摘要：血管内脂肪逐渐堆积，血管通道变窄，血液流动受阻，就会导致手脚无法获得足够的热量和氧气，从而出现冰凉和麻木的现象。

一旦血管堵了，可能出现器官缺血，引起各种不适，甚至危及生命。

血管堵了，手脚会有信号

手脚出现以下4种异常，可能是身体在提醒你血管出问题了。

手脚冰凉发麻

血液不仅供应氧气和营养，还会把体内的热量传递到各个部位，保持温暖。

血管内脂肪逐渐堆积，血管通道变窄，血液流动受阻，就会导致手脚无法获得足够的热量和氧气，从而出现冰凉和麻木的现象。

经常抽筋

下肢动脉粥样硬化狭窄或闭塞，早期容易出现腿抽筋，多在活动中发作。

血管动脉硬化后，腿部供血减少，血流不畅，代谢产物不能被血液带走。当代谢物积累到一定浓度时，会刺激肌肉收缩，从而引起疼痛抽筋。

水肿

血管不通畅时，可引起身体水肿。通常来说，血管不通畅所引起的水肿，多从脚踝部位开始。

下肢活动性疼痛

仅行走数百米就不得不因疼痛停下来，医学上称为间歇性跛行。这种表现提示支配下肢的动脉出现了阻塞，建议及早治疗，防止因完全阻塞造成肢体坏死而截肢。

两个动作自测血管健康

握拳自测

用力攥拳30秒，手掌皮肤由于被挤压会出现相对变白现象，观察握拳后手掌回血时间。

正常人松开拳头后，手掌颜色很快就会恢复正常，如果做了上述动作后，手掌皮肤颜色恢复正常的时间超过20秒，提示动脉可能出现硬化或血流不畅。

抬下肢自测

取仰卧位，将一条腿抬高70°~80°，保持1分钟左右，如果自己无法抬腿坚持，可求助他人帮忙扶腿；1分钟后，将腿缓缓下垂至床沿，观察整条腿的颜色变化。

如果在抬高过程中脚腿上任一部位，出现苍白、蜡白色，且在下垂后45秒内未能恢复正常血色，或腿脚色泽不均，说明动脉供血已出现障碍，需及时就医。

6个细节不给血管添堵

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来源：安徽交通广播一点号