摘要：我们常常感到困惑：尽管自己学习了大量知识，却仍然没有实现预期的个人成长与进步。原因可能是我们陷入了浅尝辄止的学习模式。刻意学习要求我们制定明确的目标，清晰定位自己的现状，并采用科学高效的方法，快速而稳健地迈向目标。从积累基础概念开始，逐步掌握核心原理与思考方法
New Semester
高效学习法
新学期逆袭指南
让你告别无效努力！
新学期大幕开启！
这5本学习法秘籍，
从「成瘾式习惯培养」，
到「冰山式知识深挖」，
从「刻意练习」到「高效复盘」，
彻底颠覆你的学习模式！
愿这份书单能帮你打造专属学习系统，
让每一次努力都掷地有声。
01
《刻意学习》
作者：Scalers著
出版社：人民邮电出版社
出版时间：2025.03
ISBN：978-7-115-66464-8
我们常常感到困惑：尽管自己学习了大量知识，却仍然没有实现预期的个人成长与进步。原因可能是我们陷入了浅尝辄止的学习模式。刻意学习要求我们制定明确的目标，清晰定位自己的现状，并采用科学高效的方法，快速而稳健地迈向目标。从积累基础概念开始，逐步掌握核心原理与思考方法，最终提炼出应对生活的智慧。
02
《复盘学习法》
作者：郑强著
出版社：人民邮电出版社
出版时间：2025.03
ISBN：978-7-115-65958-3
本书以教育心理学理论为基础，融合复盘的规范流程和工具，系统讲解了如何以复盘思维来拆解学习的整个过程：构建学习目标，建立自律性、主动性；回顾接收信息，与认知建立链接；反思梳理接收到的信息，理解其中的逻辑；将知识具体应用在考试、工作、生活中。书中给出了大量的分析工具和可以拿来就用的表单，帮助我们在学习过程中避免低水平的重复，把握学习的本质逻辑，提升学习的效率。
03
《上瘾式学习》
作者：(日)安川康介著
出版社：人民邮电出版社
出版时间：2025.04
ISBN：978-7-115-66210-1
本书先告诉读者一些常见的学习方法其实效率并不高，进而用丰富的事例和研究数据，主要介绍了一些经科学验证的高效学习方法，帮助读者提高学习和记忆效率，塑造终身学习习惯。书中还指出，心理、生理、环境等方面的条件也会通过学习动机、运动、睡眠等影响学习效率。
04
《学习力革命》
作者：宋少卫著
出版社：浙江科学技术出版社
出版时间：2025.02
本书作者提出，大脑也拥有一套智能的知识符号系统，能够处理信息、进行逻辑推理和程序编制，我们可以借鉴AI的思维模式来优化学习系统。作者凭借30年教学经验，提出了”积极学习系统”这一创新解决方案，帮助家长和老师以学习系统为思维框架，提高对学习规律的认知，对孩子和学生出现的各种具体问题能够见招拆招，降低面对孩子学习时的焦虑心态，更加积极、乐观地面对孩子的学习和成长。
05
《冰山学习法》
作者：顾好雨著
出版社：北京大学出版社
出版时间：2024.05
ISBN：978-7-301-34947-2
本书以作者的亲身学习经验为基础，分享有效的学习技巧，目的是提高读者的学习效率。本书分为认知篇和实战篇。认知篇中阐述了一个简单的模型——学习冰山，水面之上是看得见的行动和技巧，水面之下是看不见的思维模式、管理方式和最深层的驱动力。实战篇中结合具体案例探讨学习方法，解答迷思。
来源：两广大地那些事儿
