摘要：更绝的是她吃这些保健品的架势，就跟喝水似的，一口气能把五种保健品全塞进肚子里，连口气都不带喘的。这操作看得人直冒冷汗，就连她的好朋友们都看不下去了。

谁能想到，娱乐圈最爱养生的"顶流"吴昕，最后会因为保健品过度摄入躺进了医院？这事儿说出来真是让人唏嘘。

要说吴昕的家，那简直就是个小型保健品展销会。

更绝的是她吃这些保健品的架势，就跟喝水似的，一口气能把五种保健品全塞进肚子里，连口气都不带喘的。这操作看得人直冒冷汗，就连她的好朋友们都看不下去了。

但吴昕哪是那么容易被劝住的主儿？不仅自己疯狂吃，还化身"安利达人"，见谁都要安利一波。保健品内服不够，外用的养生装备更是一个不落：按摩眼睛的、按摩头的、泡脚的。。。名目繁多，看着都眼晕。

然而，老话说得好，常在河边走，哪有不湿鞋？终于有一天，吴昕的身体亮起了红灯——因为过度服用保健品导致肝损伤。

这个消息一出来，之前给她的"养生达人"头衔瞬间就变成了"养生警示"。

最扎心的还是她同事杜海涛在她生日时说的那句话："少吃点保健品，多吃点肉。"这话听着像玩笑，却道出了真相。

看着医院的诊断单，吴昕大概也没想到，自己竟然会把养生这条路走成了伤身之路。

吴昕这事儿虽然是个教训，但在娱乐圈却不是孤例。

这段故事写得让人唏嘘，但比起接下来要说的那些养生"狠人"，吴昕这事儿好歹还算温柔。。。

说到极端养生，就不得不提娱乐圈那些堪称"神仙操作"的养生狠人们。且看钟丽缇微博上这波骚操作——十一天不吃不喝，就只喝油！还美其名曰能给身体"大换血"，排出毒素，甚至还热情邀请网友一起来遭这份罪。

要说养生界的"狠人"，李冰冰绝对能排上号。她那句"给我一壶开水，我就能走遍天下"简直可以说是养生界的至理名言了。

别人吃饭讲究色香味俱全，她倒好，就靠一壶开水烫菜，连调味料都不放，这吃法简直让人看得心里发慌。

有人好奇这也能吃得下去？李冰冰还一脸淡定地说："十几年了，完全没问题。"更绝的是，当助理拿零食来诱惑她的时候，她来了句"我是用精神来吃饭的"，这话说的，让人哭笑不得。

不过，这样的极端饮食方式最终还是给她的身体亮起了红灯——疲倦、失眠、没力气，这哪是养生，分明是在折腾自己。

再说说金莎，她可是把养生精确到了克。参加《浪姐》的时候，居然带着小型电子秤进餐厅，看得其他姐姐们目瞪口呆。

就那么点青菜虾仁，成年人两三口的量，还要精打细算地称重计算热量，这操作着实让人叹为观止。

说到这儿，就不得不提张天爱了。她在《哎呦，好身材》节目上展现的养生功力，真是让人看得揪心。不仅喝养生茶、中药调理，连蛋黄都不碰，整天不是在运动就是在去运动的路上。

这些明星的养生方式，与其说是在养生，不如说是在和自己较劲。一个比一个极端，一个比一个狠，搞得像是在打一场"养生军备竞赛"。

但结果呢？李冰冰蜡黄的脸色、张天爱凸出的排骨胸、金莎的筋膜粘连。。。这些都在无声地诉说着一个真理：养生不是越狠越好。

说到专业养生，咱们得先聊聊海清这位娱乐圈的"海大夫"。这外号可不是白叫的，人家是真有两把刷子。你看参演《红海行动》的时候，剧组但凡有谁不舒服，她立马就能变身老中医，针灸工具包随身带着，杜江、黄景瑜都被她"扎"过。

