摘要：这些年，越来越多的人开始重视健康的问题，去医院做体检发现“结节”简直是家常便饭。
这些年，越来越多的人开始重视健康的问题，去医院做体检发现“结节”简直是家常便饭。
无论是肺结节、甲状腺结节、乳腺结节、子宫肌瘤、卵巢囊肿。。。无一不受情绪所影响。
因为每次有人拿着体检单来找我说发现结节时，我会发现一个共同点，那就是每个人都有一肚子苦水、委屈、压力，平时不知道往哪里发泄，都憋在心里了。
当气都堵在身体出不去，气机郁结，就容易出现比如胸闷，胸肋胀疼，两乳、少腹胀痛，口干口苦咽干，心悸，失眠多梦。。。
其实从中医来看，甲状腺、乳腺结节、子宫肌瘤，病位都在肝经循行之处。
肝经起于足大拇指，从下往上绕阴部再到小腹（子宫），再经过胸部乳房，再到脖子甲状腺。
再来看结节的形成过程：
肝气郁结→血行障碍成血瘀，脾虚生痰湿→痰湿、瘀血和气郁互相勾结→形成肿瘤、结节
所以，我们常说甲状腺瘤、乳腺结节、子宫肌瘤，相当于一条肝经结出来的三颗歪瓜。
而这种气机不畅导致的结节，还会伤害两个地方：
长期肝郁，血行障碍成血瘀，就容易出现女性月经不调、痛经、肿块等等。
郁而化火，木旺克脾土，容易伤害脾胃，出现恶心呕吐、打嗝反胃、脘腹胀满等。
虽说大多数结节都是良性的，即便你选择割割割，不仅容易伤身体，也还可能有复发的概率。
但对于本身情绪就很焦虑的人来说，这就像一颗定时炸弹一样，影响情绪，影响结节变大。
因为你憋的每一口气，都在给结节添砖加瓦。砖越来越多，路越来越堵，结节也就越来越大。
所以，即便有了结节，我们也没必要去焦虑，积极疏通，结节是有机会不开刀、不吃药就能消散的。
同时，我们也要防患于未然，关键就是要照顾好自己的情绪，少发怒、少生气、少焦虑。
当你感觉最近情绪不畅，经常容易发火、动怒、唉声叹气、睡不好觉、气色也不好的时候，可以尝试每天早敲胆经，晚推肝经。
中医认为：肝胆互为表里。身体这两条道路通了，帮助肝脏疏泄排毒，很多淤堵的小毛病就会自动消失，心情也会好很多。
1、早上敲胆经
俗话说：“胆经堵，全身堵”。胆经不通，肝经也会受累，比如容易发脾气、眼睛干涩、睡不好等等。
胆经位于身体外侧，我们只需要敲大腿外侧，从臀部到膝盖这一段即可，从上到下依次找准四个点：环跳穴、风市穴、中渎穴、膝阳关穴。
时间：最好在早上7-10点，可以选择早上刚起床后，或者白天空闲时间。
操作方法：用空拳或者艾草锤，沿着大腿外侧这四个点自上而下来回敲打，每个位置敲打50次为宜。
如果敲打的部位有酸胀的感觉，说明胆经不通畅。如果经常烦躁失眠，肠胃不好，腿部浮肿的，也可以经常敲打胆经。
胆主升阳，此方法可以提高身体免疫力，促进胆汁分泌，帮助身体排毒。
同时也能清肝胆有余之火，疏通经络气血，血脉通畅，通则不痛。
但需要注意，尽量不要晚上敲，孕期经期也不要敲，吃完饭也不要立刻敲。
2、晚上刮肝经
情绪长期压抑，久坐不动、缺乏运动，都会让肝经堵住。肝经一堵，就容易脸色发黄，爱发脾气，睡眠也不好。
肝经和胆经恰好在对面，肝经位于大腿正内侧，从大腿内侧根部的阴包穴到脚背太冲穴。
操作方法：每天睡前，可以坐在床上，一腿向前伸直，另一腿弯曲平放，然后涂抹精油，避免拉扯皮肤。可以用刮痧板，或者经络刷，沿着大腿内侧肝经的位置，稍用力向前刷到膝关节处，反复刷50遍，从左到右两个腿都要刷。
肝经适合晚上7-10点疏通，刷的过程可能有打嗝或排气，是肝经疏泄的表现。
刮肝经可调疏肝气、通畅肝经、去肝火、在睡眠做充分排毒。也能让心情变好、入睡快。
刚开始可能会很疼，但“通则不痛，痛则不通”，坚持刮通之后就会很舒服了，能感觉到经络被打开。
但也需要注意，下肢静脉曲张者禁揉肝经，晚上11点之后不要推肝经，避免因肝火太盛而失眠。
3、刮地筋，揉太冲
刮完肝经之后，可以顺便再刮两个地方。
一个是地筋：把足大趾向上翘起，会发现一条硬筋从脚底凸显出来，这就是地筋。
平时爱发脾气、情绪大的人，这条筋特别硬，那就要把这条筋给刮软，扳着脚趾刮会更有劲些，让情绪、身心都能放松。
一个是足背太冲穴：位于足背，它在第1、第2根脚趾之间，跖骨结合部前方凹陷中或触及动脉波动处。
太冲是足厥阴肝经的原穴，可以通肝气、舒肝气。
当你刚刚生完气之后，不想身体受到气的反噬，那就可以脱下鞋按一按。正在生气的人，可能一按这个穴位就会很痛、很红、很热，现在流行一句话叫“红温”了！
揉一揉太冲穴，就能及时把气消散下去。
说白了，结节的问题，最主要还是生气和憋气造成的。
而甲状腺、乳腺、卵巢、子宫，都是拴在一根绳上的蚂蚱。这些都是相通的，一荣俱荣，一损俱损。
当郁在身体的气能疏散出去，我们的情绪一定会缓解放松下来一些。
当身体内环境没有那么郁和瘀了，结节问题就会迎刃而解。
身心从来都是不可分裂的，身心是互相影响的。
少生气，保持好心态，就是最好的医生。
来源：素问轩中医叶医生一点号