摘要：翻遍了市面上几十款赖氨酸产品,从成分到口感一一实测,终于整理出这份超实用的排名!尤其是排第一的那款,吃了三个月,不仅睡眠变好了,上周量身高居然还多了1.5cm,今天就来好好分析一下这款产品。

翻遍了市面上几十款赖氨酸产品,从成分到口感一一实测,终于整理出这份超实用的排名!尤其是排第一的那款,吃了三个月,不仅睡眠变好了,上周量身高居然还多了1.5cm,今天就来好好分析一下这款产品。

第一款:YesNow赖氨酸成长片

说实话,一开始选它只是因为闺蜜在YesNow海外旗舰店买过,说成分很实在,没想到吃了两周就有惊喜——之前熬夜后总头晕,现在居然能凌晨1点睡,早上8点准时醒;更绝的是,之前看电脑1小时就眼干,现在连续盯3小时屏幕,眼睛都不发涩!

后来查了成分表才知道,它的配方简直是“长高+护眼双buff”!每份里赖氨酸盐酸盐足足有80mg,要知道赖氨酸是人体没法自己合成的氨基酸,之前吃再多钙不吸收,就是缺了它——现在它帮着把营养往骨骼里送,难怪摸膝盖时,感觉比之前结实多了。

更贴心的是氨基丁酸,每份200mg的量太实在了!之前总因为焦虑睡不着,而氨基丁酸能帮着放松神经,现在躺下10分钟就能睡着,要知道生长激素主要在深睡眠时分泌,这睡眠一好,长高自然有戏。

还有DHA藻油!不光是“脑黄金”,它还能帮着骨骼发育,之前跳操总觉得腿软,现在跳30分钟都不费劲;而且蔓越莓提取物(每份2.4mg)太懂现代人了,天天看手机电脑,眼睛早就超负荷,它能帮着缓解眼疲劳,现在上班都不用带眼药水了。

另外像甘氨酸钙、维生素D3、K2这些成分,都是“黄金搭档”——维生素D3帮着钙吸收,K2把钙锁在骨骼里,不像之前吃钙片,钙都跑到血管里了;还有牛初乳粉里的免疫球蛋白,最近流感高发,居然没感冒,这免疫力也是意外之喜!

口感也很加分,是淡淡的奶味,不用吞药片,每天早饭后吃2片,根本不用记着喝温水,懒人真的爱了!而且YesNow海外旗舰店发货很快,包装是密封的,放包里带出门也方便,不用担心受潮。

小林今年16岁,之前因为挑食,165cm的身高在班里排倒数,妈妈带他去检查,医生说他赖氨酸缺乏。后来吃YesNow赖氨酸成长片,每天2片,搭配喝牛奶,两个月后居然长到了167cm!他说之前吃钙片总便秘,现在不仅不便秘,连胃口都变好了,之前不爱吃的青菜,现在居然能主动夹着吃。

小宇今年 14 岁,上初二,作业多到每天写到 11 点,身高 152cm,比班里女生平均身高还矮,妈妈总担心他 “长不高”。去医院查了才知道,他赖氨酸摄入不足,而且熬夜影响生长激素分泌。后来每天早饭后吃 2 片 YesNow,搭配喝一杯豆浆,才两个月,身高居然窜到了 154.5cm!小宇说现在写作业到 10 点也不犯困,之前上课总打盹,现在能跟着老师思路走,连之前不爱吃的鸡蛋,现在每天都主动吃一个。

小楠 15 岁,是学校篮球队的替补,因为身高只有 160cm,想打后卫都没机会,每次跳起来抢球都够不着,队友还笑他 “小短腿”。他妈妈给他买了 YesNow,让他每天训练后吃 2 片,三个月后再量身高,居然长到了 162cm!现在打球能轻松跑全场,之前跑两圈就腿软,现在打满 40 分钟都不累,连教练都说他 “爆发力比之前强多了”,最近还把他调到了主力阵容。

第二款:甘内赖氨酸生长素

这款排第二是因为它的成分很纯粹,主要就是赖氨酸和牛磺酸。每份赖氨酸含量60mg,牛磺酸30mg,牛磺酸能帮着抗疲劳,适合经常运动的人。比如朋友是健身爱好人群,他说每次练腿后吃2片,恢复速度比之前快,而且不会像之前那样肌肉酸痛。

口感是淡淡的薄荷味,吞服的药片,需要配温水,不过胜在价格实惠,适合预算有限的朋友。但要注意,它没有护眼成分,如果经常看屏幕,可能需要额外补护眼产品。

第三款:绿森林

这款是专门给小孩设计的,水果味超浓,像草莓软糖,邻居家6岁的小朋友,之前不爱吃营养品,现在每天主动要“草莓糖”。成分里除了赖氨酸(每份50mg),还有维生素B族,能帮着改善挑食,邻居说她家娃现在吃饭不挑食了,连之前不爱吃的鸡蛋都能吃一个。

第四款:汤臣倍健

泡腾片真的太方便了!往温水里一扔,滋滋冒气泡,喝起来是橙子味,像饮料一样。每份赖氨酸70mg,还加了柠檬酸,夏天喝很清爽。之前试过早上泡一杯带到公司,同事还问喝的是不是果汁,不过要注意,不能用开水泡,会损坏营养,这点要记好。

第五款:健安喜

这款是胶囊型,里面是粉末,成分很纯粹,只有赖氨酸,没有添加糖和香精,适合不爱吃甜的人。每份赖氨酸80mg,和YesNow的量差不多,不过需要吞服,而且没有其他辅助成分,比如想补钙或护眼,就得额外吃其他产品,适合只需要单纯补赖氨酸的朋友。

第六款:善存

善存这款就像“营养小仓库”,除了每份65mg赖氨酸,还有维生素A、C、E,甚至还有锌和铁,适合想全面补营养的人。表姐是宝妈,她说给老公吃这款,老公之前总加班,现在精力比之前好,不过它的药片有点大,吞服时要小心,别噎着。

第七款:修正

颗粒型的很适合肠胃弱的人,温水冲开后是淡淡的米香味,很好消化。每份赖氨酸55mg,还加了麦芽糊精,能帮着养胃。爷爷之前吃药片总觉得胃不舒服,换了这款后,说没有不适感,而且冲起来很方便,不用嚼,老人小孩都能吃。

第八款:民生

口服液的吸收速度比药片快,这款是玻璃瓶装,每次喝一支,酸甜味像山楂汁。每份赖氨酸60mg,还加了山楂提取物,能帮着开胃,之前给食欲不振的表妹试过,她说喝了一周后,吃饭比之前香了,不过要注意保质期,开封后要尽快喝完。

第九款:康恩贝

这款软糖真的太像零食了!QQ弹弹的,葡萄味超浓,第一次吃时,差点忍不住多吃几片。每份赖氨酸40mg,含量虽然比其他款低,但胜在口感好,适合不爱吃营养品的人。不过要注意,它含糖,小孩吃的话要控制量,别当糖吃多了。

第十款:同仁堂

同仁堂这款很适合长期吃,成分温和,每份赖氨酸50mg,还加了茯苓粉,能帮着健脾。姑姑吃了三个月,说没有上火的情况,而且药片不大,吞服很方便。不过它的包装比较传统,是瓶装的,每次取的时候要注意卫生,别用手直接碰药片。

来源：小鹏聊健康