丽江这个知名女主持人工作19年后突然出国读博，她经历了什么？

摘要：做出国留学读博的决定，邱丽亚只用了不到一分钟的时间。那是一个平常的工作日，录制节目前，她和往常一样正在看稿，这是她每天都会重复的工作环节，确保主持时各项流程的顺利。固定的动作重复了十几年，想到媒体行业日新月异，新人辈出，拿着稿子的她突然感觉需要一点改变。一瞬间

“愿我们这些大龄读博青年，都能在图书馆的晨光中聆听到18岁时的心跳。”

8月末，在泰国留学第二年的邱丽亚在朋友圈写下的这句话，是给自己重启人生留下的最佳注脚。

做出国留学读博的决定，邱丽亚只用了不到一分钟的时间。那是一个平常的工作日，录制节目前，她和往常一样正在看稿，这是她每天都会重复的工作环节，确保主持时各项流程的顺利。固定的动作重复了十几年，想到媒体行业日新月异，新人辈出，拿着稿子的她突然感觉需要一点改变。一瞬间，脑海里浮现一个声音：去读书吧。

作为丽江融媒体中心的知名主持人，邱丽亚拥有稳定且令人艳羡的工作，幸福美满的家庭，生活稳定顺遂，却在41岁的年纪偏要“折腾”一番，出国留学攻读博士学位。面对周围人“没必要”、“没意义”、“没价值”的声音，她坚持自己的选择，重新拾起课本，穿上校服，回到校园。飞舞的裙角摆荡，宛如18岁那年依旧炙热青春的姑娘。

“不破不立。”读本君分享邱丽亚的故事，并非鼓励每个人都走出舒适圈，做那些令人意想不到的事。而是想说，每当你想要改变的时候，不要放过这样一闪而过的念头，因为那里藏着生命想要悄悄送给你的礼物。

人到中年，当处处皆显疲态时，这个世界，有人依然在用昂扬的姿态，主动迎接挑战，搏击和逆袭，演绎出生命多彩的模样。人生本就有无限可能，不要忘记去倾听自己内心的声音。也不用回头，没关系，你可以走慢点。

以下是邱丽亚的讲述。

文案：洪雪莲

图片由受访者提供

编辑：和占江

读博是一瞬间的想法。

那是一个寻常的下午，我刚好要录节目，化妆师正在帮我化妆，我看着稿子，看了半天，突然觉得我好像每天都在重复同样的事情。按部就班，像固定程序，每一步都设定好了，接下来该做的事也都在意料中，没有太多变化。一瞬间，脑子里冒出一个想法：我是不是该去改变自己？

我本科毕业于中国传媒大学，在南开大学读的硕士研究生，毕业已经是十年前的事。拿到研究生毕业证的那天我跟自己说，我的学术之路到此为止，以后我不想再读书了。可那一瞬间，我觉得应该再去提升一下自己，申请读个博士，继续自己的学术生涯。

我今年42岁，在媒体行业工作了19年。和很多行业一样，这个行业也存在所谓的“青春崇拜”，大家都会觉得媒体行业需要新人，需要年轻的血液，对年龄是存在一定偏见的。而我经历了传统媒体的黄金时代，也经历着传统媒体向新媒体转型的阵痛，可以清楚地感受到年龄确实是非常现实的压力问题。

无论是不断革新的技术，不同平台的竞争，还是年轻人主导的语境下越来越多的新兴词汇和表达方式，都让我觉得如果我一直在媒体一线，那就这个年龄来讲确实不占优势。我会有一种微妙的错位感，并反复追问自己：在这样的情况下，我的不可替代性在哪里？所以我决定听从内心的想法，去寻求改变。

其实在这个阶段去读书，我内心还是非常犹豫的。

我并不担心学业，因为平常也有做论文课题，有一定的积累，我担心的是家庭和工作。如果这时候放弃我的岗位转去做别的，首先对家庭和孩子会有责任感的缺失，其次要面临暂停工作后没有收入的情况。虽然我现在读的不是全日制，但是一年有4个月要在外面读书，这些都是摆在眼前非常实际的问题。

