摘要：“秋分者，阴阳相半也，故昼夜均而寒暑平。”时间过得飞快，转眼之间已是九月中旬，再过几日便正式迎来秋分节气。今年秋分交节时间为9月23日02时19分04秒，此时太阳黄经达180度，北斗七星斗柄所指，为“癸”位。
“秋分者，阴阳相半也，故昼夜均而寒暑平。”时间过得飞快，转眼之间已是九月中旬，再过几日便正式迎来秋分节气。今年秋分交节时间为9月23日02时19分04秒，此时太阳黄经达180度，北斗七星斗柄所指，为“癸”位。
秋分，是二十四节气中的第十六个节气，标志着秋季从中段进入尾声。此节气不仅是农事节令中的关键节点，也是天文变化和气候演进的重要转折点，具有多重意义。
秋分之“分”，不仅平分秋季时序，更有“昼夜平分”“寒暑均分”之意，是天地阴阳交汇、自然气息转折的节点。节气背后所蕴含的农耕智慧、天象观察和民间经验，至今仍对我们的生活有重要参考意义。
秋分节气，通常在每年公历9月22日至24日之间交节，是太阳运行至黄经180度时的时间点。由于太阳直射点此时几乎位于赤道附近，因此这一天全球大部分地区的昼夜时长几乎相等，我国各地昼夜均为约12小时，民间也有“平分秋色”一说。
从气象变化上来看，秋分之后，太阳直射位置继续南移，北半球日照时间逐日缩短，气温也随之明显下降，昼热夜凉成为常态，昼夜温差扩大，秋寒渐显，尤以北方地区为甚。
在传统历法中，秋分也被视作“阴气胜出”的起点，阳气自夏至以后便逐渐衰退，而至秋分，阴阳之气短暂持平，随后阴气逐步增强，标志着天地开始走向寒凉的后半段，进入“收而藏”的季节节律。
据《月令七十二候集解》记载，秋分节气分为三候：
一候雷始收声：进入秋分后，随着阳气大幅减弱，大气对流减少，雷电活动基本终止，因此“雷始收声”，意味着盛夏的雷暴天气宣告结束；二候蛰虫坯户：蛰虫指夏日活动频繁的昆虫，此时气温降低，它们开始筑巢藏身，封闭洞口准备越冬，即“还户”之象；三候水始涸：秋分之后降水减少、天气干燥，河流湖泊水位下降，水面缩小，出现“水始涸”现象，空气湿度明显下降，秋燥加剧。这三候反映了秋分节气下自然界的显著特征：阳气退散、阴气渐盛，天气由湿转干，动植物活动逐渐收敛，生机向内，万物由盛转衰，天地运行渐趋于“藏”。
秋分时节，正是秋收秋种并重的农事节点。我国自古以来就有“秋分到，割晚稻”“秋分时节麦入土”之说，意即此时正值秋作物收获与冬作物播种交汇的关键时期。
北方地区此时正值玉米、大豆、高粱等秋熟作物收获，部分冬小麦也需在秋分后开始抢墒播种；南方地区稻谷、花生、甘薯等作物也进入成熟阶段，农事活动紧张繁忙，处处可见“人歇机不停”的场景。
特别是近年来气候不稳定，秋雨频发，一旦降雨影响秋收与秋播，势必对来年农业生产造成影响。因此，秋分之后，农村往往进入“抢收、抢种、抢管”的高峰期，一刻也不敢耽误。
除去农业与气象意义，秋分在传统节俗中也占有一席之地。早在周代，秋分即是“祭月”的正日。《礼记·郊特牲》中记载：“秋分夕，迎寒而祭月”，意即在秋分这天，人们以新收之五谷、鲜果祭拜太阴星君，表达感恩、祈福与顺应天时之意。
由于秋分时节月色清朗，月轮渐圆，祭月氛围浓郁。至唐宋时期，民间祭月习俗日渐普及，因秋分交节时间每年不定，遂改以农历八月十五为固定“中秋节”，逐渐形成赏月、吃月饼、团圆的节日文化。
由此可见，中秋节实为秋分祭月文化的延伸与演变，是“天人合一”理念在人间礼俗中的自然落地。
在我国民间，自古流传着以节气判断未来气候走势的农谚，这些俗语虽不具备现代科学数据支撑，却是数千年农业生产实践的经验总结，具有重要参考意义。
秋分雨淋淋，三九不出门 秋分当天下雨，表明冷暖气流交汇剧烈，水汽充足，预示着冬季极端寒冷天气可能频繁出现，尤其“三九”期间难以出门。秋分刮北风，腊月多雨雪 若秋分当天为北风主导，往往意味着冷空气活跃，腊月降雪概率较高，有助于冬小麦越冬，也可能造成道路结冰影响出行。秋分晴，冬不冷 若秋分当天阳光普照、气温较高，则预示冬季气温相对偏暖，形成“暖冬”格局。但暖冬虽温和，对农业反而可能不利，容易诱发虫害与病菌越冬。白天秋分，单衣过冬；夜晚秋分，冻死老牛 这是流传甚广的一句俗语，意指节气交节时辰与冬季冷暖关系密切。若秋分交节发生在白天，阳气尚存，预示冬季气温偏高；若节气交于夜晚，阴气当令，寒冬来得早且寒意更重。根据天文资料显示，2025年秋分交节时间为9月23日凌晨2时19分04秒，显然属于夜晚时段。因此，依据“白天秋分，单衣过冬；夜晚秋分，冻死老牛”的说法，今年应为“夜晚秋分”，意味着接下来的冬季可能偏冷。
这类经验性的判断虽不应作为唯一气候依据，但对于农事安排、防寒准备等方面，仍有一定参考价值。早作准备、提前防寒，有备无患，方能从容应对节气变换。
进入秋分节气，昼夜温差加大，天气转凉，空气干燥，生活起居应顺应节令变化，做到“顺时养生”。
起居调节：早睡早起，适当午休，避免昼夜温差引发感冒。早晚适当添衣，防止受凉。饮食养阴润燥：宜多食用芝麻、百合、银耳、梨等养阴润肺之品，忌过食辛辣油腻。情志调养：秋分属金，金主肺，易生悲感之情，宜保持心情愉悦、节制情绪，减少焦虑。运动适度：秋高气爽，适宜登高散步、打太极等舒缓运动，有助于舒筋活络、调养肺气。秋分是时序的中点，是天地阴阳交汇的节点，是农事繁忙的节口，是文化传承的节令。在这不紧不慢、不疾不徐的时刻，天凉渐凉，月明渐圆，谷熟渐满，气肃渐重。
今年秋分，恰值夜晚交节，或许冬意更深、寒气更早，但天地节律自有其序，人心从容，则四季皆安。
节气虽短，节奏不乱。顺应天时，便是生活的智慧所在。
来源：亮哥365