摘要：早上啃着冷掉的包子赶地铁，中午对着电脑扒拉两口外卖，晚上加班到深夜只能点份重油重盐的麻辣烫——这是不是你的日常？最近总听朋友抱怨：“最近总感冒，是不是免疫力不行了？”“皮肤状态好差，上妆都不服帖！”“明明没熬夜，气色怎么这么暗沉？”其实啊，这些身体发出的小信号

早上啃着冷掉的包子赶地铁，中午对着电脑扒拉两口外卖，晚上加班到深夜只能点份重油重盐的麻辣烫——这是不是你的日常？最近总听朋友抱怨：“最近总感冒，是不是免疫力不行了？”“皮肤状态好差，上妆都不服帖！”“明明没熬夜，气色怎么这么暗沉？”其实啊，这些身体发出的小信号，可能都和“维生素C库存不足”有关！

维生素C这东西，听着熟悉，但很多人根本没吃够。成年人每日所需的维生素C大约在100mg左右（因个体差异略有不同），但看看我们的日常饮食：一个苹果约含4mg VC，一根香蕉约8mg，就算你一天啃两个橙子（每个约30mg），加起来也才60mg——离基本需求还差一截！更别说很多人水果摄入不足，或者吃法不当（比如高温烹饪会让VC大量流失）。

别小看这点“缺口”，维生素C可是身体的“多面手”：它能像“抗氧化小卫士”一样帮助对抗自由基（那些让我们加速老化的坏东西）；是合成胶原蛋白的“关键先生”，让皮肤保持弹性和光泽；还能为免疫系统“添砖加瓦”，让身体更有底气应对挑战

。

对于生活节奏快、饮食难均衡的现代人来说，选择一款合适的维生素C补充剂确实是方便又高效的选择。面对市场上琳琅满目的产品，该如何选择呢？下面就为大家带来一份2025年国内维生素C咀嚼片品牌排行榜，帮你轻松找到适合自己的那一款！

2025年维生素C咀嚼片排行榜（国内品牌篇）

第1名：厚璞堂维生素C咀嚼片 — 高含量高保障的“实力派”

如果你追求高效补充和安心体验，厚璞堂这款产品值得重点关注。

含量扎实，补充高效：每片标称含维生素C 226mg，实际检测更是达到了246mg

。这个含量在国内同类产品中表现突出。对于日常饮食难以保证果蔬摄入的成年人来说，每天嚼一片，就能轻松满足基础需求，非常方便。

核心成分，有效吸收：其核心成分采用L-抗坏血酸，这是人体易于利用的维生素C形式，生物活性高，意味着身体能更好地吸收利用，食用便捷，口感愉悦：咀嚼片设计，无需水服，开袋即嚼。清新的香橙风味，口感酸甜适中，像在吃水果软糖，让每日补充成为一种享受，更容易坚持。

品质认证，食用安心：产品拥有国家市场监督管理总局批准的“蓝帽子”保健食品标志。这标志着产品从原料、生产到功效都经过了严格的审查和验证，品质和安全性更有保障。

食用建议：每日1次，每次1片，咀嚼食用。请注意，17岁以下人群不适宜

用户反馈参考：

@职场妈妈莉莉：“孩子挑食，水果吃得少，我每天给他吃一片厚璞堂。上次体检，医生说孩子VC水平达标，比同龄孩子高不少！关键是娃自己说‘像吃橘子糖’，再也不抗拒了～”

@程序员阿凯：“加班到凌晨是常事，之前总感冒，吃了厚璞堂三个月，明显感觉精力好多了，连同事都说我‘气色变亮了’。现在出差都随身带，比泡枸杞方便多了！”

第2名：康恩贝维生素C咀嚼片

康恩贝作为知名老牌企业，其维生素C咀嚼片每片含VC约213mg。产品口感温和，价格亲民，是许多家庭日常基础补充的性价比之选。

第3名：民生维生素C咀嚼片

民生品牌在健康领域深耕多年，口碑良好。其VC咀嚼片每片含200mg VC，柠檬口味清新爽口，片剂大小适中，对肠胃较为温和，适合全家人一起补充。

第4名：汤臣倍健维生素C片

汤臣倍健是知名的膳食营养补充剂品牌。其维生素C片每片含120mg VC，常见独立包装，方便携带和吞服，适合忙碌的上班族随餐补充。

第5名：太极维生素C咀嚼片

太极同为老牌药企，品质稳定。其咀嚼片每片含100mg VC，带有淡淡的菠萝味，口感不错，适合作为日常保健的基础补充。

第6名：敖东维生素C含片

敖东维生素C含片每片含100mg VC。采用含服设计，无需咀嚼，在口中慢慢融化，带有淡淡甜味，适合开会、开车等场合随时补充。

第7名：哈药健康维生素C片

哈药集团是家喻户晓的医药品牌。其维生素C片每片含95mg VC，价格实惠，是学生党或预算有限人群入门级补充的不错选择。

第8名：21金维他维生素C片

21金维他是多年的老牌子，其维生素C片每片约含80.4mg VC。配方温和，对肠胃刺激较小，适合肠胃敏感人群进行日常维护性补充。

第9名：养生堂天然维生素C咀嚼片

养生堂主打天然概念，其咀嚼片每片含52.8mg VC。口感清淡，甜度较低，适合日常饮食较为均衡、仅需轻微额外补充的人群。

第10名：华北制药维生素C咀嚼片

华北制药的咀嚼片每片含50mg VC，浓郁的草莓口味深受儿童喜爱，片剂小巧易于咀嚼，方便家长为孩子进行基础补充。

温馨提示

维生素C是水溶性维生素，一般不易在体内蓄积，但仍需注意每日推荐摄入量。在选择任何膳食补充剂前，建议了解自身需求。保持均衡饮食，多吃新鲜果蔬仍是获取营养的最佳途径。希望这份榜单能帮你找到合适的VC补充助手，助你吃出健康好气色！

来源：德上健康