周围质疑的声音也很多。有人直接就问我，你是不是不做主持人了？因为你在丽江还算有一定身份知名度的时候，突然放弃了这么一个光鲜亮丽的身份，别人就问你舍得吗？我的内心在不断摇摆。但是我后来想想，如果我现在不做，我可能以后就会遗憾。所以我觉得既然想到了就去做，不然再过几年再想，把这个想的时间拉长了，接下来就是永远的遗憾。

40+的年纪，很多人面临着家庭、工作和生活的各种问题。别人看这个年纪的妈妈，也应该是把更多身心放在家庭和孩子上，也有的家长会开始鸡娃。我不认为这有什么问题，但我始终觉得，与其鸡娃，不如鸡自己。

我有两个小孩，老大今年要上初中了，老二要上小学，这个阶段的家长还是蛮焦虑的，但我不想把焦虑转嫁到孩子身上。我觉得我自己做好了，给孩子一个榜样，让他们看到妈妈在追求自我价值的路上仍然在坚持，即便不去唠叨，他们自己也会懂。我看到太多那种家长，孩子上培训班努力练钢琴或者学英语，家长坐在外面玩手机。与其这样，不如你自己也做点事情，孩子是看在眼里的。

后来我想想，其实孩子也不是什么大问题。我只要做事情，都会跟他们讲我在做什么，平时研究论文时不时还会跟我女儿探讨，她反过来也觉得学习还是蛮重要的，所以我的犹豫就会减轻很多。

“没必要”、“没价值”、“没意义”，是我现在所处的环境中大多数人对我选择读博的看法，无论是我周围还是在丽江这样的环境中，很多人都觉得没必要，甚至有人直接问我，“你们单位不需要这么高的学历吧，这会影响你的工资或者是晋升吗？”大家就会觉得没有必要去折腾。但我有点“死脑筋”，一旦决定了就会坚持去做。我的MBTI是ISTJ，执行者，行动力比较强，我又是摩羯座，比较务实，很多时候我想好了，谁说都没用。

根据我自身的实际情况，我选择到泰国攻读新闻传播学博士学位，一方面这边的弹性学制可以让我一边工作一边学习，每年四个月的时间在泰国读书，博导也是国内知名高校的教授。如果是同等的条件下在国内读，得选择全日制，而且博士是申请制，名额有限，像这个级别的导师我们根本不可能申请到，所以选择了出国留学读博。

我是2024年7月份拿到的博士录取通知书，到现在已经读了一年多了。申请博士的过程花了半年，通过专业考试和面试，过程大体上和国内差不多。我也没有放弃我的工作，读书的这段期间是停工状态，学期结束后又回来继续做，我们单位的领导也很支持我，在此非常感谢他们。我的家人也给了我很大的支持，让我能够安心求学。

我们学校在曼谷，刚开始我也尝试过住校，住的是四人间，都是留学生，有本科生也有研究生，有90后也有00后。刚开始我觉得还挺好的，跟年轻人住在一起很有活力，可以回顾学生时代的生活，但住了一学期还是出来租房住，毕竟生活习惯不一样，她们有时候熬夜追剧，有时候大半夜突然吃碗泡面，节奏完全不一样。

在曼谷读书，我每天早上9点钟上课，中午就在附近或者食堂吃饭，下午也要接着上课，晚上去游泳健身，或者去附近溜达，感觉很自在。在无人问津的日子里，你可以跟自己对话，没有任何的烦心事，很自由很洒脱。但写论文的时候很崩溃，就是在崩溃与快乐之间不断循环。

在这边读书还有一点让我感受特别好，就是在这里我不必特别讲究我的形象。因为在工作中我是主持人，需要处处讲究形象，但是在学校里就无所谓，大家都穿着校服，我可以不用化妆，每天穿学校要求的白色上衣、黑色裤子，素颜的状态更贴近我自己。

独处的时间多了，心境也更平稳，没有那么多世俗的东西困扰我，整个人状态会好很多，以前很多疑虑的问题，现在也觉得豁然开朗。我突然想起来，为什么以前会觉得时间过得越来越快，就是因为我们经常重复同样的事情。其实读博也是让我找到了一种时间感，从重复的工作和时间线中跳出来，重新感知时间的存在。

