摘要：肖嘉芮萱（右一）这是她继今年8月在第16届射击亚锦赛上摘得女子25米手枪项目团队金牌及个人银牌后再度于世界级赛事中获得奖牌自2020年东京奥运会站上女子25米手枪季军领奖台到如今以运动员和大学生双重身份逐梦前行肖嘉芮萱以沉稳心态与蓬勃活力书写着属于自己的精彩篇
肖嘉芮萱（右一）
这是她继今年8月在第16届射击亚锦赛上
摘得女子25米手枪
项目团队金牌及个人银牌后
再度于世界级赛事中获得奖牌
自2020年东京奥运会
站上女子25米手枪季军领奖台
到如今以运动员和大学生双重身份
逐梦前行
肖嘉芮萱以沉稳心态与蓬勃活力
书写着属于自己的精彩篇章
东京奥运会时，肖嘉芮萱（右四）与射击队合影留念
每一枚奖牌的背后
都是常人难以想象的高强度训练
清晨6点起床出早操
7点40分取枪投入训练
直到 11 点半结束
下午1点半训到4点半继续训练
再接着进行体能训练
晚上6点半到9点进行夜训
这是肖嘉芮萱备赛期间
雷打不动的训练日常
“除睡眠时间外，基本上都在训练。”
对她而言
这种规律到近乎严苛的训练节奏
早已成为生活常态
比赛一场接着一场
有时让她对时间的感知略显“恍惚”
也一度难以在学业和训练中找到平衡
渐渐地
她摸索出一套应对之法：
赛前规划出特定的时间段
通过网课或PPT等相关课程资料
自学因备赛落下的课程
赛后再集中处理积压的作业
长期射击训练沉淀出的沉稳性格
使肖嘉芮萱在面对学业等压力时
能平复心绪
有条不紊地完成每一项任务
肖嘉芮萱在学校游泳比赛中获奖
肖嘉芮萱与射击的结缘
始于家庭对她兴趣的培养
在家人的支持下
她自幼就接触跳舞、游泳等多种运动项目
2015年暑假，刚结束中考
13岁的肖嘉芮萱走进射击场
其射击天赋被教练看中
自此走上与射击日夜相伴的道路
受母亲影响
她从小爱看抗战题材影视作品
觉得剧中“打枪”场面十分帅气
然而，当她真正握起枪、扣动扳机时
才发现实际体验与想象截然不同
“电视剧中瞄准射击似乎轻而易举，
但接触后才意识到，
这是一项极度考验
耐心、专注和心志的运动。”
10年的射击生涯
让肖嘉芮萱认识到
与田径、篮球等爆发型项目不同，
射击赛场上
外界的喧哗、内心的求胜欲
不能助力打出更高环数
反而容易打乱节奏
“你越渴望结果，
就越要强迫自己冷静，
尤其是在低谷期，这个过程尤为艰难。”
如今的每场比赛，肖嘉芮萱都会把注意力
集中于具体的技术动作本身
聚焦扣动扳机和击发瞬间的本体感觉
以此抵抗紧张情绪的干扰
2023年9月肖嘉芮萱参加学校讲座，与世界反兴奋剂机构主席班卡合影
作为一名竞技运动员
肖嘉芮萱常年与媒体打交道
多次接受采访的经历
让她对新闻传播领域产生浓厚兴趣
大一下学期，她选择转专业
来到复旦新闻学院
开启与新闻的不解之缘
2024年末
在《深度报道》课程的课堂上
授课老师得知她曾获东京奥运会季军
特意邀请她在课堂上接受同学们采访
40分钟的交流
让她感受到特别的课堂氛围
也和同学们建立了更深刻的连接
肖嘉芮萱喜欢倾听其他运动员
比赛时的细腻情绪与心路历程
未来，她希望自己能手持话筒
以一名记者身份
向更多优秀运动员提问交流
她的AB面
“我的脸怎么这么‘臭’？”
观察比赛回放视频时
肖嘉芮萱偶尔会忍不住调侃
而这正是她全神贯注于赛场的印证
不同于赛场上的“高冷”
场下的她有着截然不同的一面：
自认“闹腾”，喜欢一刻不停说笑玩闹
“每次比完赛，
我都恨不得把赛前没说的话都一口气全说完。”
为缓解训练压力，每当有短暂假期
她就会选择外出旅游“充电”
“旅行时我会彻底放空自己，
纯粹享受当下。”
只不过，今年由于训练任务繁重
她还没能“奖励”自己一场旅行
而她的下一站已明确
即备战全运会
新起点上
肖嘉芮萱希望今后可以
站上国际赛场的最高领奖台
为祖国争光，为学校争荣
让《义勇军进行曲》响彻赛场
期待她带着热爱与专注
绽放更耀眼的光芒
来源：复旦大学
