摘要：说实话，咱中年人现在是不是天天抱着手机？我前阵子下班就窝沙发刷视频，刷到眼睛疼还停不下来，第二天上班浑身没劲儿。

说实话，咱中年人现在是不是天天抱着手机？我前阵子下班就窝沙发刷视频，刷到眼睛疼还停不下来，第二天上班浑身没劲儿。

你知道的，明明知道刷手机没啥用，可就是放不下；想出门走走，又觉得麻烦，最后还是瘫家里。

其实啊，不是咱懒，是没找着比刷手机更简单的乐子，今天我就把我试的招儿跟你说。

我发现上周跟朋友去山里，才真正松下来。那天早上揣了瓶水就出门，没特意规划路线，顺着小路往上爬。

路上看见树枝就捡起来耍，像小时候那样挥来挥去，树枝划过草叶的声音，听着就舒坦。

你别觉得麻烦，咱不用爬多高，就家附近的小山、公园也行，关键是把手机揣兜里别总拿出来，走两步就有不一样的感觉。

说实话，山里那条小溪我印象最深，水清澈见底，能看见小鱼在里头游。几个孩子在溪边泼水，我看着眼馋，也脱了鞋踩进去。

水不凉，没过脚踝，走两步能感觉到石子硌脚，比在沙发上舒服多了。玩了半个多小时，浑身都热乎，一点不觉得累。

咱们别总端着“大人”的架子，遇到水就玩会儿，遇到草就拔两根，怎么轻松怎么来。

后来我跟朋友找了块向阳的石头，坐上去晒太阳。石头被晒得温热，后背靠上去，暖乎乎的，风一吹还挺凉快。

俩人有一搭没一搭地聊天，说的都是家长里短，没提工作，没说压力，聊到高兴处就笑两声。

你知道的，咱平时总想着要做这做那，其实偶尔啥也不做，就晒晒太阳聊聊天，心里头能松一大截。那天坐了快一个小时，我都没想起要掏手机。

说实话，从山里回来我才明白，不是要多贵的娱乐才开心，捡树枝、踩水、晒太阳，这些简单事就够了。

现在我每周都抽半天，要么去公园走，要么在小区里找个地方坐着，不看手机，就做点“没用”的事。

咱们中年人压力大，别总想着要“高效放松”，越简单越轻松。像这样简单玩会儿，回头再上班干活，劲儿都足了。

你平时除了刷手机，还有啥简单又解压的事？是去公园散步，还是在家摆弄花草？评论区说说，咱互相学学！

来源：小唐科技天地