摘要：12月21日是“世界冥想日”。上海交通大学第四期高阶冥想指导师冥想与健康的沙龙，深入探讨冥想的理论与实践，推动冥想文化的普及，响应全球对心理健康与身心平衡的关注。

12月21日是“世界冥想日”。上海交通大学第四期高阶冥想指导师冥想与健康的沙龙，深入探讨冥想的理论与实践，推动冥想文化的普及，响应全球对心理健康与身心平衡的关注。

冥想指导师培训班负责人崔东红教授在活动上，围绕冥想在现代生活中的重要性展开深入讨论。崔东红带领研究团队揭示了冥想不仅有助于放松与调节情绪的方式，更对提升专注力和洞察力具有积极作用，帮助个体实现更深层次的自我认识与内心平和。

她表示，冥想是全球范围内人们追求内心平和与身心健康的有效途径，世界冥想日的设立正是对这一人类共同需求的及时回应。

责编：王卓

主编：王振雅

校对：任璇

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