更搞笑的是她上《向往的生活》，看谁不舒服就要给人看舌苔，连狗都不放过。还美滋滋地夸人家狗："这是我见过的舌苔中最好的一个。

"这波操作真是把养生玩出了新高度。

但海大夫的养生可不止于此，她吃个菜都要掏出电子秤称重，生怕多吃一克。夏天再热，也坚持喝热水，别人给她常温牛奶都不要。

最让人哭笑不得的是，她居然要用热水泡菠萝，这操作把黄磊都整无语了。

再说说孙俪，这位的养生之路可以说是"四季分明"。春天吃芽，夏天吃瓜，秋天吃果，冬天吃根，规划得明明白白。

吃鸡蛋还有讲究，必须是蒸的，说是对肠胃好。每周轻断食，每月初一十五必吃素，这执行力堪比军事化管理。

最绝的是孙俪的保暖措施，长筒袜、护膝袜、5斤大棉裤，那阵势真是严防死守。夏天开空调还有死规定——必须27度！这事儿把邓超都整不会了，忍不住在微博上倒苦水。

难怪邓超调侃她："你养生那么好，延年益寿，你会感到孤独的。

再瞧瞧李亚鹏，退出娱乐圈后整个人都活成了活脱脱的养生教科书。天天喝茶、练八段锦，还在短视频平台上当起了养生老师。

你看他发的视频，净是些茶道知识、太极拳法，二十四节气该干啥不该干啥，那认真劲儿，跟个养生大师似的。

但你们发现没有？这些人越是专业地养生，效果反而越差。海清在《心居》里憔悴得不行，双眼无神，皱纹一层叠一层。

孙俪在《理想之城》里比以前显老不少，眼睛还特别凸出。李亚鹏更是比没养生之前还显老，眼皮下垂不说，眼睛下面一片乌黑，整个人精神萎靡的。

你说气人不气人？人家王菲比他大两岁，看着反而年轻十多岁。

看到这儿，不得不说一句：这些明星把养生搞得跟修仙似的，殊不知有时候简单才是最高级的养生方式。

你还别说，这养生走火入魔的事儿，还真不是咱们这一代人的专利。让我们把时光倒转回去，一直转到秦始皇那会儿。

这位千古一帝为了长生不老，那也是拼了老命，炼丹都能把自己搞没了。

不过说真的，从古至今这个"养生焦虑"怎么就没断过呢？秦始皇是怕死，现在的明星是怕什么？还不是被这个"宁愿饿死也不要胖死"的审美观给整的。

你看现在的娱乐圈，30+的女明星被说显老，40+的被嫌皱纹多，连男明星都躲不过"油腻"的评价。这压力一上来，不就开始胡乱养生了嘛。

更离谱的是，这种极端养生的打开方式还在娱乐圈里传播。一个明星这么搞，其他人看着"好像有点效果"，也跟着学，最后搞出一堆稀奇古怪的养生法。

说白了，这些明星们的养生路子，就是把古人求仙问道的执念，换了个现代包装而已。古人要长生不老，今人要青春永驻，都是在和自然规律较劲。

但问题是，这种较劲注定是徒劳的。

说到养生的成败，不妨拿陶虹和许晴来比较一下。同样是为了养生，陶虹坚持吃素，结果呢？眼窝凹陷，额头抬头纹明显得不得了，眼神都显得特别麻木。

反观许晴，人家活得随性自然，反而看着比陶虹年轻不少。

再看看孙俪，从演甄嬛那会儿到现在，简直判若两人。以前没怎么养生的时候，快30的人了还是少女感满满。

李冰冰的例子更是触目惊心。十几年只吃开水烫菜的结果是啥？营养不良，整个人蜡黄蜡黄的，面部缺乏胶原蛋白，瘦得都有点脱相了。

其实吧，真正的养生哪有那么多花里胡哨？早睡早起、合理饮食、适量运动，这才是最靠谱的养生之道。可偏偏这些简单的事情，到了明星这儿就变得特别复杂。

说到底，养生不是越极端越好，也不是越专业越有效。有时候，顺其自然反而是最高级的养生方式。就像有个健身教练说的："不要过度减肥，健康才是最重要的。

看完这些明星的养生血泪史，不知道大家有什么感悟？反正我是悟了：养生这事儿，真的要慢慢来，讲究个度。

其实想想，娱乐圈这些养生失败的案例，都给我们敲响了警钟：过犹不及，养生也要讲究适度。与其把自己搞得人不人鬼不鬼的，不如老老实实吃好睡好，活出自己的样子来。

来源：奇怪讲故事