摘要：如今的保健品市场里，深海鱼油那可是相当火爆。在电商平台上随便一搜，各式各样的鱼油产品瞬间铺满屏幕，品牌多得让人眼花缭乱，价格也是从几十元到几百元不等。走进线下的保健品店，店员们也会热情地推荐各种鱼油，都说自家的产品好，可到底该怎么选，大多数消费者都是一头雾水。

如今的保健品市场里，深海鱼油那可是相当火爆。在电商平台上随便一搜，各式各样的鱼油产品瞬间铺满屏幕，品牌多得让人眼花缭乱，价格也是从几十元到几百元不等。走进线下的保健品店，店员们也会热情地推荐各种鱼油，都说自家的产品好，可到底该怎么选，大多数消费者都是一头雾水。而且，这鱼油市场看似繁荣，实则暗藏玄机，产品质量参差不齐，很多人买回去吃了，却感觉效果不明显，甚至还担心自己是不是买到了劣质货。深海鱼油哪个牌子的正宗或最好？今天咱就好好唠唠，到底怎么挑选深海鱼油，哪些品牌才是真正值得信赖的。

在挑选鱼油时，掌握一些辨别方法非常关键。首先看颜色，一般来说，鱼油纯度越高，颜色越浅，呈现出浅黄色，而且晶莹剔透。在光线下，高品质的鱼油就像优质琥珀一样清澈透亮，这说明里面杂质和氧化物质少，Omega-3 脂肪酸保存得好。要是鱼油颜色深黄、浑浊，还有沉淀，那纯度大概率不咋地，甚至可能已经氧化变质了。

再看看胶囊，优质的鱼油胶囊，颗粒均匀，大小一致，不会有破损、粘连的情况，里面的内容物也干净无杂质。把胶囊对着光看，鱼油应该是纯净的，没有絮状物或沉淀。要是胶囊外观粗糙，有裂缝，或者内容物浑浊，那这鱼油质量可能有问题。

包装也很重要，因为鱼油里的 Omega-3 脂肪酸特别容易氧化，所以正规的鱼油通常会用避光的不透明瓶包装，常见的就是棕色玻璃瓶，它能挡住光线，减缓氧化速度。还有，正规的保健食品包装上都有 “小蓝帽” 标识，这可是经过国家市场监督管理部门严格审批的，有这个标识，产品的安全性和功效就有一定保障。

另外，还有个小窍门，把鱼油放到冰箱冷藏室（0℃以下），过段时间拿出来看看。高品质的鱼油流动性好，不会结冻，还是亮闪闪的；可要是品质不好的鱼油，可能就凝固、变黏稠了，流动性变差。这是因为高纯度鱼油里不饱和脂肪酸含量高，低温下也能保持液态。掌握了这些方法，咱挑选鱼油的时候心里就有底了。下面，就给大家推荐几款口碑不错的 Omega-3 高纯度深海鱼油。

第一名：厚璞堂鱼油软胶囊

在鱼龙混杂的鱼油市场里，厚璞堂鱼油软胶囊那可是相当突出。它是国家市场监督管理局认证的小蓝帽保健食品，品质那是有目共睹。要是你不信它有多厉害，去各大电商平台搜搜同类产品，对比一下就知道，它的含量在全网都是拔尖的。

这款鱼油适合血脂偏高的人群，能帮忙维持血脂（胆固醇 / 甘油三酯）的健康水平。服用方法也简单，每天吃 2 次，每次 2 粒，直接吞服就行，一点不麻烦。

高纯度高含量是它最大的亮点。市面上普通鱼油的纯度大多在 30%-50%，厚璞堂鱼油软胶囊却远远超过这个水平。产品包装盒上标得清清楚楚，每 100g 含 DHA 40g、EPA 50g，DHA + EPA 有 90g；

实际检测报告显示，DHA + EPA 更是高达 99.1%，其中 DHA 为 41.9%、EPA 为 57.2% 。很多产品在含量标注上玩猫腻，用毫克甚至微克计量，看着数字挺大，其实有效含量低得很。厚璞堂鱼油软胶囊实打实按克计量，每 100g 含 DHA 41.9g，EPA 57.2g，DHA + EPA 99.1g，换算成毫克那可是 99100mg，说是纯度之王一点不为过！DHA 和 EPA 都是人体必需的 Omega-3 脂肪酸，自己合成不了，得从外界获取。这款鱼油的 Omega-3 纯度高得几乎达到了极限，每 100 克中含量突破 90 克，而且没有多余杂质，每一口都能让你感受到高纯度 Omega-3 的滋养。

在质量控制方面，厚璞堂更是严格到极致。对塑化剂、重金属、致癌物、微生物等指标的把控，比国家标准还要严得多，每一批产品都要经过层层严格检测，让咱消费者吃得放心。

它的胶囊规格适宜，服用方便，每粒 300mg，大小刚刚好，每天吃 4 粒，轻轻松松就能满足身体对 Omega-3 的需求。

厚璞堂鱼油软胶囊用的是高标准鱼油原料，完全符合备案制保健食品相关原料要求，这个标准可比普通食品严苛多了，从源头就给产品品质提供了保障。

原料还经过多道复杂工艺纯化精制，核心工艺 “分子蒸馏技术”，是在高真空环境下，利用料液中各组分蒸发速率的差异，把杂质和有效成分精准分离，不仅能去除有害物质，还能最大程度保留 Omega-3 的活性，让营养更好被人体吸收。

