摘要：9年过去了，很多人依然无法释怀。一个总是带着笑容、看起来积极阳光的人，怎么会突然走上自杀离世这条路？

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本文章节：

01、乔任梁为什么会得“微笑型抑郁症”？

02、网友的攻击，暴露了自己的认知局限

03、微笑型抑郁症要真正被看见，才能避免悲剧

5天前，明星于朦胧突然离世，让很多人再次想起了乔任梁。

2016年9月16日，乔任梁在上海家中选择了离开这个世界，年仅28岁。

9年过去了，很多人依然无法释怀。一个总是带着笑容、看起来积极阳光的人，怎么会突然走上自杀离世这条路？

他那么善良，还是家中的独子，为什么连一封遗书都没有留下？难道他完全没考虑父母的感受？

他与母亲的感情深厚，怎么忍心让她承受“白发人送黑发人”的痛苦？

他有那么多爱他的粉丝，为什么最终选择以如此决绝的方式告别？

很多人提出这些疑问，其实是出于对“微笑型抑郁症”的不了解，甚至带着道德批判的眼光。这是极其不理性的。

其实，乔任梁不是不善良，更不是冷酷无情，而是罹患一种容易被忽略的精神心理障碍——“微笑型抑郁症”（也称阳光抑郁症）。

以下结合精准心理学的高效知识，深入分析乔任梁自杀背后的真相，希望引起更多人对“微笑型抑郁症”的重视，避免类似的悲剧一而再、再而三地发生。

乔任梁为什么会得“微笑型抑郁症”？

乔任梁的父亲是一位海员，常年在外，一年只能回来几次。乔任梁在自己的写真书《私生活》中，这样写道：

“打我出生到现在，我的生活并不完美。做海员的爸爸常年在外，几乎是妈妈一个人抚养我长大。”

由于跟父亲相处时间太少了，乔任梁每次在父亲面前都会显得特别拘谨，生怕做错了什么。

其实，这是不少家庭中常见的“丧偶式育儿”——父亲长期缺位，由母亲承担养育的责任。

而乔任梁从小缺少父亲高质量的陪伴，很容易对他造成叠加性心理创伤。

乔任梁，图片来源于网络

后来，乔任梁父亲也意识到这一点，他觉得自己没有尽到父亲的责任，把孩子都交给了妻子，内心有点愧疚。

乔任梁非常懂事，他在节目中说，“要不是我爸出去赚钱养家糊口，我也走不到今天这一步。”

