摘要：咱夏天是不是特纠结？想喝点凉的解腻，又怕奶茶含糖高长胖；明明没吃辣，嗓子眼儿却老发紧像卡了东西；晚上想抿两口东西放松下，又怕咖啡茶提神到后半夜 —— 哎，你要是有这毛病，那今天说的老鹰茶，可能就是你的 “夏日救星”！它不甜不胖人，能解腻还不上火，甚至睡前喝都不

咱夏天是不是特纠结？想喝点凉的解腻，又怕奶茶含糖高长胖；明明没吃辣，嗓子眼儿却老发紧像卡了东西；晚上想抿两口东西放松下，又怕咖啡茶提神到后半夜 —— 哎，你要是有这毛病，那今天说的老鹰茶，可能就是你的 “夏日救星”！它不甜不胖人，能解腻还不上火，甚至睡前喝都不耽误睡，咱先把这些实在好处放前头，再慢慢说咋喝、谁适合喝。

先说说谁最该试试老鹰茶 ——

夏天爱喝凉饮却怕胖的人

咱喝奶茶、气泡水是一时爽，喝完总惦记 “这得多少糖”“会不会长肉”。老鹰茶不一样，它没添加糖，也没多余热量，凉水泡完喝着清清爽爽，解腻又解渴，喝多少都不用有负担，比抱着甜饮纠结舒服多了。

久坐上火、嗓子眼儿发紧的人

现在人上班一坐就是大半天，明明没吃辣没熬夜，却总觉得嗓子眼儿干、发紧，甚至嘴角冒小泡。老鹰茶能帮咱缓解这股 “火劲儿”，还不像冰啤酒、冰可乐那样伤脾胃，温着喝、凉着喝都行，我同事天天泡，说喝着比喝白水 “得劲儿”，嗓子也不总干了。

晚上想喝点东西、怕影响睡眠的人

好多人晚上不敢喝茶、不敢喝咖啡，就怕睡不着。但有时候就想抿两口有味道的，总不能一直喝白水吧？老鹰茶不含咖啡因，就算睡前一两个小时喝，也不会让人翻来覆去睡不着，我自己夏天就常泡一杯，喝着舒服，还能帮着消化晚饭。

吃火锅烧烤怕腻的人

咱吃火锅、烤串的时候，越吃越香也越吃越腻，总想配点啥解油。这时候别选冰饮料了，配杯老鹰茶才对 —— 它解油特别快，一口下去，嘴里的油腻感就没了，还不跟火锅的热乎劲儿 “打架”，四川人吃火锅常喝这个，真是试过就知道好。

再说说大家最关心的：老鹰茶能长期喝吗？

先说实在的：大部分健康人，每天适量喝，长期喝没问题，但有两个小细节得记着。

一是别喝太多，一天一两杯（每杯 200-300ml）就行，再好的东西喝多了也容易胀肚子，我之前贪凉一次喝了大半壶，结果下午有点胀气，后来控制量就没事了。

二是脾胃特别虚的人得注意，比如一喝凉的就拉肚子、平时总觉得胃里凉的人，别喝冰老鹰茶，温着喝，或者先少喝两口试试，别硬来，咱喝东西是为了舒服，不是找罪受。

其实喝老鹰茶不用想太复杂，它就是咱日常能随手泡的饮品，不像有的茶得讲究 “水温”“冲泡时间”。抓两把茶叶，用开水一冲，放凉了就能喝，味道是淡淡的清香，不苦也不涩，喝着特别顺口。不是所有 “茶” 都要提神，老鹰茶就是来 “反卷” 的 —— 解腻不上火，睡前喝也不耽误睡，夏天喝甜饮是 “一时爽”，喝老鹰茶才是 “一直爽”。

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来源：小陈健康说