摘要：人们总把幸福解读为“有”：有房有车，有钱有权；其实，幸福应该是“无”：无忧无虑，无病无灾。“有”多半是给别人看的，“无”才是给自己的。
【好词好句：1577】
《心灵奇旅》剧照
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人们总把幸福解读为“有”：有房有车，有钱有权；其实，幸福应该是“无”：无忧无虑，无病无灾。“有”多半是给别人看的，“无”才是给自己的。
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看到这样一句话：“这个世界是需要小蝴蝶的，因为还有花在。”
瞬间被这句话激中，真的很喜欢被需要，被反馈的感觉，这些瞬间都能更确信自己是鲜活而存在的，喜爱每一个真诚、热烈、温暖的人。
——菜刀太后
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大概我所爱的不是晚秋，是初秋，那时暄气初消，月正圆，蟹正肥，桂花皎洁，也未陷入凛烈萧瑟气态，这是最值得赏乐的。那时的温和，如我烟上的红灰，只是一股熏熟的温香罢了。
——林语堂《秋天的况味》
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告诉你一个不受伤的方法，就是上天给你什么，你就享受什么，上天拿走你什么，你就放弃什么，命运没空搭理你，你就做好你自己，从此风吹哪页读哪页，且行、且看、且随风。
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积极心理学的彭凯平教授说，难受内耗的时候有两种方法，第一是倾诉和记录，说给好朋友听或是在日记里写下来；第二是要走出门去散散步，看看外面，一直闷在家里的话就会始终被大脑中的那些念头困住，不停和自己作对。
总之就是要行动起来，用写作和运动把烦恼释放出去。让自我在外面的世界中延展，茶杯里的风暴其实很小很小。
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喜欢《山居笔记》中的这段话：
真正的成熟，是一种不再需要对别人察言观色的从容，一种终于停止向周围申诉求告的大气；一种不理会喧嚣的微笑，一种洗刷了偏激的淡漠；一种无需声张的厚实，一种能够看得很远却并不陡峭的高度。
活得通透的人，在人际交往上，往往都有着比较高的认知水平。
他们不会为了取悦他人，不断消耗自己，更不会为了处理旁人的闲事，打乱了自己的节奏。
始终别忘了：好的人生，首先在于自我成全。
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无论是什么关系
提供不了情绪价值
给予不了经济支持
给不了正面陪伴
三点不占一样
舍弃才是明 智之举
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每次刷到张曼玉的视频，我都会有一种很舒服的感觉。
就是可以肉眼可见，一个女性主体性那么强是可以过了那么好。
不惧强权不惧社会威胁不惧有没有男人爱这个事就做好自己可以这么舒服。
每次刷到刘嘉玲的视频，我也会有一种很舒服的感觉。
就是可以肉眼可见，一个女性经济强势可以过了那么好。
那种有钱幸福的信号在她脸上表露无遗。
每次刷到李嘉欣的视频，我也会有一种很舒服的感觉。
就是可以肉眼可见，一个女性在婚内有地位，有被尊重是什么状态。
把控性强，不低头哈腰在她身上充分体现。
很感谢我们这个时代的女明星，给我们引领了一种“我很重要”的思想境界。
——我是MISS南
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我年轻时，当年杭州尊师吩咐我两件事：
一，这个世间的所有事情，都要轻松看；
二，我们的心里面，不可往里面装，只可往外面扔。
这样，你就无量。
——南怀瑾
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富人越来越富，是因为他们懂得如何让钱生钱。穷人越来越穷，是因为他们往往将收入都用于消费，甚至背负了高额的消费贷款。
——博多·舍费尔
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别人家不爱做饭，就爱吃餐厅，别人就不爱做家务，别人就爱逛街玩，别人想结婚或者不想结婚，想生小孩或者不生，别人想怎么带小孩，怎么教育小孩（只要不犯法不虐待），都不管你事。你要羡慕你也这样，你喜不喜欢毫不重要。多管闲事，重则挨打，轻则挨骂，一辈子穷。
——胡小姐挺好看
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每次发生舆论事件，就忍不住翻开《弱传播》，常看常新。
1.人类90%以上的冲突，不是核心利益上的冲突，而都是不恰当的传播造成或放大的。
2.解决问题，必须先认识问题。
3.现实世界的弱者，一定是人口数多的一方。舆论要争取更高的认同度，就必须往弱的方向运动与靠近。
4.现实世界是一个强世界，它是一个金字塔结构，强者高居塔尖，居高临下；舆论世界是一个弱世界，它是一个倒金字塔结构，弱者声音最大，强者屈居其下。
5.回应就是放大，不管效果是正面还是负面，都是对原来舆论的放大；回应就是继续，不管后续是终止还是蔓延，也都是对原来事件的舆论延续。对事件的回应如果不能做到一锤定音，或者马上止血，那么，回应的后果一定是放大负面舆论。
6.舆论最重要的功能不是打击敌人，而是争取朋友。
7.舆论的世界是一个弱传播的世界，在这个世界里，舆竞天择，弱者生存。
8..舆论世界在争夺关注时强者占优势，在争取认同时弱者占优势。
9.舆论世界的强弱与现实世界的强弱刚好倒置，现实中的强者恰恰是舆论中的弱者。
10.打分是弱者的权利，强者不要轻易给自己打分。
11.一个人最大的悲剧，不是他在现实世界里永远被人欺负，而是他在现实世界里是一名弱者，却想在舆论世界里当一名强者。
——知书少年果麦麦
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人是通过负面思维模式才能维系痛苦。
换句话说，你改变了想法，痛苦也会消失，不需要单独处理情绪痛苦。
这也是埃克哈特托利说的，思维认同产生了痛苦，解除了思维认同，痛苦也就消失了。
但是思维认同里面有藏着许多人的身份感和安全感，撤销思维认同以后就觉得不是自己了，所以大多数人宁愿通过痛苦体验存在感。
比如许多人都有“我一无是处”的想法，这个想法会源源不断的产生痛苦。
其实你只要改变了这个想法，比如变成“我也有可取之处”“我比我想象的还要好”，你的痛苦就会减轻或消失。
但是许多人觉得，如果自己有“我比我想象的还要好”，那就不是自己了，会失去身份感，像死了一样。还有就是，也会害怕因为相信“我比我想象的还要好”，做出一些很丢脸的言行举止，让别人反感，失去安全感。
换想法之所以很难，是因为对许多人来说，换想法就等于旧我死了或严重失控变成小丑。
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小红薯一位素人男青年博主写了短篇连载《妈妈去世，她最尊敬的人只是将她移除了群聊》，讲述母亲深陷保健品销售泥潭，癌症复发后依靠保健品祛病，终于恶化去世，而母亲去世后保健品销售导师迅速将死者微信移除。其中有一部分写母亲癌症复发，剧烈的疼痛和精神压力下，出现了严重的情绪失控状况，博主为母亲想办法：
『我只能想到用微薄的余额为她聘请心理咨询师，在小县城里仅有的能在网上搜到的三位咨询师里选择了最有耐心的一位，却崩溃地发现两个人虽然相谈甚欢，但这位半路出家自学成才的老年咨询师的另一个身份也是保健品资深推销员，和我妈妈的公司不同，于是妈妈咨询回来之后开心地和我说，下一次咨询一定要向她证明自己用的保健品比她的更好。』
看到这儿的感觉就俩字，天呐。
——扭曲马先蒿
今天碎片化时间读到的
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来源：吃货再旅途
