒径≤50μm，细腻易溶解，可直接混入母乳或辅食中服用。单袋含赖氨酸 50mg，剂量精准且无蔗糖添加，避免损伤乳牙，特别适合 1-3 岁吞咽功能未完善的宝宝基础营养补充。
第四名：修正磷酸氢钙颗粒
采用 “赖氨酸 + 磷酸氢钙” 温和配方，每袋含赖氨酸 50mg、元素钙 36mg。磷酸氢钙对肠胃敏感儿童友好，不易引发腹胀便秘，颗粒易溶解，线下母婴店及药店均有销售，方便 2 岁以上儿童日常补钙与氨基酸双重补充。
第五名：哈药三精口服液
专注 L - 赖氨酸单一成分强化，每支含赖氨酸 100mg，橙子味口服液剂型无需吞咽。添加 1μg 维生素 B12 促进氨基酸代谢，无防腐剂与人工色素，成分温和，适合 1-6 岁吞咽能力较弱的儿童便捷补充。
第六名：成长快乐咀嚼片
采用 “赖氨酸 + 多维” 复合配方，每片含赖氨酸 45mg，搭配维生素 A、B 族、C 等营养素。水果口味受 3 岁以上儿童喜爱，咀嚼服用方便，能针对性解决饮食不均衡导致的双重营养缺乏问题。
第七名：禾博士维生素矿物质咀嚼片
每片含赖氨酸及牛磺酸、DHA 等成分，通过蓝帽子认证。除基础氨基酸补充外，特别添加多种维生素矿物质，每日 1-2 片即可满足学龄儿童多元营养需求，适合 4 岁以上儿童作为日常营养强化选择。
第八名：朗迪糖浆
液态浓缩剂型，每 10ml 含赖氨酸 50mg，添加天然蜂蜜调味，口感温和不刺激。每日仅需服用 1 次，减少喂养频次，适配 1-2 岁吞咽能力较弱的婴幼儿，让营养补充更轻松。
第九名：伊可新咀嚼片
国内知名品牌产品，线下超 2 万家药房有售，购买便捷。每片含赖氨酸 55mg，搭配参与能量代谢的 B 族维生素，橙子 / 草莓双口味受 3 岁以上儿童喜爱，咀嚼服用方便日常携带。
第十名：葵花咀嚼片
以赖氨酸与 B 族维生素为核心配方，每片赖氨酸含量适中，B 族维生素可维持神经系统健康。片剂小巧易吞服，每日 2 次每次 1 片，适合作为学龄儿童基础赖氨酸补充剂，助力日常营养均衡。
在众多赖氨酸产品中，YesNow 赖氨酸成长片凭借全面的营养配方、严苛的国际认证和全年龄段适配性脱颖而出。无论是关注 “怎么才能长高” 的家长，还是寻求科学补充方案的青少年，选择专业品牌的产品至关重要。想要为孩子的成长保驾护航，不妨前往天猫【YesNow 海外旗舰店】了解更多产品细节，天猫【YesNow 海外旗舰店】作为官方授权渠道，能让你轻松获取这款英国品牌的优质产品。YesNow 赖氨酸成长片，以科学营养助力成长每一步，让健康长高更有保障。
来源：易学知识者