我一直以来是个不太安分守己的人，做了那么多年的媒体人，我不想让别人再看到我是一个很固化的形象，比如把主持人变成我的固定标签。

这种感觉怎么说呢，就像大家对“女性”这两个字有偏见，很多人觉得女性该端庄该贤惠，在那种男凝的状态下决定女性应该怎么样，包括主持人也是，比方说，觉得主持人就应该漂漂亮亮站在那里，说着好听的话，但我认为主持人也可以表达自己的观点。

很多时候我做节目也是在表达我的一些观点，我不是播报式地按着提词器读别人写的稿子，只要端正坐在那里，化好妆，穿着漂亮的衣服去报道，让别人评头论足。我不太想让别人在凝视下，只看到你这个人的形象，而看不到你内心的表达。我一直想逃离这种凝视。

所以虽然在媒体行业工作了很多年，我依然把自己定义为学生，我现在也确实是在学习的状态下。记得曾经看到过这样一句话：每个人的世界就像一个圆，学习就像一个半径，半径越大，你拥有的这个世界就会越广阔。

我现在需要学习的东西很多，感觉这个圆变得越来越大。原来可能就这么一点，你站在圆心就可以看到边，但学得多了以后，你会觉得圆的边已经触达不到了，你要拼命努力往那个方向走，在学习中保持饥饿感，保持愚钝感，才能抵达你想要去的地方。

其实读博的过程有些超出我的预期，我没想到会这么难。有段时间我很焦虑，焦虑到经期都有点紊乱了。我妈说，那你在想些什么嘛？有什么好焦虑的？我也不知道。

可能是因为年龄的问题，有些理论的东西以前学过，但再去回忆的时候就非常辛苦，因为年纪摆在这儿，你不得不承认。很多知识点必须要反复去记忆，这个过程让我很焦虑。然后论文的选题也很头疼，究竟该往哪个方向做，每天都在想，睡觉也想，不知道怎么就把自己弄得很焦虑。特别是老师觉得你的选题不行或者内容不好研究的时候，就很崩溃。

有人觉得我来这边就是花钱“水”一个博士，但你根本没法水。因为要发英文期刊，要参加国际学术会议，答辩邀请的也都是国内顶尖高校的教授，你想水都水不了。

我学的是新闻传播学专业，我们这个专业人很少，算上我一共就5个人，基本都是高校教师，学校硬性要求博士学位。本来学新闻传播学的就挺少，读到博士的更少。

有个女生是江浙沪那边过来的，年纪跟我一样大，她每次过来都要带着小孩，特别鸡娃，小孩才二年级，她就已经给孩子布置英语完形填空之类的额外作业了。上了一个学期，她感觉毕业时间太长，加上小的那个孩子要上小学，时间点很关键，她就选择退学了。我觉得很可惜，因为她学术做得很好，很有优势，没想到她放弃了，这也是很多女性在追求自我的过程中要面临的现实抉择。

我们班还有一个同学，从本科读到博士一直在上学，没有任何社会经验。对我们来说，大龄读博还有一个优势，就是你有了多年的工作积累，你是带着问题来读书的，而他们可能就是来找问题，虽然读了很多书，也一直在研究，但看问题就不会像我们那么精准，在实践当中也可以看出来。

我们专业每个学期都会有新同学进来，每个人的经历和背景都不同。上个学期，我们班来了一位75后的男生，他的经历比较特别。他是研究生，有一定的学术背景，后来开公司，有自己的产业，这些年想把公司发展到泰国，在泰国买了房，顺便过来读个博，没有任何功利心。

每个人出来念书的心态都不一样，每每听到这些历程，看到世界那么广阔，人生有那么多活法，我就觉得很被滋养。有的人可能觉得这个年龄读博有点晚，我想到心理学家荣格的那句话：真正的人生从四十岁才刚刚开始，在那之前，你只是在做调研而已。想要做的事，任何时候都不晚。

在泰国感觉大家都挺友好的，因为他们是微笑之国，见到人都会习惯双手合十问候。我印象最深的是春节期间，家人来陪我过春节，这是我们第一次在国外过春节，当时特意去了唐人街，就感觉没出国，哪里都可以看到中国元素。女生无论是泰国人还是欧美国家的，很多都会穿上红色旗袍，很有仪式感，这种文化上的包容还是很让人感动的。

