摘要：9月8日晚，以“绽放志愿之光，守护心灵家园”为主题的志愿者心理健康维护与家庭压力调适讲座在广昌县第二小学演播厅举行，广昌县平安志愿者协会、社会心理服务协会和见义勇为协会共100余人参与。

9月8日晚，以“绽放志愿之光，守护心灵家园”为主题的志愿者心理健康维护与家庭压力调适讲座在广昌县第二小学演播厅举行，广昌县平安志愿者协会、社会心理服务协会和见义勇为协会共100余人参与。

本次讲座由二级心理咨询师、家庭教育指导师、江西省心理咨询师协会理事吴小平主讲。他结合专业知识与实践经验，以互动方式带来兼具专业性与实用性的心理疏导课程。

讲座以“压力气球游戏”开篇，志愿者通过操作直观感受压力的积累与释放。随后，吴小平结合当地近期因心理问题引发的社会事件，剖析忽视心理调节的严重后果，强调志愿者心理健康维护与压力调适的紧迫性，引发共鸣。

“认识压力”环节中，吴小平讲解压力的科学定义，聚焦志愿者群体特殊性，拆解四大核心压力源：“共情疲劳”“过高期待”“角色冲突”“后勤与风险压力”。现场还通过“压力诊断测试游戏”，帮助志愿者认清自身压力水平。

随后，吴小平围绕“心理压力调适策略与家庭体系构建”，从“爱自己、爱伴侣、爱孩子”三方面给出具体方法，并鼓励志愿者将所学运用到生活中，以更积极心态投入志愿服务。

此次讲座帮助志愿者掌握压力调适工具，搭建家庭关系优化平台。下一步，广昌县委政法委将联合各志愿者协会聚焦需求，开展更多暖心服务，为志愿服务事业注入“心”动力。

来源：江西政法