从表面上看，乔任梁已经原谅了父亲，甚至还能体谅父亲当年的不容易。

但实际上，叠加性心理创伤一旦形成，即使表面上已经释怀了，但它仍可能未被真正修复，而是潜伏在内隐记忆层面，持续影响人的心身健康。

我们曾经接诊过一位叫丽华的患者。她怀孕时，男友要到外地工作，临走前留了一张银行卡作生活费，但没沟通清楚，丽华一直没找到。

由于男友的工作性质特殊，那半年，丽华联系不到男友，又找不到银行卡，陷入灾难化思维中，甚至怀疑自己遇到了渣男。

后来，丽华才终于找到了银行卡，误会解除了。等到男友回来后，两人也结婚了，非常相爱。

但那半年的情绪煎熬，仍旧给她带来了严重的叠加性心理创伤，也成为她罹患抑郁症的重要原因。

相关案例：她生活富足，家庭稳定，但总是莫名愧疚、压抑，解决了心理根源后，症状迅速消除

所以，长大后的乔任梁虽然能够从理性上理解父亲，但他童年时，父亲的长期缺位造成的叠加性心理创伤还在影响着他。

另外，乔任梁与母亲关系比较好，但这是因为他的父亲常年在外，他不得已与母亲相依为命。

实际上，乔任梁母亲性格内向，不爱社交，生活圈子和见闻非常狭窄，几乎就局限于所生活的小区。乔任梁不喜欢她这样，总是让她多出去玩。

而且，乔任梁的母亲是全职家庭主妇，几乎把所有的时间与精力都放在儿子身上。

据说，乔任梁每次放学回家，母亲都会仔细检查乔任梁的功课，希望儿子将来能够出人头地。

虽然乔任梁非常温顺、听话，总是默默地去实现父母的期许，但内心很可能也藏着不为人知的压力。

可以看出，父亲常年不在家，母亲性格内敛的家庭背景，使乔任梁的童年过得并不幸福。

而且，这令他不得不变得早熟、懂事，从小就表现得像个“大人”。

所以，他总是对外表现得非常优秀，学会了压抑、隐藏自己的负性情绪；

遇到事情时，他也选择自己扛，报喜不报忧，从不让自己的母亲担心。

实际上，乔任梁很早就出现了追求完美的强迫型人格改变，在他成为明星后，这种人格被进一步强化了。

由于明星的光环，乔任梁不得不维持阳光、完美的人设。即使内心已经千疮百孔，也要在镜头前强颜欢笑。

这一切不断加重他的心理压力，最终导致他走向情绪崩溃，选择了自杀离世。

网友的攻击，暴露了自己的认知局限

乔任梁与于朦胧的情况类似，他们都属于微笑型抑郁症，这是一直非常隐蔽，且危害极大的抑郁症类型。

简单来说，“微笑型抑郁症”就是传统抑郁症与强迫型人格改变的结合。

如今很多人也逐渐接受明星乔任梁自杀离世的现实，但如果回到9年前，我第一时间站出来说乔任梁是因“微笑型抑郁症”而自杀的，肯定会被很多人骂“吃人血馒头”。

前几天，我们深入分析了于朦胧离世背后的真相，就有很多人来攻击我，说我不够善良，动不动就甩锅给抑郁症等等。

于朦胧，图片来源于网络

相关文章：继乔任梁、张国荣等后，于朦胧因抑郁症离世！这是对国内外精神医学和心理学的一记耳光！

说实话，网友怎么骂我，我都无所谓。只不过，这体现了大众对微笑型抑郁症几乎是不认识的，这才是最悲哀的。

无论是乔任梁，还是于朦胧，种种迹象都指明他们患有微笑型抑郁症，可很多网友就是不愿意相信。

实际上，这部分网友对抑郁症的认识是非常肤浅的，充其量也就停留在刻板印象上。

大部分人对自己认知以外的事情，都会条件反射般地认为这是不可能的，从而一味否定、排斥。

对于提出不同看法的人，他们会直接开骂，却从未意识到：每个人都是站在自己的认知维度上去看待世界的。

孔子曰，“知之为知之，不知为不知”，但现实中，很多人都处于“不知道自己不知道”的认知维度上。

人的认知可以分为4个维度

所以，他们活在自己的信息茧房里，最终也会为自己的认知局限而买单。

其实，很多人并没有真正看清这些明星自杀背后的真相。类似的悲剧发生时，大家往往只会沉浸在悲伤与震惊中，却很少去反思背后的真正原因。

我之所以坚持科普“微笑型抑郁症”，是希望更多人能意识到它的危害，学会识别，并预防悲剧的发生。

没有人愿意看到生命以这样的方式逝去。但既然悲剧已经发生，我们更不能只是逃避或感伤。

我们要正视真相，学会自我反省、改变及提升，才是对逝者最有意义的回应，也能有效避免下一个悲剧的发生。

微笑型抑郁症要真正被看见，才能避免悲剧

乔任梁离开后，他的父母一度非常痛苦，一直在寻找儿子自杀的“真正原因”，但至今没有答案。

好在两位老人逐渐走出悲伤，做起了自媒体、拍美食视频，努力生活。这对乔任梁来说，或许也是一种安慰。

我还想起了另一位演员尚于博，他在28岁的大好年纪结束了自己的生命。很明显，尚于博罹患的也是微笑型抑郁症。

他去世后，他的母亲毛爱珍自然悲痛不已，但她并没有一直消沉下去，而是成立了“北京尚善公益基金会”，让更多人认识到抑郁症的危害，减少悲剧的发生。

毛爱珍看清了儿子离开的部分真相，并把它转化为帮助他人的力量，这是更加难得的。

另外，不管是乔任梁、于朦胧，还是更早的张国荣、李玟，他们的离开，从某种意义上，都是对国内外精神医学和心理学的一记响亮的耳光！

明星往往能够接触到顶尖的医疗资源，却依然没能走出困境，还以自杀的方式离开了人世！

乔任梁在去世之前，还曾分享过一篇关于《弗洛伊德精神分析》的文章。

乔任梁在微博发的文章

很明显，乔任梁当时已经出现了精神心理问题，并试着通过学心理学来自救。

然而，精神分析有着明显的局限性，并无法真正帮助他解决实际的问题。

关于精神分析的问题，我们在昨天的文章已经分析过了，可点击回看：李玫瑾教授分析药家鑫案首次翻车！杀人肯定与弹钢琴无关，更深层的原因到底是什么？

作为父母，肯定不希望这样的悲剧发生在自己孩子的身上，因为自己的亲生骨肉突然自杀离世，这是非常残酷的、难以承受的心理打击。

希望父母一定要主动掌握微笑型抑郁症的相关知识，才能更好地守护孩子的心身健康。

延伸阅读：

- “微笑型抑郁症”会让开朗的孩子突然自杀！父母可以通过这7点，有效识别

- 2种隐蔽的精神心理障碍正在毁掉无数家庭：一种让孩子突然自杀，一种让社会突然受害！

现在的社交媒体发达，很多人都在意形象和人设，习惯于隐藏自己的真实情绪，“微笑型抑郁症”也变得越来越常见。

尤其那些明星、名人、“别人家的孩子”，其实都属于高危险群体。

而且，他们担心人设崩塌，害怕被指责“脆弱”“矫情”，往往不敢向外界求助。不过，哪怕他们求助了，也未必真正有用。

但是，精准心理学提出了“榕树理论”以及精神心理领域的第一性原理，更能够帮助大家看清微笑型抑郁症的本质，甚至实现精准、深入、高效的干预。

所以，微笑型抑郁症是完全可以康复，等到康复后，这一段患病经历还能变成精神财富。

延伸阅读：

- 为何越来越多的孩子罹患抑郁、双相？颠覆性的“榕树理论”说清背后的病根

- 精神心理的“万能钥匙”找到了！精准心理学揭秘抑郁症、双相障碍的真正病因

其实，我们也非常感谢这个时代，让我们这种小众的、现在属于非主流的声音也能够通过自媒体发出来。

也许现在只有少数人愿意静下来听，但随着时间推移，相信会有越来越多人意识到：

我们不该再忽视“微笑型抑郁症”，那些躲在阳光下的绝望，也应该被看见！

我们能做的，就是不断传播精准心理学的高效知识，让微笑型抑郁症真正被看见，从而减少悲剧。

哪怕现在还有很多人质疑我，但只要是做正确的事情，做对社会有意义的事情，我就问心无愧！

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来源：影视热点集