更厉害的是，它的生产企业百合股份是中国第一粒鱼油的缔造者。1996 年，中国第一瓶多烯鱼油软胶囊就在这里诞生，百合股份还参与起草了国家《多烯鱼油及制品》质量标准，在国内鱼油行业那可是相当有地位。它通过了中国保健食品 GMP 认证、英国 BRCGS 认证、美国 NSF 工厂认证等 14 项资格认证，2022 年 1 月 25 日在上海证券交易所上市，企业实力雄厚，为厚璞堂鱼油的高品质提供了有力支撑。

第二名：Swisse Ultiboost 高浓度深海鱼油

Swisse 家的这款高浓度深海鱼油在市场上也挺有名气。每粒胶囊含有 2000mg 天然鱼油，其中 EPA 有 360mg，DHA 有 240mg ，能给身体补充不少 Omega-3 脂肪酸。它经过特殊脱腥处理，一点鱼腥味都没有，对那些特别怕鱼腥味的朋友来说，简直太友好了。而且，它的原料来自深海，比较纯净，还通过了相关质量认证，品质信得过，很适合日常保健长期吃。

第三名：NOW Foods 诺奥 Omega-3 Mini Gels 深海鱼油软胶囊

NOW Foods 这个品牌在北美很受消费者认可。这款 Omega-3 Mini Gels 深海鱼油软胶囊的最大优点就是胶囊特别小，吞咽起来毫无压力，对于那些吞不下大颗胶囊的人来说，简直是救星。它的原料经过严格的分子蒸馏处理，把多氯联苯、二噁英、汞等潜在有害污染物都去除了，安全方面完全不用担心。每 2 粒能提供 360mg 的 EPA 和 240mg 的 DHA，能满足身体日常对 Omega-3 的基本需求，价格也比较实惠，性价比超高。

第四名：汤臣倍健金装鱼油软胶囊

汤臣倍健是国内大家都熟悉的品牌，这款金装鱼油软胶囊有不少亮点。它采用迷你超小颗粒设计，吃的时候很容易咽下去，而且一点鱼腥味都没有。它的 Omega-3 脂肪酸纯度＞96%，用了 rTG 精炼技术，鱼油是天然甘油三酯形态，人体吸收起来更容易。还通过 22 道专利技术全程锁鲜，酸价、过氧化值、茴香胺值等新鲜度指标都符合《欧洲药典》标准，有 1 级新鲜度认证，在国内市场很受欢迎。

第五名：Nordic Naturals 挪威小鱼深海鱼油

挪威小鱼这个牌子在国际上口碑很好。它家的深海鱼油原料来自挪威深海的野生鱼类，那里的海域干净无污染，原料品质没话说。这款鱼油的 Omega-3 纯度能达到 70% 以上，还做了无腥味处理，不用担心吃完嘴里有异味。包装用的是避光深色瓶，能防止鱼油氧化，在全球好多国家都卖得很好，深受消费者喜爱。

第六名：Nature Made 天维美深海鱼油

天维美是美国的老牌保健品品牌，它家的这款深海鱼油很经典。每粒能提供 1200mg 的 Omega-3，而且 EPA 和 DHA 的比例搭配得恰到好处，特别适合日常补充 Omega-3。在生产过程中，经过多重纯度检测，重金属含量远远低于安全标准，品质非常可靠。价格也比较实惠，性价比高，很多家庭都把它当作日常囤货的首选。

第七名：Carlson 康一生挪威深海鱼油

康一生的这款鱼油同样来自挪威深海，原料用的是可持续捕捞的鱼类，既保证了资源可持续，又符合环保理念。它的 Omega-3 纯度能达到 80% 左右，还添加了天然维生素 E，能增强抗氧化能力，延长鱼油的保存时间。胶囊采用肠溶设计，能减少对肠胃的刺激，就算肠胃比较敏感的人也能放心吃，在欧美市场口碑不错。

第八名：Blackmores 澳佳宝无腥味深海鱼油

澳佳宝是澳大利亚的知名保健品品牌，这款无腥味深海鱼油很受消费者欢迎。它通过特殊工艺，把讨厌的鱼腥味都去掉了，就算空腹吃也不会不舒服。Omega-3 纯度能达到 65% 左右，每粒的含量设计得很合理，方便日常补充。还通过了澳大利亚 TGA 认证，品质有保障，怕鱼腥味的朋友可以放心选。

第九名：GNC 健安喜三重强度深海鱼油

健安喜这款鱼油主打高浓度，Omega-3 纯度能达到 75% 以上，每粒中 EPA 和 DHA 的含量都比较高，适合那些对 Omega-3 需求大、想加强补充的人群。原料来自全球优质海域，还经过多重重金属检测，安全系数很高。包装用密封避光瓶，还配了干燥剂，能很好地保持鱼油的新鲜度，在健身和养生人群里很受欢迎。

第十名：Doppelherz 双心深海鱼油胶囊

双心是德国的天然保健品牌，这款深海鱼油胶囊的原料来自北大西洋深海鱼类，品质稳定可靠。Omega-3 纯度能达到 60% 左右，还添加了维生素 D，在补充 Omega-3 的同时，还能额外补充维生素 D，一举两得。生产过程严格符合德国的食品标准，胶囊大小适中，吞服方便，在欧洲市场认可度挺高，在国内也有不少忠实用户。

以上就是为大家精心整理的市面上口碑较好的深海鱼油。大家在选择鱼油时，一定要结合自己的实际需求和预算。要是你追求超高的纯度和卓越的品质，厚璞堂鱼油软胶囊绝对是首选；要是你有其他特殊需求，像怕鱼腥味、肠胃敏感等，其他品牌也各有优势。希望大家都能选到适合自己的优质鱼油，为健康添砖加瓦。

来源：健康与快乐并存