摘要：9月1日，松溪路社区党委、德润嘉园党委与县疾控中心党支部积极响应2025年全民健康生活方式宣传月的号召，以“培养健康生活方式，筑牢家庭健康基石”为主题，在德润嘉园小区开展了一场全民健康生活方式宣讲活动。此次活动重点聚焦家庭健康生活方式的培养，通过强化“三减三健

9月1日，松溪路社区党委、德润嘉园党委与县疾控中心党支部积极响应2025年全民健康生活方式宣传月的号召，以“培养健康生活方式，筑牢家庭健康基石”为主题，在德润嘉园小区开展了一场全民健康生活方式宣讲活动。此次活动重点聚焦家庭健康生活方式的培养，通过强化“三减三健”理念，旨在提升居民健康意识，传播科学健康理念。

在活动现场，工作人员通过悬挂横幅、摆放宣传展板、发放宣传资料等方式，向居民们宣传普及健康生活方式的重要性。针对“三减三健”这一核心内容，工作人员更是展开了细致讲解。在“三减”方面，重点强调了减盐、减油、减糖对预防高血压、高血脂、高血糖等慢性疾病的关键作用。工作人员介绍，家庭烹饪时应合理控制盐、油、糖的使用量，例如使用定量盐勺精准控制食盐摄入量，每人每天不超过5克；减少油炸食品的制作，选择更健康的烹饪方式，如清蒸、煮、炖等；在减糖方面，提醒居民减少食用高糖饮料和甜食，学会查看食品营养标签，选择低糖食品。

在“三健”的宣传中，体重管理成为焦点。工作人员向居民普及了健康体重的标准，讲解了如何通过合理饮食与科学运动来维持健康体重，做到“三知一管”，倡导家庭配备“一秤一尺一日历”，养成定期称体重、测腰围的好习惯，做好体重变化记录。同时，工作人员针对不同年龄段的居民，给出了个性化的体重管理建议，如老年人应注重适当运动，避免肌肉流失；儿童青少年要保证充足的户外活动时间，合理搭配饮食，预防肥胖。

此次活动的成功举办，使居民们对“三减三健”理念有了更深入的认识，也进一步增强了他们培养健康生活方式的意识。未来，松溪路社区党委与德润嘉园党委还将继续联合各方力量，开展更多健康活动，让健康生活方式在社区落地生根，筑牢家庭健康的坚实基石 。

来源：草原古都生活宝典