举重若轻！紫帽山藏着一群“武林高手”

摘要：泉州广播电视台全媒体新闻中心实习生施淇“我现在是在泉州晋江紫帽山，我刚刚爬了几十阶台阶就已经感觉到有一点小累了，但是听说有这样一群‘武林高手’，他们个个身怀绝技，每天天不亮就来这里练功。让我们一起去认识一下吧。”

每天清晨五点多，大多数人还在睡梦中时，泉州紫帽山上却已悄然热闹起来，一场别开生面的“武林盛会”正悄然拉开帷幕。

泉州广播电视台全媒体新闻中心实习生施淇
“我现在是在泉州晋江紫帽山，我刚刚爬了几十阶台阶就已经感觉到有一点小累了，但是听说有这样一群‘武林高手’，他们个个身怀绝技，每天天不亮就来这里练功。让我们一起去认识一下吧。”

紫帽山上，这群健身达人个个身形矫健，手臂粗壮，胸肌发达。只见他们将石锁高高抛起，在空中划出一道优美的弧线后，又稳稳接住，动作行云流水、一气呵成，尽显高手风范。石锁训练，正是这群健身达人的特色项目。这里的石锁大小不一，重量从十几斤到八十斤不等。这项训练不仅考验臂力，更考验全身的协调性。

健身达人李小龙
“锻炼我们这个腰部力量持久性。难度就是看我们的眼力，还有这个抓力，较轻的小孩子都拿得动的，然后开始慢慢加重。”

在这群高手之中，还有一位练就了“盲接石锁”绝技的达人。64岁的健身达人王金城头戴安全帽，在视线被完全遮挡的情况下，全凭手感与多年积累的肌肉记忆，完成高难度动作，其精湛技艺令人叹为观止。

健身达人王金城
“靠心态，你心态好，就扔得准，如果你分神，就容易出事故。19岁开始扔石锁到现在了，戴头盔熟能生巧，习惯了，戴头盔就是说增加一点观赏性。”

从最初能够稳稳举起石锁，到简单抛接，再到高空转体、盲接……健身达人们表示，这项技艺没有捷径可走，全靠日复一日的坚持。这样的动作并非人人都能尝试，必须具备足够的实力，否则极易受伤。除了撂石锁，这里还有练腹健轮、举轮胎、打沙包、甩大绳等多种锻炼项目，偶尔还会举行拔河、扳手腕等趣味比拼。有经验者甚至可以单手举起200斤的哑铃，其力量之强，令人咋舌。除了力量训练，这里还有刚柔并济的气功练习。健身达人们展现出的柔韧性与身体控制力，同样让人赞叹不已。

健身达人吴坤林
“拉拉筋骨的，练内功、练气的，这个功夫练了十几年了。从40多岁到70多岁的都可以练。”

健身达人们根据自身兴趣和身体状况选择适合自己的项目。一个早晨下来，他们往往能参与七、八种不同训练。值得一提的是，这些项目并没有专业教练指导，大家全靠互相观摩、自行摸索，从“新手”一步步成长为“高手”，在紫帽山上书写着属于自己的健身传奇。看着这群健身达人的绝活，让人不禁感叹，高手在民间。这支健身队伍的集结颇具 “缘分”。大家并非提前约定，而是因清晨登山锻炼在紫帽山相识，久而久之，志同道合的人越聚越多，最终成立了“泉州市紫帽登山运动协会”。

泉州市紫帽登山运动协会负责人陈木水
“创立差不多二十几年了，以前是在山脚下，后来人数越来越多，就自己筹备一些钱，我们自己一砖一瓦都是从下面挑上来、搬上来的器械都比较齐全。”

目前，协会已有超过一百五十名成员，每天清晨固定前来锻炼的就有四十多人，其中不乏女性健身达人。他们大多来自周边地区，除少数已退休外，绝大多数都有稳定工作，职业涵盖企业负责人、餐馆老板、公职人员、车行销售经理等。

健身达人王进发
“我个人是包括春节都没停过，大年初一也来，除非家里有特别情况，不然保持天天来。如果说停几天，感觉心里就不舒服的感觉。”

根据各自的时间安排，大家的锻炼主要分为两个时段：清晨五点多开始，至七点四十左右结束，之后各自赶去上班；下午则多在三点之后开启锻炼之旅。对他们而言，健身早已不是任务，而是融入日常的习惯。67岁的李建安是协会中的“老大哥”，每天四点多，天还未亮，他便开启了自己的健身之旅，先爬山，之后进行撂石锁等训练，每日锻炼时长不少于三小时。在他看来，紫帽山环境清幽、空气清新，和大家一起锻炼格外有劲。