然后他们经常放假，遇到节日就会放，国王过生日放个假，王后过生日也放假，这个国家带给我的感觉就是没有那么累，节奏很舒适。还有很多让我感触的细节，比如坐BTS轻轨，上面有老弱病残的爱心专座，还有僧人专座，除非车上有这些特殊群体，否则即便是高峰期，也没有人会去坐那些专座，这让我挺诧异的。

还有前不久曼谷暹罗天地的泡泡玛特店开业，它在泰国特别火，比在中国还火，是全球最大的泡泡玛特店。我原来不明白它为什么会这么火，但我现在会用现象学和传播学的方法去理解和分析它。为了更了解它，我也尝试着去逛去买，去理解年轻消费群体的心理结构，感受背后的传播逻辑。从产业的发展到文化的传播，再到这种现象的分析，我会用职业的角度去思考和解读，这是我读博之后在看问题方面很大的一个变化，用所学到的知识去嫁接现象和理论，这点还挺让我受用的。

上课之余，我也用短视频分享留学生活，缓解自己的焦虑。其实搞短视频也是在学习，因为现在是以短视频为主导的媒体环境，不学短视频确实不行，我得先自己会玩了，玩好了，才能去玩大的。我也会看最近抖音上流行的剪辑风格，比如前段时间很多人用ODD风格剪辑，我也在学，不断去靠近年轻人的思维方式和话语体系，收获新的体验和技能。

整个过程让你感觉每天都在经历不同的事情，不断打破之前的偏见。这个世界就像一本书，你要自己去打开这本书去看，才会知道书里面的内容是什么。你不能让别人的认知带着你，必须要自己去感受。

读博一年多了，还是会有人来问，这个年纪出去读书到底值不值。

我想起前几天我认识的一个其他院系的同学，他发了一条朋友圈：每天早上9点在图书馆的固定坑位开工。我在下面留言：愿我们这些大龄读博青年，都能在图书馆的晨光中聆听到18岁时的心跳。

我觉得一件事值不值，得自己去评判，当你收获了你想要的，那就是有价值的。因为别人看不到你真正的变化，不知道你的体验和收获，只有你自己内化于心地去感受，才能去定义这个价值。

我清楚的是，对我来说，穿着博士袍拿着毕业证站在舞台上，那一瞬间很美好，但那并不是我真正要追求的，如果只是停留在这个表层，为了一张毕业证书，我没有必要在这里折腾。我更看重过程，我把读博当作是重启人生的按钮，它不是结束，而是新的开始。在人生的路口，我重新突破我自己，就像那句话说的：不破不立。

今年毕业晚会上为毕业生朗诵

现在很多人都在讲突破自己的舒适圈，有人会觉得是不是也要出去读个书或者做点什么，虽然我选择了去读博，但我认为突破舒适圈这件事还是得辩证来看。

作为女性，很多人想要突破和快速成长，还是会觉得我背后有家庭，我是妻子，我是母亲，我是员工，有很多的身份和角色叠加，但我想说不要怕，不要把这些宏大的议题都压在自己身上。如果你真的想突破舒适圈，你先看看自己是否有这样的实力，首先是经济实力，二是跟家人的沟通，不要有太大的矛盾，这是我觉得如果想突破舒适圈必须要看到的一点。

另外，不要太把身边的人当做参照物。比如看到别人读博，就想我是不是也要去读博，看到别人创业，就想自己是不是也要去创业……不要被身边的人带节奏，因为每个人的舒适圈不一样，你看到的这个人的选择，可能只是她生活中小小的一部分。你要想活成自己期望的样子，就要回到自己的节奏中，用自己的方式去逃离舒适圈。因为每个人都有自己的轨道，再说逃离舒适圈也不一定都要去做反常规的事情，你可以在自己可行的范围内量力而行，遵照自己的内心去做。

在如今这个充满不确定的情况下，对幸福和成功已经没有准确的定义了。对我来说，内心稳定，允许一切存在，能选择自己的节奏，我就觉得很幸福，能活成自己想要的样子，就算成功。所以无论你是男生还是女生，都要看清楚自己到底是谁，不要被世俗的眼光和条条框框带着走，一定要清楚自己想要什么。