摘要：手机用久了，很多人都会遇到“微信内存不足”的烦恼：明明删了不少聊天记录，手机还是卡顿，相册里还莫名多出一堆微信缓存的图片视频。

微信内存越清越满？教你3步彻底清理，关键数据不丢失，老人也能学会！

手机用久了，很多人都会遇到“微信内存不足”的烦恼：明明删了不少聊天记录，手机还是卡顿，相册里还莫名多出一堆微信缓存的图片视频。

其实，普通的删除聊天记录只是“表面功夫”，根本没清理掉隐藏的垃圾文件。

今天就给大家分享一套「微信彻底清理内存指南」，清理前先做好数据备份，新手和老人跟着步骤走，既能释放空间，又不怕误删重要内容。

第一步：提前备份！重要数据先“存好”，清理后不慌

清理内存前，最关键的一步是备份——把聊天里的重要图片、视频、文件和文字记录保存好，避免清理后再也找不到。具体分3类数据备份，操作简单，一看就会：

1. 图片/视频：存相册或微信收藏

- 打开需要备份的聊天界面，找到要保存的图片或视频，点击右上角的「↓」（保存图标），就能直接存到手机相册里，之后在图库的“微信图片”或“微信视频”文件夹里就能找到。

- 如果担心相册占空间，或者想和聊天记录关联保存，长按图片/视频，弹出菜单后点击「收藏」，就能存到微信的“收藏”里，后续打开微信「我」-「收藏」就能随时查看。

2. 重要文件：存本地或云端

- 对于工作文档、合同、证件扫描件等文件，长按文件后，点击「保存到手机」，会自动存到手机的“Download”或“微信文件”文件夹；也可以点击「发送给朋友」，），双重备份更保险。

3. 文字记录：收藏或截图

- 重要的聊天内容（比如家人的叮嘱、工作安排、交易记录），可以长按单条文字，点击「收藏」；如果是多条连贯记录，直接截图后按“图片备份”的方法保存，避免清理后遗漏关键信息。

4. 常用群聊：保存到通讯录

- 很多人清理后会找不到常用群聊，其实只要打开群聊，点击右上角「...」（更多设置），往下滑找到「保存到通讯录」，把右边的开关打开，之后在微信「通讯录」-「群聊」里就能快速找到，不用担心群聊被误删。

第二步：彻底清理！两种方法清除“隐藏垃圾”，内存立减

备份完重要数据，就可以开始清理了。这里有两种核心方法，分别对应“轻度清理”（保留聊天框架，只删缓存）和“深度清理”（清空所有数据，释放最大空间），大家根据需求选择：

方法1：微信内清理（轻度，适合想保留聊天列表的人）

1. 打开微信，点击「我」-「设置」-「通用」，找到「存储空间」，点击进入后，微信会自动计算当前占用的内存（包括聊天记录、缓存、小程序等）。

2. 先点击「清理缓存」，这里清理的是朋友圈、视频号、小程序的临时缓存（比如看过的短视频、加载过的图片），不会删除聊天记录，点击后等待几秒就能完成，一般能释放几百MB到几GB空间。

3. 如果想进一步清理聊天记录里的垃圾，点击「管理微信存储空间」-「管理当前微信账号聊天数据」，会显示所有聊天对象/群聊的内存占用情况。

4. 勾选不需要的聊天（比如广告群、很久不联系的陌生人），或者针对单个聊天，点击进入后勾选「图片」「视频」「文件」等占用大的内容，点击「删除」，就能精准清理冗余数据，同时保留重要聊天。

方法2：手机设置内清理（深度，适合内存严重不足的人）

- 这种方法会把微信恢复到“刚安装”的状态，所有聊天记录、缓存都会清空，务必确认已备份重要数据后再操作！

1. 返回手机主页，打开「设置」，找到「应用和服务」（不同手机名称可能不同，比如“应用管理”“软件管理”），点击进入。

2. 在应用列表里找到「微信」，点击进入「应用信息」页面，找到「存储」选项（部分手机叫“内部存储空间”）。

3. 这里会显示微信的“缓存”和“应用数据”：先点击「清空缓存」，清理临时文件；再点击「删除数据」，弹出确认窗口后点击「确定」，等待系统删除所有数据。

4. 删除完成后，重新打开微信，需要重新登录账号，登录后会发现微信回到初始状态，之前的聊天记录已清空，但我们之前备份的“收藏”“相册文件”“通讯录群聊”都还在，内存能释放50%-80%（比如之前占8GB，清理后可能只剩1-2GB）。

第三步：日常预防！关闭3个“偷内存”开关，避免频繁清理

清理完不是结束，做好日常设置，才能避免微信内存快速反弹。只要关闭3个默认打开的开关，就能从源头减少垃圾产生：

1. 关闭「自动下载」：打开微信「我」-「设置」-「通用」-「照片、视频、文件和通话」，把「自动下载」的开关关闭，这样在电脑或平板上查看的图片/视频，就不会自动下载到手机，避免重复占用空间。

2. 关闭「照片/视频自动保存到相册」：同样在「照片、视频、文件和通话」页面，把「照片」和「视频」的开关关闭，后续微信里接收的图片/视频，只会保存在微信内，不会自动存到手机相册，需要时手动保存即可，减少相册冗余。

3. 关闭「移动网络下视频自动播放」：在「通用」-「视频号」里，找到「自动播放」，选择「仅Wi-Fi下自动播放」（或直接关闭），避免在流量环境下，视频号自动加载视频占用缓存，既省流量又省内存。

最后提醒：清理后注意2件事

1. 重新登录微信后，记得检查「收藏」和「相册」，确认备份的重要数据是否完好，避免因操作失误导致丢失。

2. 对于老年朋友，建议在子女协助下完成备份和清理，尤其是“删除数据”这类深度操作，提前确认没有遗漏重要内容，再进行下一步。

按照这3步操作，微信内存就能彻底清理干净，手机卡顿、内存不足的问题也会明显改善。

大家可以现在就动手试试，清理完记得把这个方法分享给家人，一起让手机保持“轻盈”状态！

来源：请叫我虎妹哟