摘要：您是否发现自己的记忆力变差？生、老、病、死是人生必经之路，而其中罹患俗称“老年痴呆”的阿兹海默症，更是让人望而生畏。面对这种常见的认知障碍，早期发现和预防显得尤为重要。
您是否发现自己的记忆力变差？生、老、病、死是人生必经之路，而其中罹患俗称“老年痴呆”的阿兹海默症，更是让人望而生畏。面对这种常见的认知障碍，早期发现和预防显得尤为重要。
墨西哥神经病理学专家贝穆尔斯（Jesus Ramirez-Bermudez）分享了一种简单有效的方法——时钟绘画测试，帮助判断认知能力是否正在退化。这种无痛测试精准高效，且无需花费任何费用，备受医学界推崇。
时钟绘画测试：早期识别认知退化的关键
测试方法：
在一张白纸上，画一个钟面，标上1到12的阿拉伯数字，然后按照要求在钟面上画出指定时间的指针位置，例如11点10分。这看似简单的任务，实际上需要大脑多个认知技能的协调配合。
测试原理：
贝穆尔斯指出，绘制钟面最关键的部分在于患者如何记住钟表的样子并正确呈现。该测试评估的核心是执行功能，即规划、组织、和完成任务的能力，而这些正是痴呆症早期最容易受损的认知技能之一。
如果患者在绘画过程中：
圆圈不对称或倾斜数字位置混乱或重复指针标示错误这些可能是认知退化的信号，提示需要进一步的医学评估。
科学支持：英国NHS的长期应用
根据《每日邮报》的报道，英国国民健康服务（NHS）已将时钟绘画测试作为认知能力筛查工具使用了数十年。测试简单易行，适合在早期筛查阶段快速发现痴呆的可能性。
好消息是，如果患者能够正确完成测试，大概率可以排除痴呆症的可能性，因为这一过程要求大脑调用广泛的认知技能，包括记忆、空间感知和逻辑推理。
痴呆症的严峻现状
阿兹海默症是最常见的痴呆类型，仅在英国就影响了约98万2000人。随着全球老龄化趋势加剧，类似的认知障碍正成为社会健康领域的重大挑战。
早期发现的重要性：
阿兹海默症和其他痴呆症的症状通常从轻微的记忆问题开始，一旦延误治疗，可能迅速恶化，严重影响患者生活质量。因此，定期进行认知功能测试，对有风险人群至关重要。
如何利用时钟绘画测试？
怀疑认知退化时，立即测试：如果您或家人有记忆丧失、注意力下降或组织能力减弱的迹象，尝试这一简单测试。将结果带给医生：如果测试结果显示异常，建议尽快就医进行详细检查，及时获取专业意见。时钟绘画测试并非诊断工具，但它是一种便捷的早期筛查方式，帮助我们把握干预时机，延缓疾病发展。
结语
认知衰退可能悄无声息地侵蚀生活质量，但通过科学的方法和早期的干预，我们可以有效应对这种挑战。时钟绘画测试虽然简单，却能够为大脑健康提供重要的预警信号。
守护记忆，从简单的时钟测试开始。关注脑健康，从现在做起。
来源：脑健康乐园